• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Co powoduje zmarszczki u nastolatków i jak im zapobiegać?

Zauważenie drobnych linii i zmarszczek na twarzy w młodym wieku może być rozczarowujące, ale nie jest to nienormalne. Zmarszczki u nastolatków mogą wystąpić z kilku możliwych do opanowania przyczyn, takich jak stres, nieprawidłowa dieta, zmiany hormonalne i stres fizyczny. Ustalenie przyczyny i wprowadzenie odpowiednich zmian w stylu życia rozwiązuje problem większości nastolatków. Pomocne mogą być również produkty dostępne bez recepty, takie jak kremy przeciwzmarszczkowe, a potrzeba wyszukanych zabiegów kosmetycznych jest rzadka.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o możliwych przyczynach, domowych środkach zaradczych, leczeniu i profilaktyce zmarszczek u nastolatków.

Czy zmarszczki są normalne u nastolatków?

Zwykle nastolatki mają głębokie zmarszczki, a nawet drobne linie. Skóra właściwa, środkowa warstwa skóry, zawiera włókna zwane elastyną i białko zwane kolagenem. Odpowiednia elastyna i kolagen odpowiadają za gładką, elastyczną i pozbawioną zmarszczek skórę. Skóra właściwa traci te substancje wraz z wiekiem, dlatego z wiekiem powstają zmarszczki. Jednak w wieku młodzieńczym w skórze jest wystarczająca ilość elastyny ​​i kolagenu, a zmarszczki są rzadkie w tej fazie.

Przedwczesne pojawienie się zmarszczek u nastolatków może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak ekspozycja na światło słoneczne, zanieczyszczenie, stres, suchość skóry, a nawet mimika twarzy.

Przyczyny zmarszczek wieku młodzieńczego

Następujące sytuacje i wybory stylu życia mogą prowadzić do zmarszczek u nastolatków.

1. Długotrwała ekspozycja na światło słoneczne

Przedłużona ekspozycja na promienie słoneczne UV jest zwykle najczęstszą przyczyną przedwczesnych zmarszczek. Nastolatkowie, którzy zaniedbują noszenie kremów przeciwsłonecznych na zewnątrz w bezpośrednim świetle słonecznym, mogą być bardziej narażeni na rozwój przedwczesnych zmarszczek.

Szkodliwe promienie UV słońca tworzą w skórze wolne rodniki. Te wolne rodniki uszkadzają włókna elastyny ​​w skórze, prowadząc do powstawania zmarszczek. Korzystanie z łóżek opalających UV może również prowadzić do podobnych efektów.

2. Spożywanie nadmiaru cukru

Badania wskazują, że spożywanie nadmiaru cukru może przyspieszyć proces starzenia się skóry. W naszym organizmie cukier ulega glikacji, reakcji chemicznej między wolnym cukrem a białkami lub lipidami. Wpływa to na funkcję białek, osłabiając elastyczność skóry i powodując zmarszczki oraz inne oznaki przedwczesnego starzenia się skóry.

3. Nadmierny stres

Nastolatki mogą odczuwać stres z powodu kilku doświadczeń związanych ze szkołą lub presją rówieśników. Ekstremalny lub ciągły stres zwiększa poziom kortyzolu, hormonu uwalnianego przez nadnercza, gdy organizm doświadcza stresu. Odnotowuje się, że hormon zwiększa wszystkie oznaki przedwczesnego starzenia się organizmu, w tym rozwój przedwczesnych zmarszczek skóry.

4. Brak snu

Badania wykazały, że niewystarczający sen może wpływać na funkcje odpornościowe, co może wpływać na produkcję kolagenu. Brak snu może wpływać na zdolność organizmu do naprawy uszkodzonych cząsteczek kolagenu. Niewystarczająca ilość kolagenu może wpłynąć na integralność skóry, prowadząc do przedwczesnego starzenia.

Brak snu może również zwiększyć poziom kortyzolu, prowadząc do przedwczesnych zmarszczek u nastolatków.

5. Palenie lub narażenie na dym

Dym tytoniowy może wpływać na wszystkie części ciała, w tym na skórę. Związki znajdujące się w dymie tytoniowym mogą przyspieszać oznaki starzenia się skóry, takie jak zmarszczki, hamując produkcję kolagenu. Związki dymu tytoniowego mogą również degradować kolagen. Degradacja istniejącego kolagenu i upośledzona produkcja nowego kolagenu ostatecznie prowadzi do przedwczesnych zmarszczek.

Nikotyna zawarta w dymie tytoniowym może zwężać naczynia krwionośne, uniemożliwiając dopływ odpowiedniego tlenu do wszystkich warstw skóry. Zwężenie naczyń krwionośnych może uszkodzić elastynę, powodując wiotczenie skóry i zwiększając ryzyko powstawania zmarszczek. Palenie papierosów wiąże się z zaciskaniem warg, co może również powodować zmarszczki wokół ust.

