• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Kiedy następuje gwałtowny wzrost nastoletniego wzrostu?

Nastoletni zryw wzrostu to faza charakteryzująca się nagłym wzrostem wzrostu, apetytu i nerwowości nastolatka. Ta faza charakteryzuje się szybkimi zmianami w ciałach dzieci. W tym okresie wzrost Twojego nastolatka może gwałtownie rosnąć przez kilka miesięcy, a następnie zwalniać przez następne kilka miesięcy. Ten cykl może trwać przez kilka lat.

Przyspieszenie wzrostu to nie tylko zmiany fizyczne, ale także hormonalne, spowodowane dojrzewaniem. Dlatego okres dojrzewania może być czasami przytłaczający i trudny do opanowania. W takich przypadkach nastolatki mogą potrzebować wsparcia rodziców, aby płynnie przejść przez tę fazę. W tym poście szczegółowo omówiono gwałtowny wzrost u nastolatków i przedstawiono kilka wskazówek, jak pomóc dziecku skutecznie nim zarządzać.

W jakim wieku zaczyna się gwałtowny wzrost u nastolatka?

Każdy jest inny. Występowanie nastoletniego gwałtownego wzrostu może być różne. Niektórzy doświadczają tego wcześnie, a niektórzy mogą mieć to późno. Jednak przeciętnie gwałtowny wzrost w okresie dojrzewania występuje zwykle między 8 a 13 rokiem życia u dziewcząt i 9,5-14 lat u chłopców.

Podczas gdy ta faza szybkiego wzrostu u większości dziewcząt kończy się w wieku 15 lat, u chłopców może trwać do 16 lub 17 lat. Istnieją jednak wyjątki, ponieważ niektóre nastolatki, zwłaszcza chłopcy, mogą nadal rosnąć do późnych lat nastoletnich.

Średni wzrost według wieku dla chłopców i dziewcząt

Niezwykle ważne jest śledzenie wzrostu dziecka i jego ogólnego rozwoju podczas nastoletnich skoków wzrostu. Możesz użyć do tego wykresu wzrostu.

Wykres wzrostu to narzędzie oceny, które porównuje wzrost i wagę nastolatka ze standardowym średnim wzrostem w określonym wieku. Może pomóc w śledzeniu ogólnego wzrostu nastoletniego chłopca lub nastolatki.

Centylowa średnia wysokość dla chłopców i dziewcząt

Uwaga: 50-ty percentyl to średni lub mediana wzrostu dziewczynki lub chłopca. Jeśli Twoje dziecko znajduje się w 50. percentylu, oznacza to, że porównując 100 normalnych nastolatków w ich wieku i płci, 50 nastolatków jest niższych, a 50 wyższych od Twojego dziecka.

Źródło: Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom

Co powoduje gwałtowny wzrost u nastolatków?

W okresie dojrzewania dwa hormony płciowe:testosteron (u chłopców) i estrogen (u dziewcząt) powodują gwałtowny wzrost. Te hormony płciowe zwiększają wydzielanie ludzkiego hormonu wzrostu, co z kolei powoduje wzrost mineralizacji kości, co prowadzi do wzrostu liniowego, tj. wzrostu.

Oznaki i objawy gwałtownego wzrostu u nastolatków

Możesz rozpoznać gwałtowny wzrost u swojego nastolatka, jeśli zaobserwujesz następujące objawy:

1. Stopy duże do butów: Wzrost twojego nastolatka zaczyna się od kończyn i wchodzi do środka. Dlatego twój nastolatek najpierw doświadczy zmian związanych ze wzrostem w dłoniach i stopach. Badania naukowe sugerują, że częste zmiany rozmiaru butów są wczesnym wskaźnikiem gwałtownego wzrostu

Zanotuj zatem zmiany wysokości siedzenia, długości nóg i szerokości ramion, które mogą potwierdzić Twoją ocenę.

2. Nowe spodnie stają się krótkie: Jeśli nastolatek skarży się, że jego nowe spodnie stają się krótkie w ciągu kilku miesięcy, prawdopodobnie jest to spowodowane gwałtownym wzrostem w okresie dojrzewania. W tym okresie nastoletni chłopiec może urosnąć średnio około 7-8 cm rocznie. Średni przyrost u nastoletnich dziewcząt wynosi od dwóch do trzech cali (5-7,5 cm) rocznie.

3. Ubrania są ciasne: Ubrania byłyby ciasne w talii i na udach. Ta zmiana może nastąpić z powodu przyrostu tkanki tłuszczowej przed gwałtownym wzrostem. Może jednak przyspieszyć w okresie dojrzewania, prowadząc do zwiększonego przyrostu masy ciała w okolicy talii, bioder, pośladków i ud u dziewcząt. W przypadku chłopców może się to zdarzyć w okolicach brzucha.

4. Wystające stawy z dużymi kośćmi: Różne stawy w ciele stają się większe i uwydatnione. Niektóre z bardziej oczywistych stawów to kolana, łokcie i nadgarstki.

5. Wzrost apetytu: Ogromne zmiany fizyczne i fizjologiczne podczas gwałtownego wzrostu dojrzewania powodują zwiększone potrzeby żywieniowe. Może to prowadzić do wzrostu apetytu nastolatka.

Wzrost apetytu częściej obserwuje się u nastoletnich chłopców niż u dziewcząt . Oprócz tych znaczących zmian związanych z gwałtownym wzrostem, możesz zauważyć zmiany charakterystyczne dla okresu dojrzewania.

6. Silny zapach ciała: Dojrzewanie powoduje zwiększoną produkcję androgenów nadnerczy, co prowadzi do nieprzyjemnego zapachu ciała

Obecność zapachu ciała zwykle wskazuje na gwałtowny wzrost, ale w niektórych przypadkach jest to widoczne u dzieci z opóźnionym dojrzewaniem.

7. Zmiana głosu: Badania naukowe sugerują, że jeśli nastolatek ma charakterystyczny głos osoby dorosłej, prawdopodobnie zryw wzrostu zwalnia. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić tę sugestię. Zmiana głosu jest bardziej widoczna u nastolatków niż dziewcząt.

8. Zmiany w skórze: Zmiany skórne w okresie dojrzewania obejmują pojawienie się zarostu, przetłuszczanie się skóry, trądzik i pigmentację spowodowaną zmianami hormonalnymi. Te zmiany są intensywne podczas gwałtownego wzrostu.

9. Rozwój drugorzędnych cech płciowych: Dojrzewanie płciowe przyspiesza w okresie dojrzewania płciowego. Niektóre z typowych objawów dojrzewania płciowego to rozwój piersi, powiększenie jąder i zwiększona dystrybucja włosów łonowych. Zmiany te nie są specyficzne dla gwałtownego wzrostu, ale prawdopodobnie będą bardziej zauważalne w tej fazie.

Wszystkie te zmiany, wraz z kilkoma innymi zmianami fizjologicznymi, mogą mieć wpływ na nastolatka.

Jak gwałtowny wzrost wpływa na nastolatki?

Intensywna faza rozwoju nastolatka może w różny sposób wpływać na nastolatka. Niektóre z nich to:

1. Niezdarność: Zryw wzrostu powoduje wydłużenie kości, podczas gdy mięśnie i ścięgna wciąż nadrabiają zaległości. Ta zmienność rozwoju może powodować brak koordynacji, co może zwiększać ryzyko kontuzji. Unikaj tego, zachęcając nastolatka do aktywności fizycznej. Pomoże w rozwoju mięśni, a także zminimalizuje ryzyko kontuzji.

2. Bóle wzrostowe: Nastolatki mogą odczuwać ból w kończynach dolnych z powodu szybkiego wzrostu kości podczas gwałtownego wzrostu. Jednak lekarze mają na ten temat różne poglądy. Niektórzy sugerują, że narastający ból w okresie dojrzewania może wystąpić z powodu braku (lub mniejszej) aktywności fizycznej.

3. Skrócony sen: Nastolatki mogą spać z powodu przesunięcia ich zegara biologicznego spowodowanego zmianami hormonalnymi. Jednak nie zawsze tak jest, ponieważ niektóre nastolatki mogą więcej spać. Uzależnienie od mediów społecznościowych i bycie przy telefonie mogą być drugorzędnymi przyczynami nieregularnych wzorców snu u nastolatków.

4. Częste wahania nastroju i drażliwe zachowanie: Z powodu stresu i niepokoju mogą wystąpić wahania nastroju i drażliwość. Niektóre typowe przyczyny stresu/niepokoju u nastolatków to zmiany hormonalne, brak snu, presja rówieśników, walka o wolność i kontrolę.

5. Odkrywanie orientacji seksualnej: Często widać, że nastolatki stają się coraz bardziej świadome swojej orientacji seksualnej i mogą oddawać się aktywności seksualnej. Istnieje również prawdopodobieństwo zwiększonego zainteresowania koncepcjami intymności seksualnej.

6. Skup się na ich wyglądzie: Nastolatki mogą być bardziej świadome swojego wyglądu. Wygląd fizyczny, aprobata społeczna i aprobata płci przeciwnej mogą stać się kluczowe. Dlatego istnieje zwiększone ryzyko rozwoju zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja i bulimia, zwłaszcza u dziewcząt. Zaburzenia odżywiania mogą na dłuższą metę prowadzić do zahamowania rozwoju umysłowego i fizycznego.

Przechodząc przez te zmiany, Twój nastolatek potrzebuje Twojej pomocy i wsparcia na tym kluczowym etapie swojego życia.

Wskazówki, jak pomóc nastolatkowi

Oto kilka sposobów, w jakie możesz wspierać swoje dziecko.

1. Komunikacja strajkowa: Zainicjuj rozmowę i zachęć nastolatka do omówienia swoich obaw, pomagając w ten sposób dziecku poczuć się lepiej. Twój nastolatek może wahać się przed rozmową, ale wytrwałe wysiłki będą się opłacać. W razie potrzeby możesz również skonsultować się z doradcą lub ekspertem.

2. Nie oceniaj: Unikaj wydawania jakichkolwiek osądów. Niektóre problemy, które mają, mogą wydawać się trywialne, ale miej cierpliwość i pomóż je rozwiązać.

3. Bądź wzorem do naśladowania: Jeśli chcesz nauczyć swoje dziecko czegoś, to nadszedł czas, abyś był dobrym wzorem do naśladowania. Nie możesz oczekiwać od nich zdrowego życia, jeśli nie robisz tego samego.

4. Podawaj zdrową żywność: Podawaj dobrze zbilansowane, zdrowe posiłki swojemu nastolatkowi. Trzymaj w domu dużo owoców, warzyw i innej zdrowej żywności. Jedz ze swoim nastolatkiem i wspieraj go w rozwijaniu zdrowych nawyków żywieniowych.

5. Niech Twój nastolatek będzie odpowiedzialny: Podczas jedzenia poza domem pozwól nastolatkowi dokonywać odpowiedzialnych wyborów. Porozmawiaj o ich problemach zdrowotnych i dietetycznych z dietetykiem.

6. Zachęcaj do aktywności fizycznej: Zachęcaj nastolatka do regularnego uprawiania aktywności fizycznej. Zaplanuj wspólną wycieczkę, podczas której możesz oddać się aktywnościom, takim jak wędrówki, pływanie, jogging lub spacery. Pomoże im pozostać w zdrowym zakresie wagi i zwiększy ich pewność siebie.

7. Unikaj porównań z rówieśnikami: Unikaj porównywania wagi lub wzrostu nastolatka z jego rówieśnikami, ponieważ takie porównania mogą mieć szkodliwy wpływ na ich rozwój poznawczy i społeczny. Poza tym może sprawić, że staną się skrępowani.

