Jak uczyć dziecko do Self- Settle spać

Koncepcja jaźni - kojące dźwięki proste . Połóż dziecko w jego łóżeczku , kiedy jest jeszcze nie śpi , więc , że nie zależy od ciebie, aby iść spać , a cała rodzina korzysta z przespanej nocy . Jednak nie zawsze jest to tak proste, jak to brzmi . Twoje dziecko może płakać, gdy po raz pierwszy go zostawić samego w swoim łóżeczku , a to może być trudne , aby walczyć z pragnieniem , aby natychmiast przejść do niego . Cierpliwość i wytrzymałość są wymagane , aby to działało . Zamiast uczyć dziecko do samodzielnego uspokoić , myśleć o nim jako zachęcając go , aby nauczyć się , sugeruje pediatryczne zaburzenia snu ekspertem Deborah Lin - Dyken , pisanie dla BabyCenter.com .
Instrukcje Największa 1

Ustanowienieregularnych nocy rutyny przed rozpoczęciem procesu samo- kojący . Powinno to obejmować działania uspokajające , takie jak ciepłej kąpieli , na dobranoc i kilka minut czasu, przytulanie . Śledź ten rutynę w tym samym czasie co wieczór , a wewnętrzny zegar Twojego dziecka będzie stopniowo zsynchronizować z nim. Połóż dziecko do łóżka , kiedy jest senne , ale jeszcze nie śpi .
2

Przerwa dziecka nawyk zasypiania będąc opiekowała dając mu wcześniejszą nocnego karmienia , stopniowo zmniejszając długość tej karmienia lub zmniejszenie ilość mleka otrzymuje . Uważaj na znaki zasypianie podczas jego wieczornego karmienia . Zakończyć karmienie , a przed umieszczeniem go w łóżeczku zakończyć resztę snem rutynowych
3

Umieść dziecko w jego łóżeczku , powiedzieć coś w stylu " . W nocy noc , czas iść do snu " i wyjść z pokoju. Słuchaj swojego dziecka , czy płacze , ale zrobić nic, przez dwie minuty , doradza " Superniania " Jo Frost . Po dwóch minutach przejdź do dziecka. Połóż dłoń na brzuchu , spójrz na nosie i powiedzieć " shhhhh " w łagodnym , kojącym tonem . Spacer z powrotem z pokoju . Jeśli Twoje dziecko jest na tyle stary, aby ciągnąć się aż do pozycji stojącej , położyć go z powrotem na plecy , powiedzieć " Shhhhh " i wyjść z pokoju .
4

Powtarzaj ten proces, aż dziecko zaśnie . Podwoić czas trzeba będzie poczekać co go-round , sugeruje Frost . Tak więc po raz drugi , chcesz czekać czterech minut, po raz trzeci osiem minut i tak dalej . Walczyć z pragnieniem powrotu do swojego dziecka , zanimczas się skończy , doradza Frost . Przypomnij sobie , że nie będzie w żaden sposób zaszkodzić i żecelem tego zadania jest poprawa jakości snu dla całej rodziny .
5

Bądź przygotowany do ponownego self- kojący na późniejszym etapie , jeśli dziecko nie wydaje się być corazpowiesić . Ona może być zbyt młoda . Przed ponowną próbą poczekać kilka dni , tygodni lub miesięcy . Rozważyć snem wcześniej , aby uniknąć ryzyka Twoje dziecko staje się zbyt przemęczony i wybredna , aby uspokoić się do snu . Zastanów się, jak są obsługi procesu . Jeśli sprawdzanie na dziecko co pięć minut , nie może być dając jej szansę na prawidłowe własny uspokoić .

Previous:

Next: