Jak ustawić harmonogram dla malucha , gdy pracujecie Późnym
Podczas pracy w godzinach wieczornych i masz małe dziecko , być może trzeba ruszyć z harmonogramem spania twojego młodzieńca , aby upewnić się, że Ty i Twoje dziecko spędzić czas razem na co dzień. Przed snem dziecka mogą być ustawione , aby pasowały do nowszej harmonogram prac . Tak długo, jak twój maluch dostaje wystarczającej ilości snu i ma regularny rytuału zasypiania , końcowy wynik powinien być pozytywny dla swojej rodziny .
Instrukcje Największa 1
Określić ilość snu maluch potrzebuje każdego dnia , z uwzględnieniem czas spędzony drzemki . Większość dzieci w wieku od 1 i 2 wymagają zazwyczaj od 10 do 13 godzin snu co 24 godziny , stwierdza,strona dzieci Zdrowie . Maluch , na przykład , mogą spać około dwóch godzin podczas jego popołudniową drzemkę , a potem spać 11 godzin w nocy .
2
Grafik drzemkę malucha w zależności od czasu chcesz, żeby iść do łóżka w nocy , Dla malucha , ilości czasu między budzi się z drzemki i snem w nocy powinna wynosić około pięciu godzin, zgodnie z Dzieciątkiem uśpienia UNESCO. Tak więc, jeśli chcesz, aby Twój maluch iść spać o 10 wieczorem co noc , powinien mieć się z drzemki przez godzina siedemnasta każdego popołudnia . Oznacza to, że jeśli twój maluch zwykle naps przez dwie godziny , powinien to zrobić między 3 a 5 po południu
3
Instytutstandardowe rutynowe wieczór z malucha do stworzenia specjalnego czasu wiązania rodziny . Jeśli Twoje dziecko ma przekąskę po wstaniu z jego popołudniową drzemkę , można wszystko jeść razem z rodziną około 7 pm Po kolacji ,rutyna może zawierać gry z zabawek na około godzinę, aż nadszedł czas , aby rozpocząć rytuału zasypiania .
Łódź 4
Rozpocznij rytuału zasypiania około godzinę przed chcesz schować swoje dziecko do łóżka , sugerujestrona Mayo Clinic . Tak więc , na godzina dwudziesta druga snem , snem rutynowych powinny rozpocząć na 9 pmrutynowej może obejmować kąpiel , a następnie przekąskę . Po przekąsce , szczotkować zęby swojego dziecka i mieć spokojny czas z nim tulić , gdy czytasz jakieś historie i śpiewać kołysanki .
5
Podaj swoje dziecko z obiektem bezpieczeństwa , włóż go i wyjść z pokoju póki jest senna , ale na jawie, zaleca uśpienia centrum Aten .
-
Stres szerzy się we współczesnej Ameryce. W rzeczywistości zaburzenia lękowe, które dotykają 40 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych, są najczęstszą formą choroby psychicznej w tym kraju, zgodnie z Anxiety and Depression Association of America. -
Jest tutaj, wszyscy! Sezon chorobowy w pełni! Przeziębienie? Grypa? Paskudny błąd żołądka? Kto wie, z czym przyjdzie w tym roku Twoje gospodarstwo domowe?! Ale jedno jest pewne:kiedy masz dzieci, jakiś wirus przedostanie się przez twoją rodzinę i nie -
Jasne, możesz KUPIĆ lody na lodzie — ale dlaczego ich nie zrobić — ze świeżych, organicznych składników? I wkradnij się do warzyw, których inaczej nigdy by nie zjadli! Oto trzy przepisy, które nauczą dzieci, że nie wszystkie świeże, pyszne jedzenie
