Ile nastolatkowie rosną, gdy śpią?

Nastolatki tak naprawdę nie rosną * podczas * śpią. Wzrost odbywa się przez cały dzień, ale większość hormonu wzrostu jest uwalniana podczas snu. Tak więc, chociaż nie rosną w łóżku, ich ciała uzyskują niezbędny wzrost wzrostu w tych godzinach.

Oto dlaczego sen jest tak ważny dla nastolatków:

* Wydanie hormonu wzrostu: Płasko -przysadka uwalnia większość hormonu wzrostu podczas snu, szczególnie w ciągu pierwszych kilku godzin.

* naprawa i regeneracja komórek: Sen pozwala organizmowi na naprawę i regenerację komórek, co jest niezbędne do wzrostu i rozwoju.

* Rozwój mózgu: Sen odgrywa istotną rolę w rozwoju mózgu, konsolidacji pamięci i uczeniu się.

Tak więc, podczas gdy nastolatki nie rosną *, gdy * śpią, sen jest krytycznym czasem, aby ich ciała działały nad wzrostem i rozwojem.

Previous:

Next:No

  • 6 grup żywności, które każde dziecko powinno znać
    Pop quiz:Jakie są sześć grup żywności dla dzieci? Jeśli potrafisz łatwo odpowiedzieć na to pytanie, jesteś na czele w grze żywieniowej. Ale jeśli jesteś jak wielu rodziców i nianie, możesz potrzebować odświeżenia swojej wiedzy żywieniowej. W ten spos
  • Idąc dalej:rozwój Twojego trzylatka
    Jedną z największych radości jako rodzica jest obserwowanie, jak Twoje dziecko uczy się i rozwija, ale skąd wiesz, czy jest na dobrej drodze i osiąga kamienie milowe? Co możesz zrobić, aby pomóc jej nabrać pewności w swoich umiejętnościach, aby przej
  • Prawie 30% nauczycieli twierdzi, że w zeszłym roku byli straszeni przez rodziców
    Nauczyciele spędzili ostatnie dwa lata w obliczu zagrożenia COVID-19 i zaspokajaniu stale zmieniających się potrzeb dzieci w szkole, ale wyniki nowego badania pokazują, że mają do czynienia z kolejnym rosnącym i poważnym problemem za kulisami . Amery