Adolescentes precisam de mais sono
Os adolescentes precisam de mais sono
Trazido a você pelo PTA Nacional
Seu filho adolescente tem problemas para acordar de manhã? Ela fica irritada no final do dia ou adormece durante os horários de silêncio? Não se surpreenda ao encontrá-la na maioria dos adolescentes que sofrem de privação de sono.
A National Sleep Foundation relata que a maioria dos adolescentes - entre 10 e 18 anos - precisa de 8,5 a 9,25 horas de sono por noite. A fundação oferece os seguintes indicadores:
Ajude-o a fazer ajustes em seus compromissos para que ele possa satisfazer suas necessidades de sono e se encontrar acordado e vivo durante o dia.
Fonte:PTA Nacional® Nossos filhos revista.
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