Jak wykarmić Vegan Dziecko

Weganizm todieta, która nie zawiera żadnych produktów zwierzęcych w ogóle. Podczaswegetariańska może jeść produkty mleczne i jaja ,wegańskie nie. Niektórzy weganie również powstrzymać się od miodu i innych produktów zwierzęcych wtórnych , które są używane w codziennych przedmiotów. Podczas karmienia dziecka wegańskiej może być wyzwaniem , to z pewnością wykonalne . Jednak to wymaga planowania i dobrej znajomości nauk żywieniowych w celu upewnienia się, że posiłki spełnić wszystkie wymagania rosnącego dziecka .
Instrukcje Największa 1

Karma weganinem dziecku wiele różnych produktów spożywczych . Mając dobrą równowagę białek, węglowodanów i tłuszczów, nigdy nie jest ważniejsza niż w tym przypadku , ponieważ może to mieć połączenie żywności w celu uzyskania wszystkich niezbędnych aminokwasów .
2

Należy skonsultować się z lekarzem na temat możliwość włączenia soi w diecie. Bardzo małe dzieci mogą mieć problemy asymilacji soję , ale większość dzieci powyżej piątego roku życia nie mają problemu z mleka sojowego , tofu i inne produkty sojowe . Jeśli Twoje dziecko nie ma alergii , produkty wzmocniony sojowe może być najlepsze alternatywy dla mleka .
3

Daj dziecku wystarczającej ilości witamin . Małe dzieci mogą rozpocząć przyjmowanie witamin dzieci " tak szybko, jak są one w stanie przeżuć stałych. W przypadku młodszych dzieci i niemowląt, mleka matki lub ufortyfikowanego wzoru powinny dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych dla rosnących dzieci .
4

Przedstaw jedwabny tofu wcześnie. Wiele dzieci , takie jak tofu , jeśli miesza się z puree banany lub innych pokarmów . Tofu zapewnia wysoce strawne źródło białka , które łatwo oferuje szereg składników odżywczych, w połączeniu z innymi pokarmami .
5

Dyskusja do szkoły dziecka o tym, co można jeść w czasie przerwy obiadowej , a co poza granice . Alternatywnie , daje jedzenie dla dzieci do podjęcia wraz ułatwić urzędnikom szkolnych i siebie .
6

Poszukaj wzbogacanej żywności , aby nakarmić swoje dziecko , a nie za pomocą zwykłego alternatywy . Wzmocniony zbóż może dostarczyć wystarczającej ilości witamin i minerałów, w większości dzieci , a sok pomarańczowy i mleko sojowe są teraz dostępne z dość dodatkiem wapnia i witaminy D , aby spełnić wymagania większości diet .
7

Podawaj dziecku wystarczającej ilości żelaza w jej diecie. Żelazo występuje w wielu produktach bez mięsa , włączając wyroby wzbogacone - zbóż, suszonych owoców i wielu produktach sojowych .

Previous:

Next: