Regresja snu 18-miesięcznego malucha – objawy, przyczyny i porady

Myślałbyś, że zajęte maluch upadnie każdej nocy do łóżka po dniu nonstop zabawy. Dla niektórych maluchów to na pewno tak. Nadal inne przechodzą regresję snu 18-miesięczną – właśnie wtedy, gdy wydaje się, że najbardziej potrzebują swoich Zzz.

Ten problem snu to normalny, choć na szczęście tymczasowy, zakłócenie w nocnej rutynie malucha. Oto więcej o znakach i przyczynach regresji 18-miesięcznej, plus mądre wskazówki na powrót malucha do przytulnego gniazda, by wszyscy mogli dobrze wyspać.

Czym jest regresja snu 18-miesięcznego?

Regresja snu 18-miesięcznego to krótkotrwała przerwa w normalnej nocnej i drzemkowej rutynie malucha. W trakcie tego cofnięcia maluch może więcej narzekać przy kładzeniu się spać, protestować w czasie drzemki i budzić w małych godzinach nocy, prosząc o wodę, przytulas lub piosenki uspokajające.

Regresja 18-miesięczna może wywołać wspomnienia podobnych problemów z przeszłości, w tym regresję 4-miesięczną i 6-miesięczną, jedną w 8. miesiącu, w 12. miesiącu i w 15. miesiącu. Te zdarzenia często ściśle wiązane są z większymi osiągnięciami kamieni milowych związanymi z językiem i umiejętnościami ruchowymi.

Ale gdy nadejdzie regresja 18-miesięczna, może być nieco trudniejsza do ogarnięcia, bo maluch ma w tym punkcie jeszcze bardziej zaawansowane umiejętności. Twoja najlepsza opcja to bycie miłym, ale stanowczym i mocne opieranie się na nocnej rutynie malucha, bo to przypomni mu, że pora na sen jest blisko.

Jak długo trwa regresja snu 18-miesięcznego?

Niektóre maluchy nigdy nie będą miały regresji snu, ale dla tych, które tak, regresja 18-miesięczna może trwać od kilku tygodni do kilkunastu tygodni. Na szczęście ten tymczasowy epizód w życiu malucha jest do przejścia, więc skup się na nawigowaniu dziecka z powrotem do łóżka, a nie na utraconych Zzz. I kto wie? Może maluch szybko przejdzie tę fazę.

Znaki regresji snu 18-miesięcznego

Masz problemy z kładzeniem się spać? Obserwuj te znaki:

  • Walka z kładzeniem się spać. Wspinanie się z łóżka i narzekanie, gdy wychodzisz, nie są rzadkie.

  • Płacz przy drzemce. Trudności z uspokojeniem się do drzemki lub możliwe przejście z dwóch drzemek dziennie na jedną może zakłócić popołudniowe drzemkowanie.

  • Budzenie w nocy. Nagłe obudzenie i płacz w frühen godzinach to inny znak regresji.

  • Wzmożona drażliwość. Irritacja i łzy w momentach, gdy maluch zazwyczaj jest w dobrym humorze, mogą oznaczać, że nie dostaje potrzebnych Zzz w nocy.

Przyczyny regresji snu 18-miesięcznego

Różnorodne nowe osiągnięcia fizyczne i poznawcze mogą zakłócać nocny sen dziecka. Oto możliwe przyczyny:

  • Lęk rozdzielności. Nieobecność rodzica to realny strach w tym wieku i faktycznie szczyci się między 9.–10. a 18. miesiącem, skutkując utratą snu malucha.

  • Zębienie. Maluch może przebijać pierwsze trzonowce lub kły – a ból może wywołać zaczerwienienie, obrzęk, ślinienie i zakłócony sen.

  • Bogatsze słownictwo. Pewnie słyszysz „nie” (a nawet „nie drzemka!”) w ostatnim czasie, co ma sens, bo język dziecka rozwijają się gwałtownie.

  • Kamień milowy chodzenia. Maluchy są w strefie, jeśli chodzi o chodzenie, a wiele z nich ciąga zabawki z półek i biega. Te umiejętności ruchowe są o wiele zabawniejsze niż drzemkowanie!

  • Strach przed ciemnością. Bardziej wyrafinowana wyobraźnia może oznaczać straszne myśli, które dominują w nocy u malucha, prowadząc do koszmarów i strachu przed cieniami i ciemnością w pokoju. Strach przed ciemnością zazwyczaj nie zaczyna się do ok. 2. roku, ale może pojawić się wcześniej lub później.

  • Choroba. Gorączka, ból ucha lub katar mogą wybić harmonogram snu z toru.

  • Zmiana rutyny. Nowe rodzeństwo, przeprowadzka, nowa opiekunka lub przedszkole/żłobek mogą wszystkie wpłynąć na zdolność dziecka do dobrego nocnego snu.

Wskazówki do radzenia sobie z regresją snu 18-miesięcznego

Choć tygodnie zakłóconego snu mogą sprawić, że cały dom poczuje się na granicy, staraj się nie martwić. Po wykluczeniu choroby u dziecka, rozważ te strategiczne wskazówki do regresji:

  • Ćwicz rutynę. Trzymaj kurs w kwestii rutyny przed snem malucha. Te same kroki kładzenia się (kąpiel, bajka, piosenka, pocałunki) sygnalizują, że czas zwolnić i spać.

  • Nie przesadzaj z reakcją. Zachowaj spokój wobec malucha, który wstaje za wcześnie lub nie chce zrelaksować w łóżku w nocy. Po prostu doprowadź go z powrotem do pokoju z minimalnym rozmową i zamieszaniem za każdym razem, gdy wstaje, aż do poranku.

  • Dodaj przyjaciela. Pluszak lub lalka do przytulania może uspokoić malucha, który jest niespokojny w ciemności.

  • Powrót do treningu snu. Jeśli trenowałeś sen niemowlęcia, możesz chcieć spróbować znowu u malucha (lub spróbować treningu snu po raz pierwszy). Metoda krzesełka, przesuwanie godziny kładzenia się lub Ferber może być biletem z powrotem do krainy snów.

  • Puść drzemkę. Wiele dzieci odrzuca drzemkę między 12. a 18. miesiącem, ale to nie jest wielki problem, jeśli nocny sen idzie dobrze.

  • Ogranicz lub unikaj czasu przed ekranem. Bajki się zdarzają – rozumiemy – ale oglądanie TV lub wideo blisko snu może zamieszać sen dzieci. Jeśli pozwalamy na jakikolwiek TV w tym wieku (a zalecenie to brak czasu przed ekranem do 2. roku życia, poza wideorozmowami), trzymaj to wcześniejszą część dnia. Ekrany wyłączone min. dwie godziny przed snem.

Kiedy zadzwonić do lekarza

Jeśli wypróbowałeś wszystko, co potrafisz, i wciąż masz problemy w nocy lub w czasie drzemek, skonsultuj się z lekarzem. Pediatra może mieć pomysły na trening snu lub inne strategie przed snem.

I na pewno zadzwon po kilku dniach do tygodnia, jeśli zauważysz głośne oddychanie, chrząkanie, koszmary lub senność dzienną u malucha z powodu braku nocnego snu.

Previous:

Next: