Lutando Com Ser mãe New

Tornar-se mãe é um dos maiores eventos da vida de uma mulher, mas também sinaliza uma grande transição . Antes que você se tornou uma mãe , você teve uma grande autonomia . Agora um pouco de pessoa é dependente de você para alimentação, cuidado e conforto em torno do relógio . Além disso, a gravidez eo parto pode colocar uma tremenda pressão sobre a sua saúde física e emocional. É normal para as mamães que lutar como eles se adaptar a uma nova função e uma nova vida . Seja paciente com você mesmo e não tenha medo de pedir ajuda.
Física

Você acha que depois de nove meses de doença de manhã, prisão de ventre, pés inchados e as outras dores e dores da gravidez que culminaram em trabalho de parto , você terá uma pausa no período pós-parto. Infelizmente, se você teve um parto vaginal ou cesariana , você pode esperar as primeiras semanas após o nascimento a ser desconfortável . Sintomas pós-parto comuns incluem cólicas , sangramento vaginal , constipação , sudorese, os olhos vermelhos , dor perineal e mamilos inchados ou rachados de amamentação. Você pode sentir como seu corpo está caindo aos pedaços , mas não se desespere. Dentro de algumas semanas , você vai parar de doer e será capaz de retomar suas atividades normais .
Emocionalmente

Trazendo uma nova vida para o mundo deve dar alguma mãe uma alta emocional. Em vez disso, a associação americana da gravidez relata que 70 a 80 por cento das novas mães experimentam os " Baby Blues " ou um período de depressão pós-parto suave. Normalmente o baby blues começar alguns dias após o parto e continuar por até duas semanas após o parto . Os sintomas incluem choro , irritabilidade, insônia, fadiga , dificuldade de concentração , agitação, impaciência e ansiedade. Se você está lutando emocionalmente , lembre-se que seus hormônios estão em fluxo e vai levar algum tempo para resolver.
O que fazer

O nascimento de uma criança significa que a vida vai nunca mais ser a mesma . Sua vida como um pai vai ser maravilhoso e gratificante , mas é importante dar-se tempo para se adaptar . Se possível , tome um tempo longe do trabalho para que você possa descansar e curar. Pergunte aos seus amigos e familiares para obter ajuda com refeições , guarda de crianças , lavanderia e serviço de limpeza . Comer uma dieta bem equilibrada e ter tempo para o exercício. Cuidar do seu corpo irá impulsionar o seu humor . Converse com seus amigos e seu parceiro sobre seus sentimentos e deixar de ir as suas expectativas de perfeição. É o suficiente apenas para cuidar de seu bebê e de si mesmo para os primeiros meses.
Considerações

Embora seja normal para as novas mamães a lutar emocionalmente e fisicamente nas primeiras semanas após o nascimento , algumas mulheres desenvolvem uma forma mais grave de depressão chamada depressão pós-parto. Ao contrário dos " baby blues , " depressão pós-parto dura meses após o nascimento e é caracterizada por insônia, raiva, irritabilidade , baixa libido , mudanças bruscas de humor , sentimentos de tristeza , vergonha, culpa e inadequação , perda de apetite , dificuldade de ligação com o bebê e pensamentos de machucar a si mesmo ou uma criança. Ocasionalmente , as mulheres desenvolvem psicose pós-parto nas primeiras duas semanas após o parto . Os sintomas de psicose incluem alucinações, desorientação , paranóia, tentativas de suicídio e tentativas de prejudicar o bebê . Procurar ajuda imediatamente se você suspeitar que você pode estar sofrendo de depressão pós-parto , quer ou psicose .

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