Czy Twoje dziecko przechodzi regresję snu 2-latka?
Sen malucha to zazwyczaj coś, na co możesz liczyć, bo te urocze istoty zazwyczaj upadają po zajętym dniu biegania i eksplorowania. I jednak możesz nagle znaleźć się w sytuacji, gdy masz do czynienia z maluchem, który znowu budzi się w nocy, odmawia idź do łóżka lub wstaje na dzień, gdy wciąż jest ciemno. Co jest?
Może to być regresja snu 2-latka. Te cofnięcia w senie nie są rzadkie, a możesz nawet przejść przez nie raz lub więcej razy wcześniej. Przecież regresje snu mogą wystąpić w wielu momentach w pierwszym roku, w tym 4-miesięczna, 6-miesięczna, oraz 8- i 12-miesięczna regresja snu. Są one też powszechne w drugim roku i dalej, i mogą zdarzać się w 15. miesiącu, 18. miesiącach, 2 i 3 latach. Cud, że nowi rodzice w ogóle dostają jakikolwiek sen!
Bierz serce i wiedz, że ten gryzak na drodze do snu jest prawdopodobnie bardzo tymczasowy i wkrótce maluch znowu pójdzie do krainy snów jak zwykle. W międzyczasie, oto co wiąże się z regresją snu 2-latka, jak długo może trwać i wskazówki do ogarnięcia u siebie w domu.
Czym jest regresja snu 2-latka?
Regresja snu 2-latka to po prostu zakłócenie nocnej rutyny malucha, sprawiające, że budzi się w wcześnych godzinach, pomija drzemkę tu i tam, lub pojawia się przed Tobą super wcześnie rano. Ta zmiana w harmonogramie snu dziecka może wydawać się wyskoczyć z nikąd, nawet po miesiącach łatwych kładzeń i regularnych drzemek.
Pamiętaj, że w 2. roku życia maluchy powinny spać łącznie 11–14 godzin dziennie, wliczając dzienną drzemkę. W tym wieku dzienne drzemkowanie dziecka prawdopodobnie przeszło z dwóch drzemek dziennie na tylko jedną, zazwyczaj trwającą od 1,5 do 2,5 godziny.
Jak długo potrwa regresja snu 2-latka?
Jak przy każdej regresji snu w okresie niemowlęcym i malucha, nie powinno to zająć więcej niż parę tygodni, by ustalić, co dzieje się z maluchem, a potem to rozwiązać. Pracując nad tym, podwoić wysiłki w dopracowaniu nocnej rutyny malucha, by wiedział, czego się spodziewać za każdym razem, gdy kładzie się spać, i możesz uciąć regresję 2-latka w macierzy.
Znaki, że Twoje maluch przechodzi regresję snu 2-latka
Dostajesz opór przy drzemce i kładzeniu się spać? Prawda jest taka, że większość dzieci w tym wieku nie tęskni po upadnięciu do łóżka tak jak dorośli. I skoro maluch jest bardziej świadomy tego, co się dzieje, gdy jest kładziony do łóżka, pewnie nie chce przegapić całej potencjalnej zabawy z ulubionymi ludźmi – rodzicami, oczywiście, i starszym rodzeństwem, jeśli ma.
Typowe znaki regresji snu 2-latka to:
- Budzenie się w nocy częściej niż zwykle lub po długim odcinku bez nocnych obudzeń.
- Potrzebuje więcej czasu na uspokojenie przy kładzeniu się spać lub drzemce.
- Opóźnia kładzenie się spać prosząc o rzecz, np. kolejną bajkę, kolejny szklanek wody, kolejną piosenkę.
- Skraca drzemkę odmawiając drzemki lub drzemkując krótsze okresy.
- Bardzo wczesne budzenie, znacznie przed normalną godziną wstawania.
Przyczyny regresji snu 2-latka
Istnieje wiele powodów, dla których maluch może nagle zdecydować, że sen nie jest dla niego. Oto kilka najczęstszych przyczyn:
Zębienie. Usta malucha mogą boleć, gdy nowe zęby przebijają się, tak jak w niemowlęctwie. Jeśli nocne obudzenia są problemem, może to być dlatego, że trzonowce 2-latka wybijają się, zdarzenie zębowe zaczynające się ok. 23.–25. miesiąca.
Więcej słów. Słownictwo większego dziecka wybuchło do 2. roku, co oznacza, że może znać do 50 słów i teraz lubi je używać z łóżeczka (np. „chodź tu!”).
Nowe umiejętności. Chodzenie to dla 2-latków stara wiadomość! Wspinanie, skakanie i bieganie to nowe, zabawne umiejętności ruchowe, które maluch szlifuje teraz – i to one, które woli ćwiczyć zamiast spać.
