Jak pomagać nastolatkom z zachowaniami destrukcyjnymi
Lata nastolatkowe to burzliwy czas uczenia się i dorastania w stronę niezależności. Jeśli nastolatek czuje się przytłoczony i podejmuje złe decyzje, mogą pojawić się zachowania destrukcyjne. Gdy pojawią się ryzykowne problemy, daj fermne i miłujące wsparcie.
Ostrzegawcze sygnały
-
Większość destrukcyjnych zachowań ma co najmniej jedno ostrzeżenie, mówi pracownik socjalny Jack Holland (Reclaiming Futures). Niska samoocena, spadkowe oceny, utrata wagi, aktywność nielegalna prowadząca do kłopotów z prawem – cztery typowe znaki, że nastolatek ma problem. Mogą towarzyszyć nadużywanie substancji lub autoagresja (np. zaburzenia odżywiania).
Wyzwalacze
-
Trudne sytuacje w życiu nastolatka mogą wyzwalać destrukcyjne zachowania, mówi Southwestern Medical Center. Depresja – istotny wyzwalacz ryzykownych zachowań: picie, narkotyki, przemoc. Brak wsparcia rodzinnego i szkolnego też sprzyja błędziom w ocenie sytuacji i zachowaniom destrukcyjnym. Jeśli widzisz wyzwalacz, na który masz wpływ (np. zwiększenie zaangażowania i wsparcia) – możesz pomóc zmniejszyć destrukcyjne zachowania.
Znajdowanie motywacji
-
Motywacja do zmiany to indywidualny napęd, mówi Middle Earth (organizacja non-profit dla nastolatków). Często nastolatek destrukcyjny próbuje zaspokoić niespełnioną potrzebę tym zachowaniem. Dopóki nie nauczy się zaspokajać jej pozytywnie – nie będzie motywacji do zmiany.
Zachęcanie do zmiany
-
Z fermnym, wspierającym podejściem pomóż dziecku znaleźć motywację i chęć pozytywnych zmian. Unikaj nadmiernego gniewu, nudzenia, obwiniania – to może umocnić destrukcyjne zachowania. Otwarty dialog: zadawaj otwarte pytania o wybory, by trafić na motywator. Jeśli zachowanie jest groźne, zagraża zdrowiu i nie możesz zachęcić do zmiany – szukaj pomocy profesjonalnej.
-
Jeśli wychowujesz dzieci sama – jesteś w dobrym towarzystwie. Według Biura Spisu Powszechnego USA, drugi najczęstszy układ rodziny (po dwóch rodzicach) to życie z samotną matką. 8,5 mln gospodarstw domowych kierują samotne matki. Niemniej, wychowanie -
Dorosłych nie dziwi stosowanie diet modowych na specjalne okazje. Nikt nie wierzy w długofalowy efekt, ale chętnie próbuje czegokolwiek, by schudnąć. Istnieją jednak dobre powody, by dzieci unikały takich diet – nawet jeśli rodzice z nich korzystają. -
Radzenie sobie z pożarem kominowym Zapobieganie pożarom kominowym Drobny bałagan Pożary kominowe bywają dramatyczne: płomienie i węgielce skaczą wysoko, by zwrócić uwagę sąsiadów i przechodniów. Ale nie zawsze tak. Mogą palić powoli, jeśli nie są dok
