Jak pozbyć się winy mamy?

Jeśli jest jedna rzecz, którą większość mam sprowadza się do nauki, to daje sobie starą dobrą podróż poczucia winy. Od nieproszonych rad (dziękuję, ale nie dziękuję, przypadkowa pani w supermarkecie) na niepokój w mediach społecznościowych (podobno dzieci wszystkich innych jedzą zielone warzywa) – poczucie winy wkrada się w tak wiele aspektów naszego życia.

Dlatego poprosiliśmy naszą społeczność na Facebooku, aby podzieliła się wskazówkami, jak pozbyć się winy mamy (lub po prostu nie dać AF), oraz porady od rodziny i przyjaciół, które pomogą im zachować perspektywę. Czy jest lepszy sposób na pozbycie się zbiorowego luzu niż słuchanie mądrych słów od koleżanek z okopów?

Poczucie winy mamy związane z karmieniem

„Nasz pediatra mógł stwierdzić, że mam poważne problemy z karmieniem piersią. Jego rada utkwiła we mnie i często do niej wracam. Przypomniał mi delikatnie, że jest jedna rzecz, która jest tak ważna dla dziecka, szczęśliwa mama”. – Erin R.

„Czego się nauczyłam i co lubię opowiadać każdej nowej mamie…. Rób to, co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka. To jest sedno sprawy. Zdrowe jest najlepsze…. Karmienie jest najlepsze… niech poczucie winy odejdzie, panie… to jest tak szkodliwe dla twojego związku z twoim dzieckiem i twoją drugą połówką. – Steffeni M.

„Tak, zmagam się z poczuciem winy mamy. Nie jestem wystarczająco dobrą mamą, nie jedzą „czysto”, Musiałem karmić moje dzieci butelką, Jestem okropną żoną, bo jestem zmęczona i marudna, i chcę, żeby ludzie przestali mnie dotykać. Łącznie z mężem. Ale kiedy tak się czuję, idę do łazienki, spójrz w lustro i powiedz „robisz z siebie wszystko. Jesteś wystarczająco dobry. Twoje dzieci są pod dobrą opieką i miłością. Jesteś niesamowitą żoną. Więc bądź zajebisty!” – Ashley S.

„‚Aby być dobrą mamą, Muszę być szczęśliwą mamą”.
To, co mówię sobie o podjęciu decyzji o niekarmieniu piersią naszego drugiego dziecka w styczniu”. – Jessica B.

Mantry

"Dobrze dla niej, nie dla mnie." – Amy Poehler (udostępniona przez Lindsay C. )

„Jestem najlepszą mamą, jaką mogę być, kiedy ____________________”
Zaczęło się od „kiedy pracuję” lub „kiedy poświęcam czas na ćwiczenia”. Czasami jest to bardziej jak „Kiedy pozwalam mu żywić się wyłącznie mlekiem i łupem piratów zamiast walczyć z nim na warzywach”, ale hej, to pomaga. – Jessica B.

„Mama w E.T. przez wiele dni mieszkał w jej domu kosmita i nawet tego nie zauważył. #Perspektywa – Olivia V.

„Mamo tutaj pierwszy raz. Kiedy coś nie idzie dobrze/tak jak bym chciał – powiem sobie, moje dziecko ma dzień, jakby był moim trzecim, a nie pierwszym. – Lynda L.

"Wybierz bitwę."
Jeśli zakładanie dzieci abc daje mi 30 minut swobody na zrobienie lunchu lub zrobienie naczyń, nie będę się o to bić (lub przynajmniej spróbuję tego nie robić). – Sandy L.

„Czy to, co podkreślam, będzie miało znaczenie za… 5 minut, 5 godzin, Za 5 tygodni czy za 5 miesięcy?”
To pomaga mi zyskać perspektywę, pozwalając odejść „drobnym rzeczom” i nie pozwolić, aby kretowe wzgórze stało się górą w moim umyśle. – Melisa C.

„Zrobię sobie, ty to robisz. W macierzyństwie nie ma miejsca na poczucie winy, wszyscy staramy się jak najlepiej. – Shannon H.

Pozostań przy zdrowych zmysłach w mediach społecznościowych

„Nie jesteśmy projektem na Pinterest, jesteśmy rodziną." – Bursztyn R.

„Pamiętaj, że czyjś Facebook lub Instagram to zazwyczaj ich wyróżnienie!” – Kimblerly J.

„Moje dziecko nie będzie szczęśliwsze, jeśli będę nieszczęśliwy, próbując upewnić się, że ma do codziennego użytku kanapki w kształcie godnym Pinteresta lub rzemiosło Marthy Stewart. Moim celem jest szczęśliwe, zdrowe dziecko i dorosły, który nie jest chujem na drugim końcu tego wszystkiego. – Melissa D.

„Rozwiązanie nr 1 dla mnie:przejdź do trybu offline”. – CG B.

„Zacznij koncentrować się na byciu obecnym, a nie idealnym. Każde dziecko jest darem i bądź najlepszym sobą – jakkolwiek by to nie wyglądało. Nie pozwól, aby sfabrykowana rzeczywistość mediów społecznościowych zmarnowała Twój czas z wami… to mija zbyt szybko!” – Elżbieta S.

Rady mądrych ciotek, itp.