Koszmary. Lepsze zrozumienie języka i książek plus ekspozycja na TV da malucha z żywą wyobraźnią. Efekt? Możliwy strach przed ciemnością lub koszmary.
Lęk rozdzielności. Choć wiele maluchów wyrosło z lęku rozdzielności do tego wieku, może on wciąż dręczyć Twoje maluch i wchodzić w drogę jego snu.
Jest przezmęczony. Tak – bycie przezmęczonym może też zasilać problemy ze snem u maluchów, zwłaszcza jeśli Twoje jest w trakcie odrzucania drzemki z harmonogramu.
Choroba. Kaszel, przeziębienie, gorączka lub zapalenie ucha mogłyby stać za regresją snu 2-latka.
- Zmiana w jego życiu. Duża zmiana jak nowe rodzeństwo, dom lub opiekunka może przerwać sen malucha w tym wieku i wywołać regresję snu 2-latka.
Wskazówki do radzenia sobie z regresją snu 2-latka
Jak frustrujące (i wyczerpujące) to może być, staraj się radzić z tym tak rzeczowo, jak potrafisz. Oto mądre wskazówki do regresji snu 2-latka:
Trzymaj się rutyny. Bądź stanowczy z godziną kładzenia się malucha i wzmocnij relaksujący harmonogram, który ustaliłeś: kąpiel, bajki, krótka piosenka i przytulanki.
Zostawaj spokojny. Nie denerwuj się, jeśli maluch opiera się kładzeniu się (może się na Twojej reakcji nakarmić i kontynuować blokadę). Zamiast tego, delikatnie prowadź go z powrotem do pokoju wielokrotnie za każdym razem, gdy wstaje.
Sprawdź chorobę. Oczywiście, musisz wykluczyć gorączkę lub chorobę – i mądrze jest obserwować znaki zębienia u malucha, w tym mniejszy apetyt, ślinienie, drażliwość, gryzanie palców, ciągnięcie uszu i zaczerwienienie tam, gdzie zęby przebijają się.
Dodaj pluszaka. Jeśli maluch nie wybrał jeszcze ulubionego przyjaciela do snu, zaproponuj parę opcji. Mieć blisko pluszaka może uspokoić dziecko w środku nocy.
Spróbuj lampki nocnej. Złe sny są prawdziwe dla maluchów, więc montaż lampki nocnej może pomóc złagodzić strach przed ciemnością lub tym, co w szafie.
Wyeliminuj czas przed ekranem. Oglądanie wideo na smartfonie, tablecie lub TV może zamieszać wzorce snu dziecka. Najlepsza opcja to ograniczenie TV w tym wieku do max 1 godziny dziennie programu odpowiedniego wiekowo, unikanie ekranów wokół snu (wyłączanie min. 2 godziny przed snem) i nie trzymanie tych urządzeń w pokoju dziecka.
Zaciemnij. Jeśli masz wczesny ptaszek, zawieszanie rolet lub zasłon zaciemniających w oknach może pomóc mu zostać w łóżku nieco dłużej rano.
Kiedy zadzwonić do lekarza
Zawsze możesz zapytać pediatrę o potrzeby snu dziecka i zebrać wskazówki do lepszej rutyny przed snem. Ale nie czekaj więcej niż parę dni do tygodnia, by zadzwonić, jeśli zauważysz chrząkanie lub głośne oddychanie, jeśli dziecko jest senne w dzień, lub jeśli jego zachowanie w dzień jest wpływane przez zły sen w nocy.
A jeśli koszmary są bardzo zakłócające, niech je oceni dostawca opieki zdrowotnej, bo mogą dotyczyć zaburzenia snu lub lęku. Rozmowa z lekarzem też pomoże Ci nauczyć się, że wiele z tych problemów jest bardzo normalnych – a wiedza to uspokaja.
-
Lato kończy się, a dzieci przygotowują się do kolejnego roku nauki. Nauczyciele przygotowują lekcje, a rodzice zastanawiają się, jak w ogóle sprawią, by ich dzieci wstały wcześnie znów. Dlaczego nie dodać trochę radości do tego szaleństwa – i łagodni -
Profile sławnych osób z inteligencją wewnątrzosobową Oto lista wielkich myślicieli i liderów, którzy żyli z niepełnosprawnością. Ich unikalna kombinacja inteligencji – mocne i słabe strony – sprawiła, że osiągnęli sukces. Helen KellerAmerykańska pis -
Nauka toalety. Czy mamły i tatowie są kiedykolwiek do tego gotowi (nawet jeśli dziecko wydaje się gotowe)? Jasne, super się pozbyć pieluch na zawsze, ale proces, z jego naklejkami, pep-talkami i – prawda prawdziwa – kaka. To zadanie. Od sztuki nagrad
