Jak długo trwa drzemka w przedszkolu?

Wielu rodziców ma sentymentalne wspomnienia z wczesnych lat szkoły. Przedszkole = zabawa, socjalizacja, drzemka. Dziś dzieci rzadko drzemkają w przedszkolu. Większość publicznych przedszkoli całodniowych – mały czas na odpoczynek. Nadal drzemki w wielu prywatnych – zapytaj o politykę drzemki przy rekrutacji.

Potrzeby snu przedszkolaka

W wieku 5 lat niektórzy rezygnują z drzemki – czują się wypoczęci. Inni wracają wyczerpani, zasypiają w fotelu. Parents Magazine: 4-5 lat = 10h snu. Jeśli nie dostają w nocy – drzemka zalecana. Proponuje 1h drzemki.

Korzyści snu

Niedosypianie = problemy behawiorowe, krótki ogień, łatwe ranny (Mary Sheedy Kurcinka). Wypoczęte dziecko = lepsze wyniki, optymalne funkcjonowanie. Marc Weissbluth („Zdrowe nawyki snu, szczęśliwe dziecko”): dłuższy sen dzienny = dłuższy skupienie. Dzieci z ADHD śpiące dłużej – drastycznie lepsze interakcje i zachowanie w klasie.

Opcje drzemki w przedszkolu

Typowy harmonogram: całodniowy lub półdniówka. Dla pracujących rodziców całodniowy oszczędza żłobek i daje dłuższą naukę. Większość publicznych całodniowych – brak drzemki/odpoczynku. Półdniówka = opcja drzemki w domu.

Ram czasowe drzemki

W przedszkolach z drzemką – czas zależy od placówki. Montessori (3-7 lat): zazwyczaj 1-2h. Inne prywatne: rzadko <1h, rzadko>2h. Niektórzy dają opcję ciszy zamiast snu.

Previous:

Next: