• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Czy przejście na mleko sojowe dla małych dzieci jest bezpieczne?

Mleko sojowe, jak sama nazwa wskazuje, pochodzi z ziaren soi. Jeśli rozważasz wprowadzenie swojego malucha do tego mleka roślinnego, najpierw należy rozważyć korzyści płynące z mleka sojowego dla małych dzieci.

Mleko sojowe to pożywna i wegańska alternatywa dla mleka krowiego. Jest bogaty w białko i może korzystnie wpływać na zdrowie Twojego dziecka (). Jeśli jednak myślisz o karmieniu swoich dzieci mlekiem sojowym zamiast krowiego, powinieneś wziąć pod uwagę jego wartość odżywczą i możliwe skutki uboczne.

Przewiń ten artykuł, aby dowiedzieć się o wartości odżywczej mleka sojowego i czy jest ono korzystne dla małych dzieci.

Mleko sojowe a mleko krowie:

Istnieje wiele różnic między mlekiem sojowym a krowim, jeśli chodzi o zawartość składników odżywczych () ().

Stwierdzono, że mleko pełne zawiera zwykle około 61 kalorii, podczas gdy mleko sojowe zawiera tylko 38 kalorii na 100g porcji. Jeśli chodzi o zawartość tłuszczu, mleko krowie ma 3,2 g tłuszczu w przeciwieństwie do 2,12 g tłuszczu w porcji wzbogaconego mleka sojowego.

Pod względem zawartości białka mleko pełne i mleko sojowe są prawie takie same i wynoszą odpowiednio 3,27 g i 3,55 g.

Mleko sojowe i zawartość wapnia:

W porównaniu do mleka krowiego, mleko sojowe ma nieco niską zawartość wapnia () (). Dlatego, jeśli zdecydujesz się podawać dziecku mleko sojowe, musisz rozważyć wybór wzbogaconej formy mleka sojowego, która jest wzbogacona w ważne składniki odżywcze, takie jak kwas foliowy, wapń, witaminy A, D i B.

Stwierdzono również, że mleko sojowe zawiera pewne związki znane jako fityniany, które mają tendencję do zmniejszania wchłaniania wapnia – więc musisz upewnić się, że maluch spożywa więcej pokarmów bogatych w wapń, jeśli pije mleko sojowe (). Możesz wprowadzić swojego malucha do żywności, takiej jak jogurt, ser, łosoś w puszkach i sok pomarańczowy wzbogacony wapniem ().

Czy mleko sojowe jest dobre dla małych dzieci?

Spożywanie niewzbogaconego mleka sojowego w przeciwieństwie do mleka krowiego może powodować niedobór wapnia u malucha. Jednak dorastające dzieci potrzebują wapnia do prawidłowego rozwoju kości, zębów, hormonów, mięśni, a nawet centralnego układu nerwowego. W takich przypadkach możesz zdecydować się na przejście na mleko sojowe, które zostało wzbogacone w wapń i inne ważne witaminy ().

Ogólnie rzecz biorąc, mleko sojowe może okazać się imponującą alternatywą dla mleka dla dzieci, które nie tolerują mleka krowiego. Jeśli jednak maluch ma alergię na mleko, może być również uczulony na pokarmy zawierające soję, w tym mleko sojowe.

W takich przypadkach najlepiej zasięgnąć porady pediatry przed przejściem na mleko sojowe dla małych dzieci.

Skutki uboczne mleka sojowego dla małych dzieci:

Ważne jest również, aby zwrócić uwagę na różne problemy zdrowotne, które pojawiają się w wyniku spożycia mleka sojowego.

• Mleko sojowe jest często używane jako substytut mleka krowiego, ale często mleko sojowe może również wywoływać ciężkie reakcje alergiczne. Spożywanie mleka sojowego może powodować swędzenie, wysypki skórne, bóle brzucha itp.

• Mleko sojowe zawiera fityniany, które utrudniają wchłanianie kilku składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk i fosfor. Może to spowodować kilka niedoborów żywieniowych, jeśli posiłki nie są odpowiednio zbilansowane ().

Mleko sojowe to mleko pochodzenia roślinnego, które może być doskonałą pożywną i wegańską alternatywą dla mleka krowiego, szczególnie dla małych dzieci z nietolerancją mleka krowiego. Mleko sojowe ma kilka zalet dla małych dzieci, ponieważ ma wysoką zawartość białka i innych składników odżywczych. Ma również niską zawartość kalorii i wapnia, dlatego preferowana jest forma mleka sojowego wzbogacona w wapń, aby uniknąć niedoboru wapnia. Należy jednak uważać na wszelkie reakcje alergiczne i uzyskać zgodę lekarza przed wypróbowaniem jakiejkolwiek nowej opcji żywieniowej dla dziecka.