6. Powtarzające się wyrazy twarzy

Powtarzające się ruchy i mimika twarzy, takie jak mrużenie, unoszenie brwi i ściąganie warg, mogą powodować nawracające skurcze mięśni leżących poniżej. Może powodować zmarszczki na skórze, które na dłuższą metę mogą stać się zmarszczkami.

7. Narażenie na zanieczyszczenia

Zanieczyszczające cząstki stałe w powietrzu mogą powodować stres oksydacyjny, który powoduje oznaki starzenia się skóry, takie jak przedwczesne zmarszczki . Zanieczyszczenia powietrza mogą uszkadzać elastynę i kolagen, zwiększając ryzyko powstawania zmarszczek. Niektóre cząstki stałe mogą przenikać przez skórę przez mieszki włosowe, dodatkowo zwiększając przedwczesne uszkodzenie skóry.

8. Sucha skóra

Brak odpowiedniego nawilżenia może powodować kurczenie się komórek skóry, zwiększając widoczność linii i zmarszczek . Sucha skóra może również działać jako słaba bariera przed innymi czynnikami, takimi jak zanieczyszczenia, prowadząc do przedwczesnego starzenia.

9. Niski pobór wody

Niewystarczające spożycie wody może spowodować, że niedostateczna ilość wody dotrze do komórek skóry. Może w końcu spowodować wysuszenie i łuszczenie się skóry, czyniąc ją bardziej podatną na zmarszczki.

10. Nadużywanie alkoholu i narkotyków

Alkohol wysusza skórę, ponieważ jest środkiem moczopędnym. Odwadnia różne narządy ciała, w tym skórę. Utrata nawilżenia skóry spowodowana nadmiernym spożyciem alkoholu może prowadzić do zmarszczek.

Wiadomo, że zażywanie narkotyków ogólnie przyspiesza starzenie się skóry. Związki znajdujące się w halucynogenach mogą uszkadzać elastynę i kolagen, jednocześnie wpływając na wilgotność skóry. Nastolatki, które nadużywają narkotyków, mogą ostatecznie być bardziej podatne na zmarszczki.

Poza tymi przyczynami stosowanie niektórych leków może prowadzić do powstawania zmarszczek u niektórych nastolatków.

Genetyka może odgrywać pewną rolę, a nastolatki mogą rozwijać zmarszczki, jeśli ich rodzice mieli nastoletnie zmarszczki lub doświadczyli przedwczesnego starzenia, chociaż potrzebne są dalsze badania, aby to udowodnić. Niektóre zaburzenia genetyczne, takie jak progeria (zespół Hutchinsona-Gilforda), powodują przedwczesne zmarszczki; są to jednak przyczyny patologiczne i różnią się od przyczyn związanych ze stylem życia, które są częstszymi przyczynami zmarszczek wśród nastolatków bez zaburzeń leżących u podstaw.

Domowe sposoby na zmarszczki u nastolatków

Poniższe domowe sposoby mogą zredukować zmarszczki i stopniowo je wyeliminować. Jeśli twoja nastolatka ma wrażliwą skórę, alergie lub inne schorzenia skóry, skonsultuj się z dermatologiem przed wypróbowaniem jakichkolwiek domowych środków zaradczych.

1. Wykonaj masaż twarzy

Masaż twarzy oliwą z oliwek, olejkiem migdałowym lub olejem kokosowym może nawilżyć skórę i zwiększyć krążenie krwi, co może ostatecznie wygładzić zmarszczki. Rozpocznij od oczyszczenia twarzy letnią wodą, a następnie parowania, aby otworzyć pory skóry.

Użyj olejku do masowania twarzy głębokimi i stymulującymi ruchami okrężnymi. Jeśli twoja nastolatka ma wrażliwą skórę, która jest podatna na wypryski, poproś ją o lekki nacisk. Muszą codziennie masować twarz, aby zmniejszyć zmarszczki.

2. Zastosuj miód

Miód zawiera kilka przeciwutleniaczy, które mogą neutralizować wolne rodniki odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry. Zawiera również związki, które mogą pomóc usunąć martwe komórki skóry, zmniejszyć drobne linie i wyeliminować lekkie zmarszczki. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, nałóż surowy miód na twarz i szyję i trzymaj przez 20-30 minut. Umyj twarz letnią wodą. Możesz również łączyć miód z mlekiem, jogurtem, zielonym jabłkiem lub bananem, aby uzyskać lepsze wyniki.

