Os melhores primeiros alimentos para bebês além dos cereais


Pronto para apresentar seu bebê ao seu primeiro gosto de comida? Embora o cereal infantil seja um dos primeiros alimentos mais comuns para bebês na cultura ocidental, ele não tem para ser o seu ponto de partida. De vegetais e frutas a carnes, há uma variedade de primeiros alimentos que podem ajudar a preparar o terreno para uma alimentação saudável e para o prazer da experiência de comer.

Se você estiver usando purês, você vai querer uma textura super suave e escorrendo (pingando da colher) no início, então dilua qualquer alimento que você escolher com leite materno ou fórmula. À medida que seu bebê se torna mais experiente, você pode reduzir o líquido para engrossar a textura. Se você estiver usando a técnica de desmame conduzido pelo bebê, servirá alimentos macios o suficiente para que seu bebê se desfaça com as gengivas e evite riscos de asfixia.

Como determinar se seu bebê está pronto para comer sólidos
A Academia Americana de Pediatria recomenda que os bebês comecem a comer alimentos sólidos por volta dos 6 meses de idade. Nessa idade, o sistema digestivo do bebê provavelmente desenvolveu as enzimas necessárias para uma digestão adequada. Você também saberá que seu filho está pronto para esse marco emocionante (mas confuso) quando ele puder fazer o seguinte:

  • Mantenha a cabeça erguida
  • Sente-se bem com ajuda
  • Não empurre mais a comida ou a colher com a língua (chamado reflexo de empurrar a língua)
  • Mostra interesse em comida de adulto (busca comida, pratos ou utensílios de outras pessoas)

Primícias para o bebê
Todas as frutas são recomendadas para bebês, desde que preparadas de forma adequada ao desenvolvimento. Você pode tentar o seguinte (mas não são as únicas frutas que são boas para bebês):

  • Maçãs
  • Abacates
  • Damascos
  • Bananas
  • Manga
  • Nectarinas
  • Mamão
  • Pêssegos
  • Peras
  • Ameixas
  • Ameixas
  • Abóbora

Primeiros vegetais para o bebê
Seu bebê está experimentando sabores e texturas pela primeira vez, então deixe-o ter essa experiência sem julgamento. Eles podem fazer caretas, mas isso não significa que não estão gostando do que estão comendo. Também pode levar várias exposições a um alimento para um bebê aceitá-lo. Tente ficar calmo e sem julgamentos e continue a oferecer uma variedade de alimentos. Qualquer vegetal pode ser tentado (e continue tentando).

Preparar seus próprios alimentos caseiros de frutas e vegetais para bebês não é tão difícil quanto você imagina. Com o equipamento certo de comida para bebê, um bom liquidificador ou processador de alimentos, é realmente bastante simples e mais econômico. E o desmame conduzido pelo bebê é uma opção que não requer alimentos especiais ou equipamentos adicionais.

Primeiros grãos para o bebê
Finalmente, se preferir manter o padrão, pode escolher qualquer cereal de grão como primeiro alimento. Atrasar o trigo não é mais recomendado. Misture uma pequena quantidade com alguma fórmula ou leite materno para obter uma consistência pastosa.

Primeiras carnes para bebês
Você pode se surpreender ao saber que alguns grupos também defendem as carnes como um ótimo ponto de partida, especialmente para bebês que precisam de um aumento de ferro. ). As carnes podem ser transformadas em purê na consistência necessária ou cozidas até ficarem bem macias se você estiver usando o desmame conduzido pelo bebê.

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