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Como preparar seu corpo para Engravidar

Se você tem bebês no cérebro, então é hora de começar a preparar o seu corpo para a gravidez. MayoClinic.com recomenda visitar o seu médico para conversar sobre o seu estilo de vida e de saúde antes de tentar engravidar . Seja honesto sobre sua ingestão de álcool e cafeína , se você fuma , bem como sobre quaisquer medicamentos ou suplementos que você toma . Afinal, o que você está saudável , o melhor suas chances de ver que o teste de gravidez positivo no futuro próximo
. Coisas que você precisa
pré-natal vitaminas
Instruções
1

Pop um pré-natal. Mesmo se você já está tomando um suplemento de vitamina diária , é importante para mudar para vitaminas pré-natais , se você está tentando engravidar . De acordo com MayoClinic.com , vitaminas pré-natais contêm ácido fólico e ferro adicional que pode aumentar suas chances de ter uma gravidez saudável. O ácido fólico ajuda a prevenir defeitos da medula espinhal e do cérebro , enquanto ferro mantém anemia na baía. Converse com seu médico sobre a melhor vitamina pré-natal para você.
2

pesar as suas opções . Para suportar uma gravidez , é ideal para ser em um peso saudável antes de conceber . Você pode ser aconselhado pelo seu médico para ganhar ou perder algum peso antes de engravidar. Depois de ter atingido um peso saudável, continuar a comer uma dieta equilibrada e exercício para aumentar suas chances de conseguir um bebê a bordo .
3

Basta dizer não . Se você está tentando engravidar , agora é a hora de jurar fora substâncias nocivas, como cigarros, drogas e fumo passivo. Você também pode querer abster-se de beber álcool. Estas escolhas saudáveis ​​podem aumentar suas chances de conceber , de acordo com KidsHealth.org . O site parentalidade respeitável também recomenda análise de todas as prescrições que está a tomar com o seu médico para ter certeza de que não iria prejudicar o feto.
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Obter um tiro. Agora é o tempo para ter certeza de que você está up- to-date em suas imunizações. De acordo com a Academia Americana de Pediatria , as mulheres grávidas correm um maior risco de desenvolver complicações decorrentes da gripe por causa de seus sistemas imunológicos debilitados . Portanto, obter uma vacina contra a gripe antes de engravidar e converse com seu médico sobre ser imunizadas contra coqueluche e outras doenças perigosas para gestantes e bebês.
5

Assuma o controle . Se você tem estado a tomar o controle de natalidade para evitar a gravidez , até este ponto , é hora de parar e deixar a natureza seguir seu curso. MayoClinic.com aponta que é possível conceber assim que duas semanas depois de ir ao largo da pílula anticoncepcional . Ainda assim, espera um mês inteiro pode ajudá-lo a obter um controlo sobre quando você ovular , o que é o melhor momento é tentar para o bebê. Uma forma implantado de controle de natalidade ou injeções poderá fazer o seu caminho para a concepção de um pouco mais de tempo , mas normalmente dentro de 12 meses de sair de controle de natalidade a longo prazo , é possível conceber .