• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Bedtime Procedury dla przedszkolaków

Przedszkolaki potrzebują snu dla prawidłowego wzrostu i rozwoju , orazzwraca uwagę, że w Cleveland Clinic Przedszkolaki potrzebują od 11 do 13 godzin snu dziennie jakości , w tym wszelkich drzemek w ciągu dnia . Najlepszym sposobem dla przedszkolaków , aby udać się do sypialni w nocy jest dla rodziców, aby ustawić czas na sen i regularnie egzekwować termin. Rutynowe snem pomaga również przedszkolaki wyciszenie po dniu , zabawach i zajęciach . Projektowanie realistyczny rodziny snem rutynowych musi wziąć pod uwagę plan rodzica i czasy osobowe innych członków rodziny . Filmy likwidacji

Spowolnienie czynności domowych w pobliżu snem pomaga sygnał do przedszkolaków , że nadszedł czas na sen , Likwidacji możliwości uspokajające działania takie jak słuchanie spokojnej muzyki , oraz wyłączenie telewizji i wyłączania urządzeń cyfrowych dla całej rodziny . Niektóre rodziny rozpocząć spowolnienie natychmiast po kolacji , aby spędzić czas z dziećmi osobisty po całym dniu aktywności i pracy. Uniwersytet Florydy Extension zaleca począwszy spokojny czas co najmniej 30 minut przed snem.

Kąpielowe

kąpiele wieczorne dać sygnał , że przedszkolaki kolejny oficjalnie snem jest to . Oddanie się piżamę , odwracając się z łóżka i rysunek ciepłą kąpiel jako część rutynowych pomaga przygotować młodych dzieci do snu . Wspólna kąpiel z małymi dziećmi mogą zmodyfikować harmonogram dla niektórych rodzin , alenajlepszy czas na kąpiel lub ciepły prysznic jest tuż przed łóżkiem , aby uzyskać jak największe korzyści z działalności kojące . Należy unikać kąpieli lub pod prysznic zabawki , które dają Twojemu przedszkolak chęć odegrania w trakcie i po kąpieli .
Ustawianie
Etap

Przygotuj pokój dla twojego przedszkolaka snu sygnalizować czas snu . Mayo Clinic sugeruje ściemnianie światła lub szczytowego jasne światła pokoju i zamykania rolet lub zasłon zachować światło z zewnątrz z pomieszczenia . Poproś dziecko , aby pomóc usunąć pluszaki i dodatkową pościel , takie jak poduszki i koce z łóżka w ramach nocnego rytuału . Zachęć innych członków rodziny , aby zmniejszyć głośność, aż twój przedszkolak drzemie w sen , a następnie utrzymanie niskiej dźwięku , aby uniknąć budzi śpiącego dziecka .


Storytime

Sesja Storytime w ramach nocnej snem rutynowych uspokaja przedszkolaków przy jednoczesnej poprawie podstawowych umiejętności językowych . Escort swój przedszkolaka do sypialni , włącz małą lampkę do czytania , i znaleźć wygodny fotel dla Ciebie i Twojego dziecka , aby usiąść i poczytać historię. Wybierz książki z kojące wiadomości i uniknąć teksty akcja z straszne i przerażające działek . Przeczytaj historię , a następnie schować pościel i koce wokół dziecka. Unikaj czytania , aż dziecko zaśnie , praktyki, która , zgodnie z University of Florida Extension , nie powiedzie się , aby nauczyć dziecko ważne własny uspokajający technik użyć, aby zasnąć.