• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Czy Twoje dziecko może przechodzić regresję snu w wieku 2 lat?

Sen malucha jest zwykle czymś, na co można polegać, ponieważ te ślicznotki mają tendencję do załamywania się pod koniec pracowitego dnia biegania i odkrywania. A jednak możesz nagle znaleźć się w obliczu malucha, który ponownie budzi się w nocy, odmawia pójścia spać lub wstaje na dzień, kiedy jest jeszcze ciemno. Co daje?

Może to być regresja snu u dwulatków. Te problemy ze snem nie są rzadkością i być może nawet spotkałeś się z nimi raz lub więcej razy wcześniej. Rzeczywiście, regresja snu może wystąpić w wielu punktach w ciągu pierwszego roku, co może obejmować 4-miesięczną regresję snu, 6-miesięczną regresję snu oraz 8-miesięczną i 12-miesięczną regresję snu. Są również powszechne w drugim roku i później i mogą wystąpić w wieku 15 miesięcy, 18 miesięcy, 2 lat i 3 lat. To cud, że nowi rodzice kiedykolwiek się przymkną!

Odwagi i wiedz, że ten wybój na drodze snu jest prawdopodobnie bardzo tymczasowy i wkrótce Twój maluch jak zwykle wróci do krainy snów. Tymczasem oto, co oznacza regresja snu u 2-latków, jak długo może trwać i wskazówki, jak sobie z nią radzić w domu.

Czym jest regresja snu u dwulatków?

Regresja snu u 2-latków jest właśnie tym, na co wygląda — zakłóceniem nocnej rutyny Twojego malucha, które powoduje, że budzi się we wczesnych godzinach porannych, brakuje mu drzemki tu i tam lub pojawia się przed tobą bardzo wcześnie rano. Ta zmiana w harmonogramie snu Twojego dziecka może pozornie pojawić się znikąd, nawet po miesiącach łatwego odkładania i regularnej drzemki.

Pamiętaj, że po dwóch latach małe dzieci powinny spać łącznie od 11 do 14 godzin dziennie, w tym codzienną drzemkę. A w tym wieku drzemka dziecka w ciągu dnia prawdopodobnie zmieniła się z dwóch drzemek dziennie do jednej, trwającej zwykle od półtorej do dwóch i pół godziny.

Jak długo potrwa regresja snu 2-latka?

Tak jak w przypadku każdej regresji snu u niemowląt i małych dzieci, nie powinno zająć więcej niż kilka tygodni, aby dowiedzieć się, co się dzieje z Twoim maluchem, a następnie rozwiązać problemy. Kiedy nad tym pracujesz, podwoić wysiłki, aby utrwalić nocną rutynę swojego malucha, aby wiedział, czego się spodziewać za każdym razem, gdy się kładzie, i możesz zdusić regresję snu 2-latka w zarodku.

Wskazuje, że Twoje dziecko przechodzi regresję snu u 2-latków

Odpychanie w czasie drzemki i przed snem? Prawda jest taka, że ​​większość dzieci w tym wieku nie ma ochoty wpadać do łóżka tak, jak robią to dorośli. A ponieważ Twój maluch jest bardziej świadomy tego, co się dzieje, gdy zostaje wysłany do łóżka, prawdopodobnie nie chce przegapić całej potencjalnej zabawy ze swoimi ulubionymi ludźmi — oczywiście z rodzicami i starszym rodzeństwem, jeśli też ich ma.

Częste objawy regresji snu u 2-latków obejmują:

• Budzenie się w nocy częściej niż zwykle lub po długim okresie niebudzenia się w nocy.
• Ustabilizowanie się trwa dłużej niż zwykle przed snem lub na drzemkę.
• Opóźnianie pójścia spać prosząc o inną historię, kolejną szklankę wody, kolejną piosenkę.
• Krótka zmiana drzemki odmawiając drzemki lub drzemki przez krótszy czas.
• Wstawanie bardzo wcześnie, na długo przed normalną godziną pobudki.

Przyczyny regresji snu u 2-latków

Istnieje wiele powodów, dla których Twój maluch może nagle uznać, że sen nie jest dla niego. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn regresji snu u 2-latków:

• Ząbkowanie. Usta malucha mogą boleć, gdy pojawiają się nowe zęby, tak jak wtedy, gdy był niemowlęciem. Jeśli budzenie się w nocy jest problemem, może to być spowodowane wyrzynaniem się jego dwuletnich zębów trzonowych, co jest problemem stomatologicznym, który zaczyna się około 23-25 ​​miesiąca.

