10 wskazówek: jak radzić sobie z gniewnym, niegrzecznym dzieckiem
Dlaczego moje dziecko jest gniewne i niegrzeczne?
To pytanie ma dwie części – „dlaczego dziecko jest gniewne” i „dlaczego dziecko jest niegrzeczne”.
Druga część jest łatwiejsza do odpowiedzi.
Gniew wpływa na rozsądek i postrzeganie, kto jest odpowiedzialny za negatywne zdarzenia. Gdy dziecko jest złe, ma pewność, że Ty masz rację, a to postrzeganie utrudnia okazywanie szacunku.
Dodatkowo umiejętności regulacji emocji dzieci wciąż się rozwijają. Dlatego gniewnemu dziecku bardzo trudno zachować się z szacunkiem.
Dorosłym trudno radzić sobie z gniewem dzieci – to męczące, drenujące, stresujące.
Kiedy my byliśmy dziećmi, uczyli nas, że gniew to złe, i często karano lub krzyczało na nas za wyrażanie gniewu. Nigdy nas nie uczyli, jak radzić sobie z gniewem ani jak go wyrażać. Dlatego my sami często gniewamy się, gdy konfrontujemy gniew dziecka.
Na dodatek niegrzeczność okazywana przez dzieci w takich momentach utrudnia nam kontrolę własnych emocji.
Teraz, gdy wiemy, skąd bierze się niegrzeczność – dowiedzmy się, jak radzić sobie z gniewnym zachowaniem dziecka, używając podejścia opartego na nauce.
Jak radzić sobie z gniewnym, niegrzecznym dzieckiem
1. Nie gniewaj się
Zachowanie niegrzecznego dziecka może wywołać Twój gniew.
Możesz chcieć ukarać dziecko lub krzyknąć: „Jak się masz do mnie tak zwracać!”.
Używanie niegrzecznych reakcji, by uczyć szacunku – rzadko działa. Niegreczni dorośli potrafią eskalować sprawy tak samo jak niegrzeczne dzieci.
Musisz być dobrym modelem. Pokaż dzieciom, jak zostać spokojnym i szacunkowym nawet w sytuacji stresującej.
Gdy dziecko jest złe, przeżywa duże emocje. Jeśli Ty zgniewasz się na niegrzeczność, ignorujesz uczucia dziecka, wymagając, by zwróciło uwagę na Twoje.
Dzieci, które nie potrafią kontrolować gniewu, potrzebują naszej pomocy. Skup się na tym, a nie na swoim gniewie. Dbanie o dobro dziecka to część dobrego rodzicielstwa. Stawianie własnych interesów nad dziećmi – nie.
Jeśli Ty nie potrafisz zachować spokoju w trudnej sytuacji – jak możesz oczekiwać tego od dziecka z rozwijającym się mózgiem i mniejszymi umiejętnościami regulacji?
Emocje są zaraźliwe. Twój gniew na paliwo gniew dziecka.
Więc – przede wszystkim: zostawaj spokojny.
Rodzice odgrywają kluczową rolę w nauczaniu dzieci radzenia sobie z wyzwaniami.
Weź wolny, głęboki, uważny oddech, jeśli masz problem ze utrzymaniem spokoju. Wyczyść myśl i skup się na pomocy dziecku w nauce radzenia sobie z gniewem.
Zawsze możesz wrócić do nauczania szacunku, gdy burza minie i wszyscy są spokojni.
2. Zadbaj o bezpieczeństwo wszystkich
W skrajnym gniewie dziecko bez kontroli może zranić innych lub siebie.
Jeśli dziecko okazuje agresję fizyczną – upewnij się, że jest w bezpiecznym miejscu, a inni, zwłaszcza inne dzieci, są z dala.
Jeśli dziecko rzuca rzeczami lub uderza innych – musisz przejąć fizyczną kontrolę nad nim, dla jego bezpieczeństwa i innych.
Po prostu przytul je mocno i powiedz: „Przepraszam. Pewnie teraz nie chcesz przytulanka, ale muszę Cię chronić i innych oraz pomóc Ci uspokoić. Teraz pracujemy nad tym razem. Weź wolny, głęboki oddech…”
3. Nie karaj
Dyscyplinować dziecko = uczyć. Nie trzeba karac dziecka, by to osiągnąć, ani to nie jest skuteczne.
Kara nie uczy dziecka kontroli gniewu i tworzy pęknięcie w relacji rodzic-dziecko. Może tylko pogorszyć sprawy.
Kara fizyczna jak klapsy jest szczególnie szkodliwa dla rozwoju dziecka. Klapsy nie tylko są dowodem nieskuteczne w poprawie zachowania, ale związane z 13 negatywnymi skutkami: agresją, problemami psychicznymi, upośledzeniem zdolności poznawczych, uzależnieniami.
Niektórzy rodzicowi twierdzą, że kara jest konieczna, by nauczyć dzieci konsekwencji przy buncie i niegrzeczności.
Góry badań dowodzą: nauczanie działa lepiej niż kara w dyscyplinowaniu. Jeśli rodzic wie o tym, ale wciąż upiera się przy karze – może być głębszy problem. Czy kara, by uczyć – czy by odwdzięczyć się za gniew dziecka?
4. Uznaj gniew dziecka
Uznanie gniewu dziecka = rozpoznanie, że dziecko ma uczucia, nawet jeśli Ci się nie podobają. To też pozwolenie dziecku na akceptację własnych uczuć.
Badania pokazują: akceptacja emocji to lepsza strategia radzenia sobie niż ich tłaczenie. Ci, którzy akceptują emocje, mają wyższą tolerancję na dyskomfort emocjonalny.
Aby uznać gniew dziecka – po prostu opisz ich uczucia. „Jesteś bardzo zły/a. Czujesz, jakby mi nie zależało od Twoich uczuć”.
Typowy błąd przy uznaniu: ocenianie lub próba zmiany po fakcie. Np.: „Jesteś wściekły. Czujesz, jakby mi nie zależało, ale to nieprawda, bo…”.
„Ale” to fatalne.
Nie dodawaj „Ale…”.
Uczucia nie są dobre ani złe. Jeśli próbujesz je zmienić lub się bronić – to wciąż o Tobie i nie szanujesz ich uczuć.
Często dzieci gniewają się nie dlatego, że nie dostają czego chcą, ale bo nie czują się usłyszane. Robiąc to o tym, co Ty myślisz – nie uznajesz ich uczuć.
Więc: po prostu opisz, jak się czują, i zostaw to.
5. Zadawaj pytania, by zrozumieć źródło gniewu
Dowiedz się przyczyny problemów z gniewem u dziecka.
Czasem to mała rzecz, która nie poszła po planie. Czasem długotrwały, zgromadzony gniew z napiętej relacji rodzic-dziecko. Zadawaj pytania głębiące spokojnie, by ustalić przyczynę.
„Czy jesteś zły/a, bo chciałeś/aś tylko małą przekąskę przed kolacją? Byłeś/aś zgłodniały/a, a nie pozwoliłem/am, prawda?”.
Albo: „Czy jesteś zły/a, bo zawsze ignoruję to, czego potrzebujesz?”.
Gdy zadajesz pytania, uczysz dziecko nazywania i opisywania doświadczeń – by nauczyły się mówić, zamiast używać niegrzecznego zachowania lub złośliwych komentarzy.
Dzieci poprawiają regulację emocji, ucząc się umiejętności komunikacji. Nauczą się akceptowalnego sposobu wyrażania uczuć i bycia usłyszanymi.
Inne przyczyny gniewu: dziecko może używać gniewu, by unikać bolesnych emocji – poczucia porażki, niskiej samooceny, samotności, lęku. Dowiesz się tylko pytając.
Kontynuuj delikatne dopytuwanie, by zrozumieć, dlaczego tak bardzo są zdenerwowane.
6. Zaoferuj pomoc
Pomóż znaleźć alternatywne rozwiązanie, jeśli gniew wynika z niespełnionej potrzeby.
Jeśli dziecko jest złe, że nie może zjeść cukierka przed kolacją, gdy jest głodne – zaproponuj grzanki w trakcie oczekiwania.
Jako możliwe – niech dziecko wybierze. Oczywiście upewnij się, że opcje to te, na które się godzisz.
Gniew wynikający z napiętej relacji z Tobą może wymagać więcej pracy.
Zaoferuj więcej rozmów i naukę słuchania ich potrzeb zamiast odrzucania ich na wstępie. Pracuj nad naprawą i budowaniem zdrowej relacji. Pomóż dziecku rozwinąć bezpieczne przywiązanie, będąc responsywnym rodzicem.
Dzieci z bezpiecznym przywiązaniem lepiej radzą sobie z regulacją emocji negatywnych i ogólnie mają lepsze wyniki w życiu.
7. Naucz umiejętności regulacji emocji
Zaoferuj pomoc dziecku, ucząc je, jak regulować emocje.
