Złamany obojczyk (złamanie obojczyka)

Co to jest złamany obojczyk?

Twój obojczyk (lub obojczyk ) to kość biegnąca poziomo między górną częścią mostka ( ) i łopatki (łopatki). Możesz wyczuć obojczyk, dotykając obszaru między szyją a ramieniem. Złamany obojczyk, zwany także złamaniem obojczyka, wtedy ta kość pęka.

Jak dochodzi do złamanego obojczyka?

Upadek na ramię lub wyciągniętą rękę może spowodować złamanie obojczyka.

Te złamania są powszechne w sportach kontaktowych, takich jak piłka nożna, zapasy, rugby, rodzaj gry w hokeja, i hokej. Mogą się również zdarzyć w sporcie, gdzie istnieje szansa na mocny upadek, takich jak jazda na rowerze, narciarstwo, snowboarding, i deskorolce.

Obojczyk może również złamać się w wypadku samochodowym lub jeśli ktoś zostanie potrącony przez samochód.

Jakie są oznaki i objawy złamanego obojczyka?

Ktoś, kto łamie obojczyk, może mieć:

  • ból nad obojczykiem
  • kłopoty z poruszaniem ramieniem lub ramieniem po tej stronie
  • obrzęk, czułość, i siniaki wzdłuż obojczyka
  • wybrzuszenie lub „napięcie” skóry nad pęknięciem

Jak diagnozuje się złamane obojczyki?

Aby zdiagnozować złamanie obojczyka, świadczeniodawca opieki zdrowotnej:

  • zapytaj o kontuzję
  • zrobić fizyczny egzamin
  • zamów zdjęcia rentgenowskie

Jak leczy się złamania obojczyka?

Większość złamanych obojczyków leczy się lodem, podłokietnik, lekarstwo przeciwbólowe, i ćwiczenia. Ramię jest podparte temblakiem lub stabilizatorem barku. Stabilizator barkowy jest jak temblak, ale ma również pasek, który obejmuje talię.

Podczas gdy obojczyk goi się:

  • Użyj lodu na ból i obrzęk. Włóż lód, zimne opakowanie żelowe, lub worek mrożonych warzyw nad obojczykiem przez 20-30 minut co 2-3 godziny. Pamiętaj, aby umieścić ręcznik między lodem/chłodnicą a skórą.
  • Użyj temblaka lub unieruchomienia ramienia zgodnie z zaleceniami lekarza. Będziesz go nosić przez około miesiąc, ale można go usunąć podczas kąpieli i snu.
  • Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza, dotyczącymi stosowania leków przeciwbólowych.

Przez pierwsze 4–6 tygodni:

  • Unikaj podnoszenia ramion powyżej poziomu ramion.
  • Unikaj podnoszenia czegokolwiek, co waży więcej niż 5 funtów (2,3 kg). To mniej więcej waga 72-uncjowej butelki płynnego detergentu do prania.
  • Trzymaj się z dala od wszelkich sportów i wychowania fizycznego.
  • Wykonuj wszystkie ćwiczenia, aby zapobiec sztywności łokci i ramion oraz wzmocnić siłę mięśni.
  • Idź na fizykoterapię, Jeśli potrzebne.
  • Przejdź do wszystkich wizyt kontrolnych.

Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli ból lub obrzęk się pogorszą.

Czy obojczyk leczy się prosto?

Nawet jeśli złamane kości nie są idealnie ułożone, ciało zwykle może je ponownie wyprostować. To dlatego, że obojczyk ma grubą okostną (zewnętrzna warstwa kości). Okostna obojczyka zwykle nie pęka, więc działa jak rękaw, który utrzymuje kość razem podczas gojenia. Rzadko, lekarz może zalecić operację, jeśli złamane kości są bardzo poza linią.

Czasami, gdy złamany obojczyk goi się, jest guzek w miejscu złamania kości. Czasami guz nie znika całkowicie. Ale to nie boli ani nie powoduje innych problemów z ramieniem lub barkiem.

Kiedy mogę wrócić do sportu?

Twój pracownik służby zdrowia zobaczy Cię ponownie i poinformuje Cię, kiedy możesz wrócić do sportu. Zwykle dzieje się tak, gdy:

  • Nie ma bólu, gdy pracownik służby zdrowia naciska na obojczyk.
  • Twoja siła ramion jest normalna.
  • Możesz poruszać się i używać ramienia i barku bez bólu.
  • Ogólnie, ludzie mogą wrócić do sportów bezkontaktowych (takich jak bieganie lub pływanie) w ciągu około 6 tygodni i sportów kontaktowych (takich jak piłka nożna, rodzaj gry w hokeja, i hokej) w ciągu 8–12 tygodni.

Czy można zapobiec złamanym obojczykom?

Ponieważ złamania obojczyka zdarzają się nagle i niespodziewanie, może być trudno im zapobiec. Ale aby zmniejszyć ryzyko:

  • Uprawiając sporty kontaktowe, noś wszystkie zalecane ochraniacze i naucz się odpowiednich technik dla swojego sportu.
  • Utrzymuj mocne kości, stosując dobrze zbilansowaną dietę. Pamiętaj, aby jeść dużo warzyw i pokarmów bogatych w wapń i witaminę D, które pomagają budować mocne kości.
  • Wykonuj trening siłowy i rozciąganie, aby budować silne, elastyczne mięśnie. Silne i elastyczne mięśnie pomogą lepiej wspierać kości i sprawią, że będziesz sprawny i mniej podatny na ciężki upadek. Właściwa rozgrzewka, w tym dynamiczne ćwiczenia rozciągające, może pomóc Twoim mięśniom osiągać najlepsze wyniki podczas gry.
  • Nosić dobrze dopasowane, wspierające obuwie to jest odpowiednie dla twojego sportu.

Patrząc w przyszłość

Większość złamanych obojczyków goi się szybko i całkowicie. W ciągu kilku miesięcy powinieneś wrócić do robienia wszystkich rzeczy, które sprawiały ci przyjemność przed kontuzją.

  • Skłamałbym, gdybym powiedział, że moje pierworodne nie przyciągać znacznie więcej niepodzielnej uwagi ode mnie, kiedy była dzieckiem, niż moja młodsza dwójka. A moje środkowe dziecko, mój syn, trafił ze mną na długoletni „specjalny piątek”, dzięki ha
  • Historia dla dziewcząt uczących się w domu Izabela Shaw Historia ponownie, nie zrewidowana Za każdym razem, gdy dziewczyna otwiera książkę i czyta historię bez kobiet, dowiaduje się, że jest mniej warta. —Myra i David Sadker, autorzy Failing at
  • Kiedy twój 2-latek wpada w złość na placu zabaw lub po prostu nie słucha, czy to sprawia, że ​​masz ochotę krzyczeć? W niektóre dni zachowanie Twojego dziecka może doprowadzić Cię do granic możliwości. Ale ważne jest, aby zachować spokój i zachować s