• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Żywność dla niemowląt dla 3. etapu:jak wiedzieć, kiedy oferować gęstsze produkty stałe

Twoje dziecko przeżyło papkę zbożową, zupę z marchewki i wiele innych lekko teksturowane obiady z kurczaka i dyni. Teraz nadszedł czas na prawdziwą kulinarną zabawę — witaj w jedzeniu dla niemowląt Stage 3!

„Kiedy Twoje dziecko z powodzeniem zje pokarmy Etapu 2, które mają pewną konsystencję, może rozpocząć Etap 3”, mówi dr Melanie Custer, pediatra w West Bend Pediatrics, Children’s Wisconsin.

Skąd wiesz, że Twoje dziecko jest gotowe na przejście od przecierów do nieco bardziej wyrafinowanych dań? Tutaj eksperci i rodzice zastanawiają się nad przejściem na żywność dla niemowląt Stage 3. Czas się zagłębić!

Co to jest żywność dla niemowląt Etap 3?

Większość słoików z jedzeniem dla niemowląt Etapu 3 jest nadal dość zmiksowana (stąd słoiki), ale Twój maluch nie musi ograniczać się wyłącznie do pokarmów, które pod każdym względem są papką. Zamiast tego możesz skierować swojego początkującego smakosza w stronę miękkich, małych kawałków tego, co masz. Pomyśl:pokrojone kawałki klopsików z indyka, kawałki banana i małe kwadraty tofu.

"Żywność dla dzieci etapu 3 to gęsta mieszanka z kawałkami do żucia, takimi jak te, które można znaleźć w sklepie spożywczym, lub małe pokrojone kawałki łatwego do żucia pokarmów stołowych, które są zwykle określane jako „odżywki dla palców” — mówi dr Kristen Treegoob, pediatra ze Szpitala Dziecięcego w Filadelfii. (Unikaj umieszczania kawałków jedzenia w mieszankach i puree, ponieważ może to spowodować ryzyko zadławienia.)

I pamiętaj, że każde dziecko jest inne i rozwija się we własnym tempie. Skonsultuj się z lekarzem dziecka, aby uzyskać zalecenia dotyczące jedzenia dla niemowląt w pierwszym roku.

Kiedy zacząć jedzenie dla niemowląt Etap 3

„Zazwyczaj 9 miesięcy to wiek, w którym dzieci zaczynają spożywać pokarmy Etapu 3”, mówi dr Zulma Laracuente, pediatra z Aleksandrii w stanie Luizjana. „Ale ogólnie rzecz biorąc, 9 do 12 miesięcy jest uważany za czas powolnego przestawiania dziecka na jedzenie ze stołu”. (Innymi słowy, koniec z gotowaniem i serwowaniem oddzielnych posiłków!)

Czy to oznacza, że ​​Twoje dziecko jest gotowe do zjedzenia steku T-bone z dodatkiem brokułów? Nie. Przynajmniej nie w tradycyjnej formie. Ale dopóki jedzenie jest małe i bardzo łatwe do przerobienia przez dziecko, jest OK.

Chociaż pomysł, aby Twoje 10-miesięczne dziecko samo się nakarmiło, podczas gdy Ty siadasz do własnego posiłku, prawdopodobnie brzmi niebiańsko, pamiętaj, że każde dziecko dociera tam w swoim czasie.

„Moje pierwsze dziecko nie mogło się doczekać, aby samodzielnie zjeść puree z klopsików i miękkie marchewki” — mówi mama dwójki Jennifer Reilly z Nowego Jorku. „Ale mój drugi? Nie tak bardzo. Oprócz zaciągnięć nadal karmiłem go łyżeczką przez prawie rok!”

Oznacza, że ​​dziecko jest gotowe do rozpoczęcia etapu 3 lub przekąsek

W miarę rozwoju umiejętności jamy ustnej dziecka i koordynacji ręka-oko, dziecko zbliża się do możliwości samodzielnego karmienia rękoma lub łyżką. (Chociaż, według Cleveland Clinic, dzieci zwykle nie przyzwyczajają się do przyborów do co najmniej 12 miesięcy.)

Według Jenifer Thompson, RD, zaawansowanego dietetyka w Johns Hopkins w Baltimore, niemowlęta mogą przejść od tradycyjnych pokarmów dla niemowląt do „picku-upów” (pokarmów dla paluszków), gdy ich umiejętności chwytania cęgami są doskonalone .

„Do czasu, gdy dziecko ma od 8 do 12 miesięcy, powinno być w stanie podnieść małe, miękkie kawałki pokarmu palcami i kciukiem i przyłożyć je do ust”, mówi .

Inne oznaki, że Twoje dziecko jest gotowe wziąć czas posiłku w swoje ręce? Mówią ci — jak tylko dziecko potrafi.

„Wiedziałem, że mój syn był gotowy spróbować potraw stołowych, kiedy zaczął łapać łyżkę za każdym razem, gdy szedłem go nakarmić” – mówi mama dwojga Darcy McConnell z Garwood w New Jersey. „Chociaż przez kilka miesięcy nie używał widelca ani łyżki, uwielbiał je trzymać, gdy podnosił jedzenie. To było takie urocze!”

Jakie produkty z etapu 3 zacząć

Gdy już przejdziesz do etapu 3, (prawie) wszystko się udaje, o ile jest to odpowiednia tekstura dla dziecka. Na przykład, możesz karmić swoje dziecko tym, co reszta rodziny je na obiad, o ile podejmiesz odpowiednie środki ostrożności, takie jak upewnienie się, że jedzenie jest łatwe do przeżucia i pokrojenia na małe kawałki.