Przeżywanie gniewu boli, ale gdy ktoś doświadcza intensywnych emocji, puszczenie ich jest trudne. Naucz dziecko, jak radzić sobie – zanim nastąpi ponownie.
Głęboki, wolny oddech lub odliczanie od 10 do tyłu – najprostsze i najskuteczniejsze. Mówienie o tym, jak się czują, zamiast wybuchu – inna dobra metoda.
Pomoc dziecku w nauce samoregulacji zapobiegnie byciu gniewnym nastolatkiem w przyszłości.
8. Naucz, jak wyrażać zarzuty szacunkowo
Gdy pył opadnie i wszyscy są spokojni – możesz pracować nad nauczaniem właściwego zachowania.
Nie możemy tylko mówić dzieciom, jakie zachowanie nie akceptujemy. Musimy też uczyć ich właściwych sposobów wyrażania sprzeciwu.
Wymyśl kilka sposobów, jakie mogą użyć następnym razem.
„Daj mi podać przykład, co niektórzy dzieci robią w takiej sytuacji…”
Potem – ćwicz! Samo „następnie zrób to, a nie to” nie wystarczy. Poproś, by powiedzieli to na głos, by zapamiętać.
9. Łap je na dobrym
Jedna z najlepszych metod motywowania szacunkowego zachowania i redukcji problemów – łapanie dzieci na dobrym.
Nagradzaj pozytywne wysiłki pozytywnym wzmocnieniem. Pozytywne wzmocnienie, well done, to potężne narzędzie dyscypliny, które pomaga zatrzymać złe zachowania.
Bądź obserwacyjny – znajdziesz wiele okazji w ciągu dnia, by dać dziecku pozytywną uwagę. Chwal, gdy to nastąpi: „Dziękuję za cierpliwe czekanie na kolację. Po treningu piłki nożnej musisz być głodny”, albo „Cenię, jak grzecznie prosiłeś mnie o zrobienie kanapki”.Dodatkowo przypominaj im o nauczonych technikach radzenia sobie, gdy zobaczysz znaki niegrzeczności lub gniewu.
10. Bądź cierpliwy
Bądź cierpliwy z dzieckiem. Jak każda nowa umiejętność – kontrola gniewu wymaga czasu i praktyki.
Dobra dyscyplina to rozumowanie i tworzenie środowiska spokoju i szacunku. Zła dyscyplina to surowe kary, drwienie, ataki werbalne na dziecko.
By wychować szanującego innych i sumiennego człowieka, muszą one rozwinąć nie tylko szacunek do innych, ale też do siebie. Może to potrwać lata cierpliwej praktyki, ale gdy szczerze okazujemy troskę, dobroć i szacunek – ostatecznie nauczą się traktować innych właściwie.
Więcej o nauczaniu szacunku: Co to jest szacunek – 6 najskuteczniejszych sposobów na nauczanie dzieci szacunku
Podsumowanie: ostateczne myśli o gniewnych, niegrzecznych dzieciach
Umiejętność rozpoznawania własnych emocji i ich właściwej regulacji to nauczana umiejętność, z którą dzieci nie rodzą się. Dziecko okazujące niegrzeczne zachowanie nie oznacza automatycznie, że jesteś złym rodzicem.
Bycie skutecznym rodzicem nie oznacza idealnych dzieci. Oznacza: robisz to, co w Twojej mocy, by pomóc dziecku dorosnąć do zdrowego, dobrze dopasowanego, kwitnącego człowieka.
-
Autorzy: Laura Jana, MD, FAAP & Jennifer Shu, MD, FAAP Mleka dla niemowląt występują zazwyczaj jako płyn gotowy do spożycia, płyn skoncentrowany i proszek. Który typ najlepiej Ci zadziała, zależy od tego, ile mleka planujesz zużywać, gdzie go będ -
W tych czasach mamy pijące alkohol są tak samo chwalone, jak i krytykowane. Są przedstawiane jako bohaterki w filmach jak „Złe mamy”, ale pogardzane przez ekspertów, którzy wskazują na rosnący odsetek kobiet angażujących się w „ryzykowne picie”. Męż -
Wielu obawiało się wpływ pandemii na dobrostan dzieci. Nowy raport organizacji humanitarnej Save the Children daje pierwszy rzut oka na to, jak destrukcyjne były trudności zeszłego roku dla dzieci i ich rodzin. Raport rankinguje najlepsze i najgorsz
