Leki naturalne snu dla malucha
Wiele małych dzieci robić zamieszania nad snem w nocy . Ale czasem ,maluch naprawdę ma problemy z zasypianiem i śpi . Istnieje kilka naturalnych środków snu dostępne , a także kilka rzeczy, które możesz zmienić w swojej codziennej rutyny , aby pomóc sen malucha w nocy.
Ziołowe środki Największa
Kilka zioła były wykorzystywane od wieków ich Sleep and wywoływania lub właściwości uspokajające . Rumianek jest chyba najbardziej znany . Kalifornia maku , lawendy i mięty pieprzowej są również pomocne i może być stosowany w postaci herbaty . Istnieją również naturalne produkty zawierające asortyment ziół , aby pomóc twój maluch zasnąć. W przypadku podania suplement do swojego dziecka , zapytaj swojego lekarza wcześniej .
Aromaterapia
Są zapachy , które mogą pomóc uspokoić umysł malucha i relaks ją , żeby pomóc jej spać . Lawenda jestwspólny olej używany w aromaterapii , aby pomóc w sen , i ma przyjemny, znajomy zapach . Rumianek i szałwia może być również używany . Istnieją lampy olejowe i ocieplacze , które mogą być stosowane, a także świece i aerozole . Niektóre firmy sprzedają spraye mieszaniną olejów uspokajające . Oprócz relaksu skutków aromaterapii , te zapachy pomogą , gdy po kilku dniach , dziecko zaczyna kojarzyć te zapachy ze snem. Możesz też kupić szampony dla dzieci i mycia ciała , które zawierają te zapachy , i używać ich podczas kąpieli przed - łóżka , aby pomóc dziecku wyciszenie .
Foods , że pomoc z uśpienia Łódź
szklanka ciepłego mleka , długi popularnej przed - łóżku przekąskę , faktycznie nie pomaga . Mleko zawiera L- tryptofan, aminokwas nasenne . Niektóre produkty, które również zawierają L- tryptofan są indyka , ser, orzechy, fasola i jaja . Zastanów się , że jeden z tych produktów na kolację .
Innych rzeczy do zrobienia
Nie pozwól dziecku oglądać telewizję lub grać w gry wideo przed snem , ponieważ mogą one dostać dziecko podekscytowany i sprawiają, że trudno jej się spać . Dodać do jej sypialni możliwie ciemne . Pobierz zasłony zaciemniające na oknach czy jej snem jest, kiedy to wciąż światło . Małe nightlight jest wszystko w porządku , jeśli boi się ciemności . Unikać szorstki , głośno lub bardzo aktywną grę w kilka godzin przed snem . Zalecane są kolorowanki , czytanie książek i zabawy z domku dla lalek lub innych podobnych cichej działalności . Unikaj napojów zawierających kofeinę z popołudniu . Również unikać podawania słodkich przekąsek i napojów w godzinach przed snem . Deser może składać się z kilku owoców plasterki .
-
Podobnie jak samotne przebywanie w domu lub zdobycie telefonu, dla wielu dużych dzieci chodzenie ze szkoły do domu jest rytuałem przejścia. Nie tylko nadszedł czas, aby w końcu dołącz do rzeszy uczniów kręcących się w tę iz powrotem, nadszedł równi -
Dla większości amerykańskich rodzin rok szkolny 2020-2021 był w najlepszym razie chaotyczny. Wiele dzieci uczyło się na odległość lub uczyło się hybrydowo od zeszłej wiosny, podczas gdy inne miały do czynienia z odwołaniami, wielokrotnymi zamknięci -
Jedyną lepszą rzeczą niż zwijanie się z dobrą książką jest zwijanie się w kłębek z maluchem i dobrą książką. A nawet lepiej niż to? Dzielenie się książkami, które zawierają historie moralne lub zawierają ważne lekcje. Chociaż czytanie dzieciom ma wi