„Kiedy niemowlęta mają około 9 miesięcy, powinny być w stanie samodzielnie karmić się różnymi pokarmami”, mówi Treegoob.

W tym momencie życia Twojego dziecka pokarmy stałe zaczynają stanowić znaczną część jego diety, dlatego ważne jest, aby oferować pokarmy, które są pożywne. Ponadto wystawianie dziecka na różne pokarmy, które są pożywne od najmłodszych lat, może pomóc stworzyć podstawy dobrych, długoterminowych nawyków.

„Rodzice powinni wprowadzić różnorodne zdrowe produkty spożywcze z różnych grup żywności o różnej konsystencji do końca pierwszego roku, aby pomóc w utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych”, mówi Thompson.

Oto kilka dobrych wyborów dla żywności Stage 3, według Thompsona i Treegooba:

• Dobrze ugotowane warzywa dowolnej odmiany.

• Dojrzałe owoce dowolnej odmiany. (Na tym etapie bardzo dobrze sprawdzają się tłuczone lub pokrojone banany.)

• Rozdrobnione mięso.

• Jajecznica.

• Ser miękki.

• Gotowany makaron.

• Małe kawałki tofu.

Jakich pokarmów unikać podczas Etapu 3

Kiedy Twoje dziecko zaczyna jeść to, co ma reszta rodziny, ciesz się, że musisz przygotowywać mniej potraw. Jeśli jednak jedziesz samochodem po treningu piłkarskim ze starszym dzieckiem, pomiń Happy Meal dla swojego dziecka, niezależnie od tego, jak go podajesz.

„Jeśli chodzi o karmienie niemowląt, zalecam unikanie mocno solonych lub słodzonych potraw, a także fast foodów” — mówi Treegoob.

Powód, dla którego lekarze zalecają zwracanie uwagi na spożycie soli przez dziecko? Oprócz tego, że może to przyczyniać się do ogólnych złych nawyków żywieniowych, badanie z 2011 roku opublikowane w European Journal of Clinical Nutrition wykazało, że niemowlęta, które spożywały ponad 400 miligramów sodu dziennie (maksymalne zalecenie w Wielkiej Brytanii dla dzieci w wieku do 12 miesięcy) były potencjalnie istnieje ryzyko „uszkodzenia rozwijających się nerek” i spowodowania „wysokiego ciśnienia krwi w późniejszym życiu”.

Według Treegoob rodzice powinni również unikać wszelkich pokarmów, które mogą stwarzać ryzyko udławienia się dzieci, takich jak:

• Popcorn.

• Całe winogrona.

• Całe orzeszki ziemne.

• rodzynki.

• Hot dogi.

• Twarde cukierki.

• Nasiona.

I na koniec rodzice i opiekunowie powinni zrezygnować z podawania dziecku miodu do pierwszych urodzin, ponieważ może to spowodować infekcję jadem kiełbasianym.

Jak bezpiecznie rozpocząć spożywanie żywności Etapu 3

Podobnie jak w przypadku żywności dla niemowląt Etapu 1 i Etapu 2, niemowlęta nadal powinny jeść siedząc w pozycji wyprostowanej z osobą dorosłą w ​​pobliżu.

„Kiedy niemowlę jest gotowe do przyjmowania pokarmów stałych w Etapie 3 i jest w stanie samodzielnie karmić palcami, nadal ważne jest obserwowanie, jak dziecko je, tak abyś mógł pomóc mu określić tempo i wcześnie rozpoznać oznaki zakrztuszenia się”, mówi Drzewoob. „Możesz również oferować im łyki mieszanki mlecznej, mleka matki lub trochę wody co kilka kęsów, gdy zaczną jeść więcej niż kilka uncji na raz lub pokarmów Etapu 3, aby upewnić się, że nie jedzą zbyt szybko”.

Upewnij się również, że jedzenie, które podajesz dziecku, jest przygotowane na jego etap rozwoju. Według Kids Health rodzice powinni pokroić jedzenie na małe kawałki, a także trochę je ugotować, aby upewnić się, że jest bardzo miękkie. (I oczywiście sprawdź temperaturę!)

Gdy Twoje dziecko zasmakuje „prawdziwego jedzenia”, nie zdziw się, jeśli osłabnie jego zainteresowanie mlekiem modyfikowanym lub mlekiem matki.

„Pomiędzy 7 a 9 miesiącem rodzice mogą zauważyć, że ich dziecko wykazuje zainteresowanie mniejszymi lub rzadszymi butelkami lub karmieniem piersią”, mówi Treegoob. „Dopóki waga pozostaje na właściwym torze, a dziecko jest nawodnione, nie ma powodów do obaw”.

Według Treegoob dzieci w wieku od 4 do 6 miesięcy zazwyczaj piją od 24 do 40 uncji mleka matki lub mieszanki mlecznej dziennie; 24 do 32 uncji od 6 do 9 miesięcy; a przez 9 do 12 miesięcy, kiedy spożywają więcej potraw stołowych, ta objętość może spaść do zaledwie 16 do 24 uncji.

Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca podawanie dziecku od 4 do 6 uncji mleka matki lub mleka modyfikowanego cztery razy dziennie, wraz z trzema posiłkami dziennie i dwiema małymi przekąskami. To, co dasz swojemu maleństwu, zależy od Ciebie — po prostu upewnij się, że jest zdrowe i odpowiednie pod względem tekstury do jego wieku.