Jak się bardzo wybredna 3 roku życia do jedzenia

Radzenie sobie z wybredna nawyków żywieniowych o 3 -letni maluch może byćfrustrujące doświadczenie dla każdego rodzica --- doświadczył , czy nie. Przecież małe dzieci potrzebują odżywiania się stale rozwijać , więc ważne jest, aby upewnić się, że jeść zrównoważonej diety . Jednak , mimo osiągnięcia tej misji wybredna smakowe wymaga trochę pomysłowości rodziców.
Instrukcje Największa 1

Powstrzymaj się od zmuszania malucha do jedzenia . Trzy -latków zazwyczaj potrzebują od 1000 do 1300 kalorii dziennie . Jednak nie mogą jeść tę kwotę na co dzień. Jeśli ich zmusić do jedzenia niektórych pokarmów --- --- szczególności może to umocnić negatywne nawyki i myśli na temat żywności , które mogą mieć wpływ na ich rozwój , jeśli chodzi o zdrowych nawyków żywieniowych .
2

Zapewnij płyta przekąski . Małe dzieci nie jedzą jak starsze dzieci lub dorośli , z kilku większych porcji różnych produktów spożywczych . Cieszą się trochę tego i trochę tego. Zareklamuj swój wybredny małych porcji wielu różnych produktów spożywczych Lubi . Nie martw się , jeśli nie jest specyficzny dla posiłku. Nie ma znaczenia, czy chce tacę z jaja, kiełbasa i naleśniki w godzinach wieczornych i puree z rana , tak długo , jak on je coś .
3

Camouflage zdrowej żywności do uzyskać w porcji mięsa lub warzyw . Na przykład , serem na brokuły to dobry sposób , aby uzyskać pewne zielone warzywa na Twojego malucha brzuszku . Jeśli umieścisz grochu pod warstwą tłuczonych ziemniaków , on będzie już żucie jedzenia w ustach , zanim jeszcze wie, że spożycia warzyw.
4

Pozwól 3 -letnia pomoc w przygotowywanie posiłków . Zrób toświąteczna okazja , w radio , w kuchni , i przypisać mu prostych zadań . Więcej inwestowane jest w przygotowaniu posiłku , tym bardziej prawdopodobne , że będzie chciał go jeść .
5

Zaproś starsze dzieci do posiłków , aby pokazać swoje nawyki żywieniowe . Trzy -latkowie uwielbiają naśladować starszych dzieci, a oglądając rodzeństwo starsze lub przyjaciół jedzenia niektórych pokarmów , mogą być tak skłonny do tego , jak dobrze .

Previous:

Next: