Jak postępować z Moods nastolatka

Nastolatki i wahania nastroju są praktycznie synonimami. Twój wcześniej dobrze wychowany , anielskie dziecko może nagle zamienił się kimś, kogo trudno rozpoznać. Może kocham cię jeszcze chwilę i nienawidzę cięobok . Rodzicielstwo nastolatek może być stara , ale kiedy staje się ponury nastolatek , może nie wiedzieć , co robić i jak pomóc . Nie jesteś sam - dorastania jestemocjonalny roller -coaster zarówno dla rodziców i nastolatków . Nawet jeśli do końca nie może jednak wydawać się w zasięgu wzroku, nastolatek będzie uprawiana zanim się zorientujesz . A przy odrobinie cierpliwości i wysiłku, można nauczyć się radzić sobie z jej nastrojów .
Instrukcje Największa 1

Ustaw rozsądny snem dla nastolatków . Nastolatki potrzebują od ośmiu do dziewięciu godzin snu każdej nocy , ale większość nastolatków dostać mniej , zgodnie z Mayo Clinic . Brak snu może wpłynąć normalne funkcjonowanie i zwiększyć wahania nastroju . Według badań opublikowanych w 2011 roku w czasopiśmie , " Sen , " nastolatków , którzy mieli ustawione przed snem rodzic doświadczył lepszą sen i funkcjonowanie w ciągu dnia, lepiej w porównaniu do nastolatków , których rodzice nie ustawić przed snem .
2

Pokaż współczucie i miłość dla nastolatków . Spróbuj sobie przypomnieć, co to było jak być nastolatkiem . Niezależnie od jej nastrojów , nastolatek musi czuć bezwarunkową miłość i wsparcie , aby pomóc jej przez próby dorastania . Sobie sprawę, że nastroje nastolatek za wystąpić z powodu kombinacji czynników , w tym przede wszystkim niekontrolowane hormonów , ciśnienia akademickiego , obowiązków domowych i zmian społecznych , mówiFundacja Medycyna Palo Alto .
3

Praktyka pozytywne własny środki -care . Dbanie o siebie i prowadzenia działalności łagodzi stres jest równie ważne jak dbanie o swoje nastolatka. Jeśli nie dbać o swoje potrzeby , nie będą tak skuteczne,rodzic , jak można być . W artykule dla " Ladies ' Home Journal , " rodzicielstwo ekspert Jan Faull , M. Ed . sugeruje zaangażowanie w pozytywne siebie mówić , gdy dostaje się szorstka , jak mówi się , " To też przejść " .
4

Pomoc nastolatek radzić sobie ze stresem . Z powodu presji dojrzewania , nastolatek może czasem czuć się przytłoczony i nie może obsługiwać wszystkie swoje obowiązki . Zbyt dużo stresu może powodować nastolatek czuć się spod kontroli , lęk , ciągle pod presją , smutny lub przygnębiony, mówi Nastolatki zdrowie . Zachęcaj nastolatek poświęcić czas na prowadzenie działalności zarządzania stresem , takich jak ćwiczenia , relaks i przyjemne rozrywki .
5

Słuchaj nastolatków , kiedy chce porozmawiać . Mimo, że ona może popchnąć cię i zachowywać się jak ona cię nienawidzi , nastolatek potrzebuje Cię teraz bardziej niż kiedykolwiek . Być dostępne i niech wie , że zawsze chętnie słuchają i chcą wiedzieć , co się dzieje w jej życiu .

Previous:

Next: