• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

8 prostych sposobów na związanie się z dzieckiem jako pracująca mama

Nie można zaprzeczyć, że pracujące matki tracą trochę czasu ze swoimi dziećmi – a czasem nawet kamienie milowe – kiedy są w pracy. Ale to nie znaczy, że nie możesz tak mocno związać się ze swoim maluchem.

Według amerykańskiego Departamentu Pracy 70 procent matek z dziećmi poniżej 18 roku życia ma pracę, a 40 procent matek jest żywicielami rodziny, co oznacza, że ​​warto jak najszybciej opanować równowagę między pracą a macierzyństwem. Ważne jest, aby stworzyć własne rytuały nawiązywania więzi, nawet jeśli jest to tylko wykroczenie dodatkowej godziny w ciągu dnia roboczego. Czytaj dalej, aby zobaczyć osiem sposobów na łatwe nawiązanie więzi z dzieckiem, w tym wskazówki od prawdziwych szefów mamy, które przez to przeszły.

Zamień karmienie w czas wysokiej jakości

Zamiast uważać, że karmienie jest po prostu koniecznością na liście kontrolnej, zamień je w jeden na jeden z dzieckiem. Twoje dziecko nie tylko poczuje się bliżej, ponieważ zaspokajasz jego najbardziej podstawowe potrzeby, ale także będzie cieszyć się dodatkowymi przytulaniami i przebywaniem blisko Ciebie. „Z moim pierwszym dzieckiem moja praca była bardziej wymagająca, więc budziłam się wcześniej, by pielęgniarka w spokoju” – mówi Ascia Sahar, blogerka stojąca za I Am Ascia . „Wiedziałem, że przez większość dni będę ograniczał się do odciągania pokarmu, więc planowanie tych porannych przytulanek sprawiało mi radość”.

Spraw, aby czas na kąpiel był wyjątkowy

Początkowo kąpiele służą do uspokojenia malucha przed snem. Ale jest to również świetna okazja, aby zobaczyć, jak Twoje dziecko rośnie, a także okazja do przedstawienia widoków, zapachów i ruchów, które są kluczowe dla rozwoju. Wrzuć kilka zabawek do kąpieli, które pokażą nowe kształty i kolory, i porozmawiaj z dzieckiem uspokajającym głosem, aby wyjaśnić, co widzi:„To jest kolor czerwony” lub „Ten kształt to kwadrat”. Aby kąpiel stała się jeszcze bardziej rytuałem, na który czekasz, dodaj trochę płynu do mycia dla niemowląt, który spienia się, aby zrobić kąpiel z bąbelkami. Wystrzel kilka bąbelków w powietrze, a Twój maluch nie będzie chciał wyjść z wanny.

Spersonalizuj czas opowiadania

Nawet jeśli Twoje dziecko nie będzie w stanie zrozumieć słów, które wypowiadasz podczas czytania lub opowiadania historii, nadal będzie czuło się blisko Ciebie. Kiedy Twoje dziecko słucha Twojego głosu, wydając wyraziste dźwięki, sprzyja to jego rozwojowi emocjonalnemu. (Ponadto dzieci, które słuchają więcej słów, mają lepsze słownictwo w wieku dwóch lat). Aby przyspieszyć czytanie, wymyśl historię, która kręci się wokół Twojego dziecka lub zamów niestandardową książeczkę, w której występuje ono jako główna postać.

Stosuj kontakt „skóra do skóry”

Kontakt skóra do skóry sprawia, że ​​dziecko czuje się komfortowo i pomaga regulować temperaturę ciała oraz tętno (w końcu pierwsze dziewięć miesięcy jego rozwoju spędziło bardzo blisko mamy). I chociaż ten rodzaj kontaktu, znany jako opieka nad kangurami, ma kluczowe znaczenie bezpośrednio po urodzeniu — aby upewnić się, że dziecko jest narażone na te same bakterie co mama i aby zapobiegać alergiom — nie musi się on kończyć po zabraniu dziecka ze szpitala do domu . „Rób to tak długo, jak podoba się to zarówno dziecku, jak i rodzicom” – mówi dr Malika D. Shah, adiunkt pediatrii i neonatologii w Northwestern University Feinberg School of Medicine. „Kiedy Twoje dziecko zaczyna się denerwować i próbować zejść z Twojej klatki piersiowej, to dobry znak, że czas pozwolić jej robić swoje”.

Dziel się ważnymi dla Ciebie działaniami

Jednym z absolutnie najlepszych sposobów na dobrą zabawę z dzieckiem jest związanie się czymś, co sprawia ci przyjemność. Dla Lauren Kleban, założycielki metody fitness LEKfit, chodziło o taniec, jeśli chodzi o budowanie więzi z dwójką jej dzieci na przestrzeni lat (teraz mają trzy i pięć lat). „Odkryłam, że dzielenie się rzeczami, które najbardziej mnie pasjonuje z obojgiem moich dzieci, takimi jak muzyka, taniec i fitness, naprawdę pomaga nam stworzyć więź” – mówi. „Żyję dla naszych codziennych potańcówek”. Weź kartkę z książki Klebana i raz w tygodniu organizuj swoje własne mini „dance party” z dzieckiem. Obracaj je w ramionach, słuchając ulubionych piosenek. Podobnie, jeśli lubisz malować lub rysować, ustaw je w pobliżu podczas wykonywania tej czynności lub zaśpiewaj dla nich, jeśli interesujesz się muzyką.

Zrób dziecku masaż

Podobnie jak pielęgnacja kangura, masaż niemowlęcia wywoła uczucie przywiązania, które będzie dla Ciebie czuło Baby. Możesz spróbować tego podczas kąpieli lub tuż przed snem, aby uśpić malucha, ale tak naprawdę każda chwila razem wystarczy. Opuszkami palców pocieraj ręce, nogi lub plecy dziecka. Ruchy, których używasz, powinny być bardzo delikatne z niewielkim naciskiem. Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące właściwej techniki, skonsultuj się z pediatrą.

Trzymaj dziecko w przednim nosidełku lub nosidle

Zapamiętywanie chwil z maluchem można zrobić po prostu podczas wspólnego życia, czy to załatwiania sprawunków, czy po prostu spacerowania po domu. Nosząc dziecko w przednim nosidełku, pozwala nie tylko nawiązać kontakt wzrokowy, ale także utrzymuje je blisko Ciebie, dzięki czemu może zapoznać się z Twoim zapachem. Możesz naśladować ich twarze, uśmiechając się, jeśli się uśmiechają, lub mówiąc do nich, gdy zaczynają gruchać. Będą to pierwsze etapy prawdziwej „komunikacji” z dzieckiem i będą niezapomniane.

Używaj poranków w dni powszednie do nawiązywania więzi

Dla Karli Gallardo, współzałożycielki marki modowej Cuyana, chodzi o to, by każdego ranka wydzierać sobie nieprzerwany czas ze swoim synem, który ma teraz dziesięć miesięcy. – Poranki to dla nas rytuał – mówi. „Wstaje o 7 rano i spędzamy półtorej godziny, gdzie skupiam się tylko na nim. Zwykle gotujemy razem śniadanie (ma drewniane zabawki, które pasują do składników, których używamy do przygotowania śniadania). Śpiewamy też piosenki, Gram na gitarze i czytam książki. To dodaje mi energii na nadchodzący dzień i możemy nawiązać więź, gdy będę miał świeże nastawienie. O 8:30 wylatuję do pracy!" Budząc się nieco wcześniej, aby spędzić razem czas, zaczynasz dzień pracy na wysokim poziomie. Dodatkowo, jeśli coś pojawi się w biurze później tego dnia, będziesz wiedział, że spędziłeś razem trochę czasu.