As birras de 3 anos estão piorando? Faça uma coisa
Por que as birras de seu filho de 3 anos estão piorando
A resposta simples é que seu filho não tem habilidades de regulação emocional.
À medida que seu filho cresce, ele tem mais necessidades e sua frustração aumenta quando essas necessidades não são atendidas. Uma combinação de habilidades reguladoras insuficientes e frustração reprimida leva a piores birras. As birras de 2 anos se transformam em colapsos incontroláveis de 3 anos e lutas de poder.
Por que as crianças não têm habilidades de regulação emocional
Os bebês não nascem com a capacidade de regular suas emoções. Devemos ensinar as habilidades às crianças e fornecer o ambiente certo para elas aprenderem.
Muitos pais usam técnicas comportamentais que realmente agravam as birras. Quando as birras se tornam mais frequentes e agressivas, esses pais usam um controle de comportamento ainda mais severo, resultando em um ciclo vicioso de coerção.
Os pais devem se preocupar
A desregulação emocional sustenta transtornos psiquiátricos, como depressão, ansiedade e transtorno de personalidade limítrofe.
A longo prazo, tanto os pais quanto os filhos se beneficiam ao ensinar as crianças a regular suas emoções de forma adaptativa.
Faça isso quando as birras do seu filho estiverem piorando
A coisa mais importante que os pais devem fazer para acalmar as birras de seus filhos é:
Mude sua mentalidade…
de "como faço para parar a birra" a "como ensino a autorregulação ao meu filho".
Ao mudar sua mentalidade, seu foco muda de suas próprias necessidades (parar a birra) para as de seu filho (para aprender a se autorregular).
Mudar essa mentalidade também ajuda os pais a evitar a armadilha da rotulagem negativa.
Quando os pais rotulam os colapsos como birras, eles esquecem que crianças muito pequenas têm birras emocionais, não birras manipuladoras. Quando eles acreditam que seu filho os está manipulando ou tentando chamar a atenção, eles se sentem chateados. Isso faz com que a maioria dos pais perca a calma e piore as coisas.
Ao mudar a mentalidade e se concentrar em ensinar autocontrole, em vez de interromper as birras, você e seu filho se beneficiarão.
Como ajudar crianças de 3 anos a desenvolver a auto-regulação
Modelagem
As crianças aprendem a regular através da observação. Eles estão observando sua reação. A maneira como você se comporta mostra como você controla suas emoções.
Se você não consegue regular suas próprias emoções ou manter a calma, como pode esperar que uma criança com um cérebro subdesenvolvido e menos experiência de vida o faça?
É difícil manter a calma quando você está lidando com uma criança que não para de chorar, mas é cem vezes mais difícil para o seu filho.
Seja responsivo, caloroso e receptivo
Pesquisas mostram que um estilo parental caloroso, responsivo e receptivo está associado a uma melhor autorregulação nas crianças. Quando os pais são receptivos e calorosos, as crianças tendem a procurar ajuda dos pais ativamente para regular suas emoções. Essas crianças mostram melhores habilidades de autorregulação.
Promover um clima familiar positivo
A autorregulação é afetada pelo clima emocional da família. Um ambiente emocional positivo está intimamente relacionado a uma melhor autorregulação nas crianças. Quando o clima emocional de uma criança é negativo, coercitivo ou imprevisível, ela corre um risco maior de se tornar mais emocionalmente reativa e menos regulada.
Como lidar com as birras no momento
Lidar com as birras de uma criança de 3 anos é semelhante a lidar com as birras de uma criança. Aqui está um guia passo a passo detalhado:Como lidar com as birras da criança
Aqui está um resumo das 7 dicas desse artigo:
- Use escolhas simples ou distrações para desviar a atenção.
- Não discuta com eles.
- Ajude-os a restaurar o equilíbrio emocional ou evite machucar alguém segurando ou abraçando.
- Mantenha a calma, seja positivo, mas não desista.
- Não puna.
- Ensine vocabulários para que eles possam se expressar verbalmente.
- Cuide da fome, raiva, solidão e cansaço para evitar birras.
Como evitar que as birras de seu filho de três anos piorem
Evite cometer esses cinco erros dos pais se as birras do seu filho estiverem piorando.
1. Não fique com raiva
Para que as crianças pequenas aprendam a auto-regulação, elas precisam de um bom modelo.
Quando os pais ficam furiosos com seus filhos por fazerem birras, eles estão modelando o que fazer quando as coisas não acontecem do jeito deles.
Algumas respirações lentas e conscientes são a maneira mais fácil e rápida de nos acalmarmos para não ficarmos nervosos. Meditar todos os dias também pode ajudar os pais a permanecerem calmos em momentos estressantes.
2. Não puna
Os pais muitas vezes acreditam que a falta de disciplina causa birras. Portanto, eles tentam disciplinar mais. Infelizmente, eles confundem punição com disciplina. A palavra disciplina significa “ensinar”, não “punir”.
Parentalidade coercitiva não funciona. Isso é comprovado por décadas de estudos.
A punição não é a única maneira, nem é uma boa maneira de ensinar. Quando somos gentis e pacientes, podemos ensinar muito melhor do que quando somos duros e mesquinhos. Ao contrário de parar uma birra, a punição aumenta.
Pesquisadores descobriram que a punição afeta negativamente a regulação emocional de uma criança e promove a agressão, o que piora as birras.
As crianças pequenas não podem controlar suas emoções sozinhas. “Auto-calmante” não acontece no vácuo. As crianças precisam da ajuda dos pais para aprender a se acalmar.
3. Não ignore
O conselho mais comum que os pais recebem sobre as birras dos bebês é ignorá-las.
Uma criança de 3 anos geralmente não consegue controlar suas emoções o suficiente para parar uma birra por conta própria. A criança em uma birra está em dor emocional.
Como você se sentiria se estivesse com dor e seus entes queridos o ignorassem ou o trancassem em seu quarto em vez de ajudá-lo?
Você provavelmente vai ficar com raiva, certo?
Muitas crianças que fazem birra se sentem da mesma maneira. As emoções tornam-se ainda mais intensas e despertadas. Usando suas piores habilidades emocionais, eles tentam acalmar um sistema nervoso mais excitado.
Em muitos casos, os pais pensam que ignorar uma criança que faz birra vai ensiná-la a se acalmar.
Isso é um desejo.
A regulação emocional não funciona assim.
É possível que algumas crianças de 3 anos parem de fazer birras se você as ignorar.
No entanto, ao deixá-los sozinhos em vez de ajudá-los, o pai está modelando a insensibilidade em relação ao sofrimento de outras pessoas. Eles estão essencialmente ensinando às crianças que não precisam ter empatia pelos outros… e então nos perguntamos por que nossa sociedade está cheia de pessoas que não têm empatia.
4. Não desista
Quando você cede às exigências da criança, está aplicando reforço positivo às suas birras.
A criança está basicamente sendo ensinada a fazer birra para conseguir o que quer. Este é o ensinamento que queremos evitar.
No entanto, não ceder não significa não prestar atenção. Parentalidade gentil e atenta é possível sem comprometer.
5. Não trate isso como uma “fase” e não faça nada
Os pais costumam se referir aos terríveis dois como o início de uma “fase”. É como a fase em que os dentes de um bebê caem. Não há necessidade de os pais fazerem nada, pois a fase passará automaticamente.
A “fase” da passagem dos dois terríveis depende muito de como os adultos lidam com isso.
As birras da criança de 3 anos provavelmente piorarão se ela não conseguir aprender a se acalmar e se os pais continuarem a puni-la.
Durante os anos pré-escolares, a criança pode ficar ressentida, opondo-se aos pais, o que pode levar a rupturas, conduta antissocial e agressão. Em casos graves, a criança pode desenvolver transtorno de desafio de oposição ou transtorno de conduta.
Considerações finais
Há tantos “nãos” que pode ser esmagador. Pode parecer como se não houvesse Dos. Se você as perdeu, volte para cima para ver as seções “Dos” acima, especialmente as seções sobre como ajudar as crianças a desenvolver a autorregulação e como lidar com as birras no momento.
Para obter mais ajuda sobre como acalmar as birras, confira este guia passo a passo
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