Jak pomóc 3 -letni spać
Pierwsze3 -letni zasnąć i pobytu w sen przez całą noc, może być trudne . Często strach dziecka przed ciemnością lub oddzielenia od rodziców spowoduje niepewność , która prowadzi do niepokoju . Są to kroki, które rodzice mogą podjąć, aby upewnić się, że ich dziecko czuje się komfortowo , bezpiecznie i na tyle zmęczeni , że będzie łatwo odpłynąć do snu i nie obudzić uczucie boi się w środku nocy .
Instrukcje Największa 1
Zaplanuj spójnego rytuału zasypiania , który pomaga zrobić dziecku senny i przygotowuje ją do snu . Rutynowe snem często obejmują małą przekąskę , łaźnia , czas opowieści i przytulanie z rodzicami .
2
Usiądź w pobliżu swojego dziecka , dopóki nie zaśnie . Jest to przydatne , jeśli boi się ciemności , jak będzie wiedział , żerodzic jest blisko i tam, aby go chronić.
3
Wtyczka w nocy światło w swoim pokoju , aby pomóc jej zobaczyć w nocy , gdy się obudzi . Niektóre dzieci boją się ciemności inocy światła pozwala im spać spokojniej .
4
Zapewnij dziecku systemu walkie-talkie , jeśli czuje się boi , nie rodzic w tym samym pomieszczeniu, w noc . To pozwoli mu skontaktować się z Tobą w ciągu nocy , gdy się obudzi . Można go uspokoić nad systemem walkie-talkie lub udać się do swojego pokoju i pocieszyć go twarzą w twarz . Posiadanie urządzenia do komunikowania się z rodzicami pomogą mu lepiej spać , wiedząc, że jest bezpieczny
5
Należy unikać stymulacji z elektroniką - . Komputera , telewizji i gier wideo - w godzinach wieczornych , zwłaszcza w godziny przed snem . Zamiast zachęcić ją czytać, pisać , rysować, porozmawiać lub wypić jakąś inną cichą działalność .
6
Daj mu pocieszające element, który może utrzymać się z nim w łóżku , takich jak wypchanych zwierząt lub miękkie koc .
7
Podawaj jej szklankę ciepłego mleka , zanim pójdzie do łóżka . Ciepłe mleko podgrzewa ciało i kojąco , co prowadzi do łatwiejszego czasie zasypiania .
8
Pociesz go w nocy , gdy budzi się i dochodzi do swojej sypialni . Może nie był to zły sen, albo może po prostu poczuć strach. Przytulanie z rodzicami od czasu do czasu utrzymuje dzieci uczucie bezpieczne i może zapewnić lepszy sen , niż miałby w swoim łóżku .
-
Poród wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne. Na Twoje samopoczucie psychiczne może również wpływać zmiana hormonów, które wywołują różnego rodzaju emocje. Ale podczas gdy 80 procent nowych rodziców przechodzi łagodne zmiany nastroju, w tym smutek popo -
Oryginalny film „Mary Poppins” to oczywisty rodzinny klasyk. Ale dla mnie, niani z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, ten film zawsze był czymś więcej niż tylko filmem. Jest kapryśna, muzyczna i oszałamiająca wizualnie, ale w każdej scenie jest t -
Chcesz wygrać bitwę z alergią na orzeszki ziemne? Eksperci twierdzą teraz, że karmienie dziecka orzeszkami ziemnymi już w niemowlęctwie może być kluczem do całkowitego zapobiegania alergii. W czwartek Narodowy Instytut Alergii i Chorób Zakaźnych Nar