3. Użyj aloesu

Żel Aloe Vera może zwiększyć produkcję kolagenu, poprawić elastyczność skóry i promować napięcie skóry. Aloe vera zawiera również kilka witamin, które mogą pomóc w odpychaniu wolnych rodników odpowiedzialnych za powstawanie zmarszczek. Masuj twarz żelem Aloe Vera, aby wniknął w pory skóry. Pozostaw na 15 minut, a następnie spłucz letnią wodą. Rób to codziennie, aby uzyskać skórę bez zmarszczek.

4. Użyj maski z białka jaja

Białko jaja jest bogate w mikroelementy i białka, które mogą pomóc w zwalczaniu wolnych rodników i zapobieganiu zmarszczkom. Możesz zrobić tę maskę, oddzielając białka jajek od żółtka i ubijając je. Nałożyć na twarz pędzelkiem i pozostawić na 15 do 20 minut. Zmyć letnią wodą. Upewnij się, że kupujesz ekologiczne jaja z zaufanego źródła, ponieważ surowe jaja mogą czasami zawierać patogeny, takie jak bakterie salmonelli.

5. Nakładaj kremy z witaminą C

Witamina C jest przeciwutleniaczem, który może zwalczać wolne rodniki i odgrywać istotną rolę w syntezie kolagenu. Stosowanie kremów do twarzy bogatych w witaminę C może poprawić produkcję kolagenu, ostatecznie zmniejszając widoczność zmarszczek. Nastolatek może rozważyć nałożenie kremu na noc przed snem. Umyj twarz letnią wodą i nałóż krem ​​zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Większość domowych środków zaradczych jest poparta niewielkimi dowodami naukowymi. Dlatego przed ich wypróbowaniem najlepiej skonsultować się z dermatologiem. Możesz również skonsultować się z dermatologiem, jeśli chcesz poznać metody leczenia zmarszczek u nastolatków.

Zabiegi na zmarszczki u nastolatków

Dermatolog oceni kilka czynników, takich jak wiek nastolatka, stan zdrowia, przyczyna powstawania zmarszczek, styl życia i ogólny stan skóry, zanim określi odpowiednią metodę leczenia. Jeśli rozważane jest leczenie, dermatolog może zalecić dowolną z poniższych procedur.

1. Leczenie miejscowe

Może to być preferowana metoda leczenia eliminująca nastoletnie zmarszczki. Leczenie miejscowe może obejmować stosowanie serum i kremów, których celem jest niwelowanie zmarszczek w czasie. Kilka przykładów to serum i kremy na bazie kwasu hialuronowego z witaminą C lub retinolem.

Kwas hialuronowy może pomóc poprawić elastyczność naskórka, górnej warstwy skóry. Może pomóc zredukować zmarszczki, utrzymując jędrną i gładką skórę. Kremy z witaminą C lub retinolem (witaminą A) mogą zmniejszyć uszkodzenia wywołane przez wolne rodniki i poprawić syntezę kolagenu.

Wiele z tych kremów jest dostępnych bez recepty, ale najlepiej stosować je zgodnie z zaleceniami lekarza.

2. Zabieg kosmetyczny

Procedury kosmetyczne mogą obejmować nieinwazyjne procedury, które mogą pomóc zredukować zmarszczki poprzez interwencje zewnętrzne, takie jak narzędzia ablacyjne lub chemikalia.

Zabiegi kosmetyczne zazwyczaj nie są zalecane dla nastolatków ze względu na potencjalne poważne skutki uboczne i ryzyko trwałego uszkodzenia skóry. Większość nastolatków może nie wykazywać zmarszczek na tyle znaczących, aby kwalifikować się do tych zabiegów. Ponadto mogą istnieć ograniczenia prawne i konsekwencje związane z chirurgią plastyczną nastolatków, w zależności od kraju zamieszkania lub stanu.

Jeśli chcesz, aby Twoja nastolatka poddała się zabiegowi kosmetycznemu na zmarszczki lub Twoje nastolatka sobie tego życzy, porozmawiaj szczegółowo o zabiegu i jego rokowaniu z dermatologiem lub chirurgiem plastycznym specjalizującym się w chirurgii plastycznej nastolatków. Poniżej przedstawiamy kilka zabiegów kosmetycznych, które można rozważyć w przypadku nastoletnich zmarszczek.

• Laserowa zmiana powierzchni: Polega na użyciu wiązki laserowej do ostrożnego usuwania ze skóry niechcianych niedoskonałości, takich jak zmarszczki.

• Dermabrazja: Lekarz używa narzędzia ściernego do piaskowania skóry w kontrolowany sposób. Pomaga wyeliminować niedoskonałą, suchą zewnętrzną warstwę skóry, nadając skórze gładki wygląd.

• Peeling chemiczny: Peeling chemiczny polega na użyciu środków chemicznych do złuszczania wadliwych zewnętrznych warstw skóry, nadając jej gładszy wygląd.

