• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Łzy łąkotki

Linia ofensywna otwierała duże dziury w obronie, aby Dylan mógł przejść przez całą grę, iw rezultacie zdobył już dwa przyłożenia. Ale podczas jednej gry obrońca zamknął dołek i wytrzymał go, dopóki nie przyszło więcej obrońców i pomogło. Gdy Dylan został zepchnięty na ziemię, kolano zahaczyło o niego i zgięło się niezdarnie, i poczuł się trochę pop.

Trener zespołu powiedział Dylanowi, żeby wziął resztę gry i zamroził kolano. Następnego dnia jego kolano wciąż było tkliwe i trochę spuchnięte, więc poszedł do lekarza. Lekarz zadawał pytania i badał kolano. Wysłał Dylana na rezonans magnetyczny, a kiedy Dylan wrócił po wyniki, dowiedział się, że rozdarł łąkotkę i może potrzebować operacji, aby to naprawić.

Co to jest łza łąkotki?

Twoje kolano składa się z trzech kości:kości udowej (kość udowa), kość piszczelowa (piszczel), i rzepki (rzepki), jak również łącząca je tkanka miękka. Między kością udową a piszczelową znajdują się dwa krążki chrząstki w kształcie litery C. Działają jak amortyzatory dla kości i pomagają utrzymać stabilne kolano. Te dyski w kształcie litery C są Twoje łąkotka (liczba mnoga menisk ). Mogą być rozdarte, szczególnie jeśli kolano skręca się nagle, gdy jest zgięte.

Oglądane z przodu lub z tyłu, menisk ma kształt klina. Ten kształt pomaga zapobiegać zsuwaniu się zaokrąglonej powierzchni kości udowej z płaskiego szczytu kości piszczelowej. Zewnętrzne krawędzie tego klina otrzymują dobry dopływ krwi, a łzy w tej części łąkotki same się dobrze goją. Ale wewnętrzna część łąkotki nie ma bezpośredniego dopływu krwi, aby pomóc jej goić. Łzy w tym obszarze mogą wymagać operacji.

Rozdarta łąkotka to częsta kontuzja sportowa, szczególnie w sportach kontaktowych, takich jak piłka nożna i hokej. Łzy łąkotki mogą wahać się od niewielkich do ciężkich, w zależności od rozmiaru uszkodzenia, i mogą utrudniać prawidłowe funkcjonowanie kolana.

Jakie są objawy?

Objawy rozdartej łąkotki będą się różnić w zależności od nasilenia łzy. Ktoś, kto dostaje niewielkie łzy, może odczuwać tylko niewielki ból i obrzęk, które ustępują po 2 lub 3 tygodniach.

Umiarkowane do ciężkich łzy mogą również powodować następujące objawy:

• "Pyknięcie" w kolanie, gdy nastąpi rozdarcie
• ból w środku lub z boku kolana, zwłaszcza podczas skręcania kolana lub kucania. Zwykle ustępuje po kilku tygodniach, ale może pojawiać się i znikać znacznie dłużej, jeśli łza nie jest leczona.
• obrzęk i sztywność kolana, która nasila się w ciągu pierwszych 2-3 dni po urazie
• ograniczony zakres ruchu
• kolano czuje się tak, jakby blokowało się lub pękało podczas zginania; może się nie wyprostować
• kolano ma wrażenie, jakby ustępowało bez ostrzeżenia

Strona 1

Co robią lekarze?

Jeśli spotkasz się z lekarzem z powodu bólu w kolanie, on lub ona zapyta, jak go zraniłeś i jakie to uczucie. Lekarz sprawdzi również twoją historię medyczną, aby sprawdzić, czy ból może być spowodowany czymś innym niż rozdarty menisk.

Lekarz zbada twoje kolano, aby sprawdzić, czy masz jakąkolwiek tkliwość w obszarze, w którym znajduje się łąkotka. Aby sprawdzić, czy ból jest spowodowany rozdarciem łąkotki, lekarz może poprosić cię o przysiad. Lekarz może się też zgiąć, wyprostować, i obróć kolano.

Lekarz może również zlecić prześwietlenie, aby sprawdzić inne stany, które mogą powodować ból kolana lub rezonans magnetyczny (MRI), aby lepiej przyjrzeć się miękkiej tkance kolana. Zdjęcia rentgenowskie i MRI to najlepszy sposób na „zajrzenie” do wnętrza kolana bez operacji.

Co powoduje łzę łąkotki?

Starsi ludzie często mają łzy łąkotki, ponieważ ich łąkotki stają się kruche i mniej elastyczne z wiekiem. Ale dla nastolatków łzy łąkotki zwykle występują z powodu urazu — często po skręceniu lub skręceniu kolana, gdy jest ono zgięte, a stopa jest mocno osadzona. Może się to zdarzyć, gdy:

• podnoszenie ciężkich przedmiotów
• dokonywanie nagłych zmian kierunku lub zwalnianie lub szybkie zatrzymywanie, co może się zdarzyć w sportach takich jak piłka nożna, baseball, Koszykówka, tenis ziemny, i racquetball
• bezpośrednie uderzenie w kolano podczas uprawiania sportu kontaktowego, takich jak piłka nożna, Hokej, lub rugby, gdzie kolano może zostać zmuszone do skręcenia lub skręcenia niezgrabnie
• upadek w sposób mocno obciążający kolano podczas upadku, co może się zdarzyć w sportach takich jak narciarstwo czy snowboard

Łzy łąkotki często występują wraz z innymi urazami kolana, takimi jak zerwanie więzadeł.

Czy mogę zapobiec rozdarciu łąkotki?

Ponieważ na ogół dzieją się bez ostrzeżenia, łzy łąkotki mogą być trudne do zapobieżenia. Możesz zmniejszyć swoje ryzyko, pomimo, stosując następujące środki ostrożności:

• Regularnie ćwicz, w tym trening siłowy dla mięśni nóg. Silne mięśnie nóg pomagają stabilizować i chronić kolano.
• Zawsze należy się odpowiednio rozgrzać i rozciągnąć przed uprawianiem sportu lub wykonywaniem jakichkolwiek forsownych czynności związanych z nogami.
• Daj swoim mięśniom dużo czasu na odpoczynek i regenerację między aktywnościami.
• Wybierz odpowiednie obuwie do swojego sportu, i trzymaj buty, buty, lub ciasno zawiązane łyżwy podczas gry.
• Naucz się i używaj odpowiednich technik dla swojego sportu.
• Jeśli wcześniej miałeś kolejną kontuzję kolana, orteza lub opaska może zapewnić Twojemu kolanu dodatkowe wsparcie.

Strona 2

Leczenie łzy łąkotki

Drobne łzy zwykle nie wymagają operacji, zwłaszcza jeśli znajdują się na zewnętrznej części łąkotki, gdzie jest dobry dopływ krwi. Te łzy powinny dość szybko się zagoić. Leczenie może obejmować:

• Użyj formuły RYŻ:
  • r szac.: Przestań wykonywać czynności, które spowodowały kontuzję, i daj swojemu kolanu dużo czasu na odpoczynek. W niektórych przypadkach, może to obejmować używanie kul, aby odciążyć kolano podczas regeneracji.
  • i ce: Kilka razy dziennie nakładaj lód lub zimny kompres na kolano przez 15 minut, aż ból i obrzęk ustąpią. Zawiń lód lub okłady z lodu w ręcznik. Nie umieszczaj ich bezpośrednio na skórze, ponieważ może to spowodować uszkodzenie tkanki.
  • C ucisk: Użyj elastycznego bandaża kompresyjnego, aby zmniejszyć obrzęk i wesprzeć kolano.
  • mi elewacja: Połóż się i podłóż poduszki pod kolano, aby unieść je powyżej poziomu serca. Pomoże to ograniczyć obrzęki do minimum.
• Weź leki przeciwzapalne. Środki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen i ibuprofen, mogą pomóc złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk w dotkniętym obszarze.
• Jeśli lekarz to zaleci, zrobić fizykoterapię. PT może pomóc wzmocnić mięśnie nóg, ustabilizować kolano, i przywróć kolano do pełnego zakresu ruchu i elastyczności.

W przypadku ciężkich łez lub łez, które nie reagują na inne formy leczenia, lekarz może być zmuszony do przeprowadzenia operacji. Zwykle, będzie to operacja artroskopowa, gdzie mała kamera jest włożona do kolana, aby pomóc chirurgom zobaczyć, co robią, bez konieczności otwierania kolana.

Czasami chirurg może naprawić rozdartą łąkotkę. Inne czasy, chirurg odetnie rozdarty kawałek łąkotki, aby nie przeszkadzał on w pracy kolana. Jeśli dostaniesz operację, lekarz może później umieścić kolano w szynie. Dzięki temu kolano nie porusza się wokół niego podczas gojenia. Być może będziesz musiał przez jakiś czas używać kul.

Jak w przypadku każdej kontuzji sportowej, kluczem do leczenia łez łąkotki – nieważne jak drobnych – jest nie powracanie do gry zbyt szybko. Twoje ciało (i wydajność) będą silniejsze, jeśli poczekasz, aż lekarz da ci zgodę na powrót do gry.