„Moja mądra ciotka podzieliła się tym ze mną, gdy byłam w ciąży z moim pierwszym:„Cokolwiek najbardziej usypia wszystkich”. Szczerze mówiąc, to jedyna rzecz, którą zachowałem w mojej głowie, gdy się przez to przebrnąłem. Za każdym razem, gdy kwestionowałem decyzję, zastanawiałem się, czy będę musiał zamienić pieniądze z oszczędności na studia na oszczędności na terapię, wszystko do tego wróciło. „Cokolwiek daje wszystkim najwięcej snu”. – Erica H.

„Czułam się winna, że ​​nie nadążam za mamami, które przez cały tydzień wykonują te skomplikowane czynności, i martwiąc się, że nie robię wystarczająco dużo, aby stymulować i bawić mojego 18-miesięcznego dziecka. Moja mama powiedziała mi, „Twoja praca jako matki nie polega na zabawianiu dziecka… to na utrzymaniu go nakarmionym, czysty, i bezpieczny.” – Sam P.

„Oddal. Najlepsze dwa słowa, jakie kiedykolwiek słyszałem lub słuchałem. Znajomy powiedział mi, żebym rzucił okiem na te łamigłówki online, w których najpierw jest całkowicie powiększony o jeden piksel, a następnie powoli oddala się, aż zobaczysz zdjęcie. Potem powiedziała mi, żebym myślał o moim dziecku i tym, nad czym się stresowałem, jako o jednym z tych pikseli – kiedy pomniejszysz i spróbujesz je znaleźć ponownie, nie będziesz mógł tego zobaczyć! Jedyną rzeczą, która wypełnia i łączy te elementy, jest miłość, która jest jedyną rzeczą, którą naprawdę zobaczysz w końcowym gotowym obrazie. Troje dzieci później i wiesz co? Ona miała rację." – Linda J.

„Robisz najlepiej jak potrafisz, z tym, co masz” – moja teściowa. Jako mamy czujemy, że musimy być wszystkim dla wszystkich, lub rodzic tak jak wszyscy inni. Zamiast tego powinniśmy celebrować nasze mocne strony, prosząc o pomoc w naszych słabościach. – Cassie B.

„Moja mama lubi mi przypominać, ilekroć wpadam w panikę z powodu czegoś, co mój syn zrobił / lizał / dotykał / cokolwiek, co przeżyłem i dowiedziałem się, że on też to zrobi. Także, Przypominam sobie, że tak długo, jak wie, że jest kochany (i możesz powiedzieć, kiedy wiedzą, Myślę), że robię co w mojej mocy.” – Rachel C.

Żyj swoim najlepszym życiem bez poczucia winy u mamy

„Nie mam poczucia winy u mamy. Robię rzeczy, których potrzebuję, aby uczynić mnie najlepszą wersją siebie. Bo najlepszą wersją siebie jest najlepsza matka dla mojego dziecka. Nie przestajesz być całą osobą, kiedy zostajesz rodzicem i ważne jest, aby pielęgnować wszystkie strony siebie”. – Katarzyna T.

„Bycie zbyt zajętym, by dbać o to, co ludzie myślą o tobie lub twoim rodzicielstwie, jest jedną z najbardziej ekscytujących części bycia matką trójki dzieci”. – Felicia

„Wszystko to tylko faza! Bezsenne noce, całkowite wyczerpanie, ciągły bałagan, napady złości, przytłaczający maluch SASS jest tymczasowy! Trzymajcie się tam mamusie, bo nawet jeśli te wszystkie rzeczy niekoniecznie same się poprawiają, będziesz lepszy w radzeniu sobie z tym wszystkim. – Cassidy B.

„Chęć bycia mamą przez 20 lat i wreszcie się to stało, gdy miałam 40 lat, bardzo pomaga spojrzeć na sprawy z innej perspektywy. Kiedy jest chory, a ja nie śpię całą noc, Myślę o tym, jak bardzo tęskniłem za dzieckiem, żeby się kołysało. Kiedy ma krach w sklepie spożywczym, Myślę o tym, jak tęsknie patrzyłam na zapracowanych, oszołomiona mama i chce jej powiedzieć, jakie miała szczęście. Walczyłem o tego małego gościa i dopóki jest zdrowy i w większości szczęśliwy, Dobrze sobie radzę. – Aimee S.

Nasze kolejne recos:Kiedy zostałam mamą dwójki dzieci

Previous:

Next:

  • Przewodnik po bonusach świątecznych dla Twoich opiekunów
    Jeśli chodzi o wspaniałych ludzi, którzy przez cały rok opiekują się Twoimi dziećmi, starzejącymi się rodzicami lub bliskimi, zwierzętami lub domem, okres świąteczny to idealny czas na okazanie wdzięczności. Przyznanie premii swoim opiekunom pod koni
  • Całkowite zaćmienie Słońca 2017:co warto wiedzieć i jak je bezpiecznie obejrzeć
    Prawdopodobnie słyszałeś, że całkowite zaćmienie Słońca ma miejsce 21 sierpnia 2017 r. Ale czym dokładnie jest całkowite zaćmienie i co sprawia, że ​​to zaćmienie jest tak wyjątkowe? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o nadchodzącym zaćmieniu — co to j
  • Rodzaje kupki dla niemowląt – co jest normalne
    Kto ma obsesję na punkcie kupki dziecka? ::podnosi rękę::To było moje hobby numer jeden, kiedy urodziłam noworodka (cóż, może drugi do snu), więc zapytałem moich kumpli pielęgniarek, Cindy i Jana, by dać nam miarka na kupkę dziecka. PS Jak niesamow