Quanto sono um filho de 7 anos precisa?
Um garoto de 7 anos precisa 10-11 horas de sono por noite.É importante lembrar que toda criança é diferente e suas necessidades de sono podem variar. Algumas crianças podem precisar de um pouco mais ou um pouco menos de sono. Aqui estão alguns sinais de que seu filho pode não estar dormindo o suficiente:
* Dificuldade de acordar de manhã
* estar cansado ou irritado durante o dia
* Tendo problemas para concentrar
* estar irritado ou emocional
* Tendo problemas para adormecer à noite
* Tendo pesadelos ou sono
Se você estiver preocupado com o sono do seu filho, converse com seu pediatra. Eles podem ajudá -lo a determinar se seu filho está dormindo o suficiente e recomendar estratégias para melhorar seus hábitos de sono.
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