• Terapia fotodynamiczna: Jest to rodzaj procesu fotochemicznego, w którym stosuje się światło o określonej częstotliwości wraz z substancją chemiczną poprawiającą wygląd skóry.

• Mikro igłowanie: Zabieg polega na nakłuwaniu skóry przyrządami w kształcie długopisu lub wałka. Uraz spowodowany tymi ukłuciami stymuluje produkcję kolagenu, ostatecznie redukując zmarszczki. 

Zabiegi inwazyjne stosowane u dorosłych, takie jak botox, lifting twarzy i wypełniacze, nie są zalecane dla nastolatków.

Profilaktyka zmarszczek u nastolatków

Unikanie różnych potencjalnych przyczyn zmarszczek to najlepszy sposób na zapobieganie zmarszczkom u nastolatków. Nastolatek może wypróbować następujące metody pielęgnacji skóry, aby uniknąć zmarszczek.

1. Chroń skórę przed światłem słonecznym: Poproś nastolatka, aby za każdym razem, gdy wyjdzie na słońce, nałożył krem ​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z filtrem SPF 30 lub większym. Muszą nakładać go ponownie co kilka godzin, jeśli zamierzają długo przebywać na świeżym powietrzu, pływać lub mają tendencję do intensywnego pocenia się. Noszenie koszuli z długimi rękawami, spodni, okularów przeciwsłonecznych z ochroną UV i kapelusza z dużym rondem może również zminimalizować ekspozycję skóry na promienie słoneczne.

2. Jedz zdrową, zbilansowaną dietę: Zjedz zbilansowany posiłek z odpowiednią ilością owoców i warzyw. Włącz do swojej diety dużą ilość witamin A, C i E, ponieważ są one dobre dla Twojej skóry. Zmniejsz spożycie cukru i węglowodanów. Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie.

3. Ćwicz medytację i ćwiczenia: Regularne uprawianie jogi i medytacji pomaga w łagodzeniu stresu i odświeża organizm. Regularne ćwiczenia pomagają również obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu. Uwalniane są również hormony łagodzące stres, takie jak endorfiny, które pomagają poprawić nastrój. Te interwencje mogą zmniejszyć zmarszczki i poprawić ogólny wygląd skóry.

4. Poprawa nawyków snu: Wystarczająca ilość snu może poprawić zdolność organizmu do samoregeneracji. Może nawet zwiększyć syntezę kolagenu i zmniejszyć widoczność zmarszczek. Odpowiedni sen również obniża poziom kortyzolu; w ten sposób przyczyniając się do zdrowszej skóry. Eksperci zalecają, aby nastolatki sypiały od dziewięciu do dziesięciu godzin każdej nocy, aby zapewnić zdrowy wzrost.

5. Chroń przed zanieczyszczeniami: Brud, zanieczyszczenia i pot, które przywierają do skóry, mogą powodować przedwczesne starzenie się. Pomocne może być delikatne spłukiwanie twarzy, bez szorowania, dwa razy dziennie. Nastolatek może używać łagodnego środka czyszczącego przeznaczonego do usuwania zanieczyszczeń przyklejonych do skóry. Unikanie miejsc o nadmiernym zanieczyszczeniu i noszenie ochrony twarzy, gdy tylko jest to możliwe, może pomóc w ochronie skóry przed zanieczyszczeniami.

6. Zrezygnuj z niezdrowych nawyków: Jeśli twoja nastolatka pali, używa narkotyków lub spożywa alkohol, pomóż i zachęć ją do rzucenia nałogu. Możesz skontaktować się z lokalną grupą wsparcia, aby dowiedzieć się, jak pomóc swojemu nastolatkowi w rzuceniu nałogu. Porozmawiaj ze swoim pediatrą, który może nauczyć Cię sposobów pomagania nastolatkom w ich wysiłkach, by rzucić niezdrowe nawyki. Pamiętaj, nastolatki uczą się od swoich rodziców. Upewnij się, że sam zrezygnujesz z wszelkich nawyków, zanim spodziewasz się, że zrobią to samo.

Zmarszczki młodzieńcze mogą pojawiać się z kilku powodów i rzadko stanowią poważny problem. U większości nastolatków zmarszczki mogą wynikać ze stresu i niezdrowego stylu życia. Dlatego wprowadzanie zmian w stylu życia i radzenie sobie ze stresem może pomóc wyeliminować zmarszczki. Ponadto ważne jest, aby kontrolować spożycie cukru, utrzymywać dobry poziom nawodnienia oraz rzucić palenie i spożywanie alkoholu, co może pomóc zredukować zmarszczki. Niemniej jednak, przeprowadź ocenę nastolatka przez dermatologa, jeśli jego zmarszczki wydają się narastać, aby określić przyczynę problemu i opracować odpowiednią interwencję terapeutyczną.