Como ajudar uma criança com Night Terrors
Os terrores noturnos diferem dos pesadelos. Uma criança que tem o último pode acordar com medo, mas uma criança que tem o primeiro pode não ser capaz de ser despertada ou consolada. Ele também pode olhar para você sem reconhecer você . As crianças que têm terrores noturnos muitas vezes não me lembro -los na parte da manhã , enquanto que as crianças que têm pesadelos pode lembrar -los durante anos , de acordo com o Hospital do Lucile Packard Children at Stanford. Os terrores noturnos ocorrem geralmente nas primeiras duas horas de adormecer e parar no momento em que a criança é 12.
Instruções
1
Acenda as luzes e acalmar o seu filho para ajudá-la a voltar a dormir normal. Mesmo que ela não vai acordar , com as luzes acesas fazem sombras menos confuso e ameaçador. Repetir palavras suaves mais e mais , como , " eu estou aqui. Você está seguro . &Quot; Apenas tocar seu filho se ela parece querer -lo, como seu toque pode assustá-la mais.
2
Dirija uma criança sonambulismo de volta para a cama antes que ele se machuca . Feche a porta de seu quarto e sentar na cama, acalmando-o até que ele volta a dormir normal.
3
Estabelecer uma hora de dormir consistente e hora de despertar , dando o seu filho pelo menos oito horas de sono. Se ele precisa de uma soneca durante o dia , tome um. Prevenir overtiredness é uma maneira de evitar que os terrores noturnos .
4
Gráfico os terrores noturnos mais de algumas noites para determinar quanto tempo após o seu filho adormece eles costumam ocorrer. Acorde seu filho a cada 15 minutos durante a janela de terror a noite e levá-la para fora da cama por cinco minutos. Repita essa rotina até que as primeiras duas horas depois de ir para a cama se passaram.
5
Conte com a ajuda de um centro de sono se os problemas do seu filho persistem , são particularmente angustiante ou se a criança passou por uma traumática evento . Os testes em um laboratório de sono são o primeiro passo para determinar o que está causando o problema e como pará-lo .
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