8. Nie bądź zbyt nachalny: Unikaj bycia nachalnym, zwłaszcza jeśli chodzi o sen i pobudkę. Dlatego pozwól dziecku wymyślić cykl snu i budzenia. Pomóż im zasnąć i wstać wcześnie, ale nie zmuszaj ich do zrobienia tego w ciągu kilku dni.

9. Daj miejsce swojemu nastolatkowi: Zapewnienie miejsca nastolatkowi jest ważne. Pomoże im zachować niezależność, wiedząc, że masz ich plecy. Zawsze utrzymuj kanał komunikacji otwarty, aby pokazać swoją miłość i wsparcie.

10. Daj im edukację seksualną: Seksualność nastolatków to coś, o czym powinieneś porozmawiać z nastolatkiem. Zapewnienie edukacji seksualnej nastolatkowi nie tylko rozwiązuje jego ciekawość, ale także uświadamia mu różne problemy, takie jak aktywność seksualna i ciąża nastolatek.

Kiedy skonsultować się z lekarzem w sprawie gwałtownego wzrostu nastolatka?

Tempo gwałtownego wzrostu zależy od kilku wzajemnie powiązanych czynników, takich jak dziedziczność, dieta, ćwiczenia, wszelkie problemy zdrowotne itp. Niemniej jednak istnieją szczególne przypadki, w których najlepiej jest skonsultować się z lekarzem.

1.  Jeśli czujesz, że Twój nastolatek rośnie w znacznie innym tempie niż jego rówieśnicy.

2. Niezwykle wczesny początek dojrzewania. Z medycznego punktu widzenia ten stan jest znany jako przedwczesne dojrzewanie. Dziecko z tym schorzeniem doświadczy rozwoju seksualnego w młodym wieku. W przypadku dziewcząt będzie to wiek poniżej ośmiu lat, a w przypadku chłopców przed dziewiątym rokiem życia.

3. Znaczne opóźnienie wzrostu lub rozwoju płciowego. Niedobór hormonu wzrostu jest jedną z przyczyn opóźnionego dojrzewania. Niedobór może powodować niski wzrost nastolatka w porównaniu ze średnim wzrostem przewidywanym dla ich wieku.

4. Nagła zmiana apetytu, która wydaje się niewłaściwa.

5. Problemy z obrazem ciała, w których nastolatek uważa, że ​​ma nadwagę, podczas gdy w rzeczywistości tak nie jest. Ten przypadek jest zwykle częstszy u dziewcząt niż u chłopców i może być oznaką zaburzeń odżywiania.

6. Oznaki problemów ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, ekstremalne wahania nastroju, lęk, wrogość i kłótliwe zachowanie.

7. Słabe wyniki w nauce, takie jak porażki. Unikanie szkoły i zajęć, które normalnie podobały się Twojemu nastolatkowi.

8. Zażywanie narkotyków, alkoholu lub tytoniu.

Skonsultowanie się z lekarzem może pomóc w szybkim wykryciu wszelkich problemów medycznych.

Nastoletni impuls wzrostu ma miejsce, gdy ciała twoich dzieci przechodzą znaczące zmiany. Zmiany te, takie jak nagły wzrost wzrostu, rozwój cech płciowych, wahania nastroju i inne znaczące zmiany, mogą być przytłaczające. Dlatego ważne jest, aby edukować dzieci na temat tej fazy i związanych z nią zmian. Pamiętaj, że każde dziecko jest wyjątkowe i doświadcza skoków wzrostu w różnym wieku. Ale jeśli odchylenie jest drastyczne lub nienormalne, wpływając na ich stan fizyczny i emocjonalny, skonsultuj się z lekarzem dziecka, aby ustalić przyczynę leżącą u podstaw i poszukaj pomocy w odpowiednim czasie.