• Więcej słów. Słownictwo twojego większego dziecka eksplodowało w wieku 2 lat, co oznacza, że ​​może znać do 50 słów i teraz lubi ich używać z łóżeczka (np. „Chodź tutaj!”).

• Nowe umiejętności. Chodzenie to stary kapelusz dla 2-latków! Wspinaczka, skakanie i bieganie to nowe, zabawne umiejętności motoryczne, które Twój maluch teraz doskonali — i to te sztuczki woli ćwiczyć zamiast spać.

• Koszmary. Większe zrozumienie języka i książek oraz kontakt z telewizją zapewni maluchowi żywą wyobraźnię. Wynik? Możliwy strach przed ciemnością lub koszmarami.

• Lęk separacyjny. Chociaż wiele małych dzieci w tym wieku wyrosło z lęku separacyjnego, nadal może on nękać twojego malucha i przeszkadzać mu w zasypianiu.

• Jest zbyt zmęczony. Tak — bycie przemęczonym może również powodować problemy ze snem u małych dzieci, zwłaszcza jeśli twoje jest w trakcie porzucania drzemki ze swojego harmonogramu.

• Choroba. Kaszel, przeziębienie, gorączka lub infekcja ucha mogą być przyczyną 2-letniej regresji snu.

• Zmiana w jego życiu. Duża zmiana, taka jak nowe rodzeństwo, dom lub opiekunka do dziecka, może przerwać sen malucha w tym wieku i spowodować regresję snu u 2-latka.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z regresją snu u dwuletniego dziecka

Jakkolwiek frustrujące (i wyczerpujące) może być radzenie sobie z tymi nocnymi zakłóceniami, postaraj się poradzić sobie z tym tak rzeczowo, jak tylko możesz. Oto kilka mądrych wskazówek dotyczących regresji snu dla dwulatków:

• Trzymaj się rutyny. Bądź stanowczy w kwestii pory snu malucha i wzmocnij ustalony harmonogram relaksu, korzystając z kąpieli, opowiadań, krótkiej piosenki i przytulania.

• Zachowaj spokój. Nie denerwuj się, jeśli maluch nie chce iść spać (może żywić się twoją reakcją i dalej stąpać po kamieniu). Zamiast tego delikatnie prowadź go z powrotem do jego pokoju za każdym razem, gdy wstaje.

• Sprawdź chorobę. Oczywiście musisz wykluczyć gorączkę lub nudności — i mądrze jest obserwować oznaki ząbkowania malucha, które obejmują mniejszy apetyt, ślinienie się, drażliwość, żucie palców, szarpanie uszu i zaczerwienienie w miejscach, w których pojawiają się zęby .

• Dodaj ukochaną. Jeśli Twój maluch nie wybrał jeszcze ulubionego przyjaciela do spania, zasugeruj kilka opcji. Posiadanie ukochanej w pobliżu może pomóc dziecku uspokoić się w środku nocy.

• Wypróbuj lampkę nocną. Złe sny są prawdziwe dla małych dzieci, więc zainstalowanie lampki nocnej może pomóc złagodzić jego strach przed ciemnością lub tym, co jest w szafie.

• Czas ekranowy Nix. Oglądanie filmów na smartfonie, tablecie lub telewizorze może zepsuć wzorce snu dziecka. Najlepszym rozwiązaniem jest ograniczenie telewizji w tym wieku do co najwyżej jednej godziny dziennie programów odpowiednich do wieku, unikanie ekranów przed snem (wyłączanie ich co najmniej dwie godziny przed snem) i powstrzymanie się od trzymania tych urządzeń w sypialni dziecka.

• Przyciemnij . Jeśli masz na rękach rannego ptasznika, założenie zaciemniających rolet lub zasłon w oknach może pomóc mu pozostać w łóżku nieco dłużej rano.

Kiedy wezwać lekarza

Zawsze możesz zapytać pediatrę o potrzeby snu Twojego dziecka i uzyskać wskazówki, jak stworzyć lepszą rutynę przed snem. Ale nie czekaj dłużej niż kilka dni do tygodnia, aby zadzwonić, jeśli zauważysz chrapanie lub głośny oddech, jeśli Twoje dziecko jest senne w ciągu dnia lub jeśli jego zachowanie w ciągu dnia jest zaburzone z powodu złego snu w nocy.

A jeśli koszmary senne są bardzo uciążliwe, poproś o ich ocenę swojego lekarza, ponieważ mogą one stanowić problem związany z zaburzeniami snu lub lękiem. Rozmowa z lekarzem pomoże ci również dowiedzieć się, że wiele z tych problemów jest bardzo normalnych – a wiedza o tym może uspokoić twój umysł.