Czy mój okres ustał z powodu zbyt dużej ilości ćwiczeń?
Codziennie ćwiczę około 2 godzin dziennie. W ciągu ostatnich 3 miesięcy schudłam 26 funtów, ale mój okres minął. Co powinienem zrobić?
– Samanta*
Wiele rzeczy może spowodować, że dziewczyna przestanie mieć okres – w tym dużo ćwiczy i szybko traci na wadze, zwłaszcza jeśli nie spożywa wystarczającej ilości kalorii i zdrowej żywności.
Dwie godziny ćwiczeń dziennie mogą zwiększyć ilość spalonych kalorii. Powinieneś teraz przyjmować więcej kalorii niż wtedy, gdy nie byłeś tak aktywny.
Umów się na wizytę u lekarza. On lub ona może upewnić się, że nic innego nie zatrzyma Twojego okresu, i pracuj z Tobą nad zdrowym odżywianiem i planem ćwiczeń. Twój dostawca może poprosić Cię o zwiększenie liczby kalorii i zmniejszenie liczby treningów, aby przywrócić organizm i cykl na właściwe tory.
*Nazwy zostały zmienione w celu ochrony prywatności użytkowników.
-
Wiele inteligencji Styl uczenia się:interpersonalny Inteligencja interpersonalna polega na zrozumieniu innych ludzi. Ten dar jest ściśle związany z inteligencją intrapersonalną – rozumieniem siebie. Zwykle żadne z nich nie może się rozwijać bez dru -
Kiedy po raz pierwszy spojrzysz na swoje dziecko, prawdopodobnie pomyślisz, że jest absolutnie idealne, ale nie możesz nie zauważyć, że jego ciało ma kilka skaz. Więc co jest normalne? Oto przewodnik od stóp do głów po stroju urodzinowym Twojego nowo -
Zgadnij wierszyk Dzieci uwielbiają odgadywać rymujące się słowa. Czego potrzebujesz: Książeczka z rymowankami Książki z powtarzającymi się frazami lub krótkie rymowane wiersze Co należy zrobić: 1. Przeczytaj dziecku cały wierszyk. Teraz pono
