Jak długo trwa Średnia 16 -miesięczna uśpienia

?

Chociaż noworodki mogą wydawać spać i spać , spać maluchy zaczynają coraz mniej , ponieważ z wiekiem , i to zaczyna być trudniej je do łóżka . 16 -miesięczna jest w przejściowym fazy snu , przy zmianie nap wzory i rozwojowych , które mogą zakłócać etapy snu . Nauka , czego się spodziewać , jeśli chodzi o sen może pomóc zaspokoić potrzeby Twojego maleństwa .
Wytyczne dla uśpienia Łódź

Każde dziecko jest inne i ma inne potrzeby snu . National Sleep Foundation , mówi , że małe dzieci w wieku od 1 do 3 potrzebują około 12 do 14 godzin snu w ciągu 24 godzin . Na 16 miesięcy, twój maluch może wciąż być przy dwóch drzemek w ciągu dnia . Jednak , o 18 miesięcy , maluch prawdopodobnie spadły tylko do jednej drzemki w ciągu dnia , jeśli nie zrobiłeś . Zazwyczajnap trwa kilka godzin,reszta snu występujące w nocy. Jednak są to jedynie wytyczne i mogą się różnić dla Twojego dziecka .
Ustanowienie zdrowy sen Nawyki

Ważne jest , by dziecko się sen , czego potrzebuje , pomagając mu w celu ustalenia niektóre zdrowe nawyki snu . Dodać snem specjalny czas, tworząc procedurę . Rutynowe powinny być proste i stosunkowo szybkie , w tym działań takich jak wanną, przytulania i historia czasu . Tworzenie kojący środowiska z pomocy , takich jak zasłony lub maszyny biało- hałasu . Poprzez stworzenie spójnej procedury i co snem przyjemnym doświadczeniem , możesz pomóc widok malucha sen jako czas czekamy na .
Przeszkody spać

Jest wiele powodów, dla których 16 -miesięczne mogą wystąpić zakłócenia w czasie snu lub może odmówić snem . Zmiany rozwojowe są największe postępy w komunikacji werbalnej i zdolności poznawczych , które mogą spowodować, że mały , by stać się niespokojny lub czuje się zbyt podekscytowany, aby spać . Maluchy w tym wieku również doświadczać lęku separacyjnego , który może utrudnić im spaść z powrotem do snu po przebudzeniu w nocy . Niezależne passa rozwija się również , co może powodowaćmaluch oprzeć się spać . Rozpoznawanie wszystkich tych potencjalnych przeszkód na drodze do snu może pomóc kierować malucha przez ten etap i utrzymać dobre nawyki snu .
Sen i zdrowie

Kiedy dziecko nie dostanie snu potrzebuje każdego dnia , może to doprowadzić do problemów behawioralnych i problemów zdrowotnych w perspektywie długoterminowej. System Health University of Michigan , mówi , że zmniejszony snu może prowadzić do większego ryzyka dziecko nadwagi i cytuje badania z La Leche League pokazując, że może to również prowadzić do problemów regulujących emocje, złe relacje z innymi i problemy ze skupieniem uwagi . Zapewnienie , że twój maluch dostaje wszystko czego potrzebuje snu każdego dnia może zapewnić prawidłowy rozwój emocjonalny i fizyczny .

Previous:

Next: