• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak z ufnością stawić czoła niepewności roku szkolnego 2020-2021

W całym kraju rodziny czekają na propozycje szkół na rok szkolny 2020-2021. Czy dzieci będą chodzić do szkoły w pełnym wymiarze godzin, ponownie uczyć się zdalnie czy angażować się w model hybrydowy z elementami zarówno online, jak i osobistymi?

W tym momencie nikt nie wie tego na pewno — zwłaszcza, że ​​koronawirus nadal rośnie w wielu stanach w całym kraju.

Dlaczego odczuwamy tak dużą niepewność

Według ankiety przeprowadzonej przez AASA, The Superintendent's Association, 94% kuratorów w całym kraju stwierdziło, że nie są gotowi ogłosić, czy ich okręgi szkolne zostaną ponownie otwarte lub wznowione osobiste nauczanie od czerwca 2020 r. Ta niepewność może spowodować wiele niepokój i stres zarówno dla dzieci, jak i rodziców.

Dzieci rozwijają się, gdy mają strukturę i przewidywalność. A rodzice — bez względu na to, czy pracują poza domem, pracują zdalnie, czy też pozostają w domu — muszą wiedzieć, co się wydarzy, aby mogli odpowiednio zaplanować.

Oprócz zaopatrywania się w zapasy, środki do dezynfekcji rąk i maski, może być również konieczne rozważenie opieki nad dziećmi i harmonogramów pracy do poruszania się. A jednak, zaledwie kilka tygodni przed tym, co ma być początkiem szkoły, w niektórych stanach rodzice nie są bliżej uzyskania odpowiedzi niż dwa miesiące temu. Ale to nie znaczy, że nie możesz już teraz zacząć przygotowywać się do nadchodzącego roku.

Jak najlepiej wspierać swoje dzieci

Aby pomóc dzieciom przystosować się do niepewności związanej z nadchodzącym rokiem szkolnym, ważne jest, aby skupić się na pozytywach, zapewnić strukturę i stworzyć możliwości łagodzenia stresu. Pomoże im to poczuć się wspierane, zbudować poczucie własnej wartości i pozwoli im z większą pewnością stawić czoła tej niepewności.

Poświęć czas na rozmowę

Pamiętaj, że dzieci poruszają się po stale zmieniającym się środowisku edukacyjnym, które zostało wywrócone do góry nogami przez COVID-19. Oczywiście poczują się trochę zestresowani i zdezorientowani. Nic nie jest takie samo i to może być przerażające dla dzieci — nawet starsze dzieci w szkole średniej i na studiach mają zmartwienia i obawy, które mogą je przytłaczać.

Pomóż swoim dzieciom regularnie przetwarzać ich uczucia, poświęcając czas na rozmowę o pandemii i o tym, jak ma na nie wpływ. Słuchaj ich myśli i uczuć oraz zadawaj wiele pytań. I staraj się unikać pouczania ich lub układania kilku zasad.

Zamiast tego potwierdź ich uczucia i rozpoznaj, że jeśli opłakują utratę normalności i poufałości, to kiedyś obcowali ze szkołą. Uważaj jednak, aby nie przesadzić. Zbyt wiele rozmów na temat koronawirusa i szkoły może tylko spotęgować niepokój i zmartwienie.

Bądź uczciwy

Dzieci są często z natury kreatywne i pomysłowe. W rezultacie mogą rozwijać myśli i pomysły dotyczące koronawirusa, które nie są dokładne.

Upewnij się, że podejmujesz kroki w celu skorygowania wszelkich błędnych wyobrażeń dzieci na temat pandemii lub planów ponownego otwarcia ich szkoły.

Chociaż nie chcesz nigdy okłamywać swoich dzieci ani dawać im fałszywej nadziei, musisz prowadzić rozmowy z nimi w odpowiednim wieku.

Pomocne może być również wyjaśnienie prostych kroków bezpieczeństwa, takich jak mycie rąk, pozostawanie w odległości sześciu stóp od siebie i noszenie maski, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby. Może być również konieczne przypomnienie im, w jaki sposób choroba przenosi się z osoby na osobę, aby wiedzieli, dlaczego te środki bezpieczeństwa są ważne dla ochrony ich zdrowia i innych osób. Ale unikaj zawstydzania ich, gdy zapominają umyć ręce lub narzekają na noszenie maski.

Zwracaj uwagę na swoje słowa

W miarę zbliżania się nowego roku szkolnego pamiętaj, że twoje dzieci desperacko pragną normalności i miej nadzieję, że nowy rok szkolny będzie bardziej stabilny niż w zeszłym roku. Z tego powodu musisz uważać na słowa.

Nawet jeśli w tym momencie myślisz, że ich pragnienia są tylko myśleniem życzeniowym, musisz uznać, że te uczucia są dla nich nadal realne. Uważaj, aby nie lekceważyć ich za to, że chcą, aby wszystko wróciło do poprzedniego stanu.

Pamiętaj, że Twoje dzieci zwracają się do Ciebie po wskazówki, jak reagować na stresujące sytuacje. National Association of School Psychologists sugeruje, abyście uznali pewne obawy związane z COVID-19 bez paniki w tym procesie.

Sposób, w jaki mówisz o pandemii, może zwiększyć lub zmniejszyć strach Twojego dziecka. Przypomnij swoim dzieciom, że robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby zapewnić swojej rodzinie bezpieczeństwo i zdrowie.

Skoncentruj się również na tym, co Twoje dzieci mogą kontrolować. Dzieciom, a nawet rodzicom, łatwo jest wpaść w pułapkę „co-jeśli” i rozpamiętywać niewiadome. Zamiast tego pomóż swoim dzieciom określić, co mogą kontrolować przez cały rok, zwłaszcza jeśli sytuacja znów się pogorszy. Pomaga to zmniejszyć niepokój i stres.

Na przykład dzieci mogą zdecydować, co spakować na lunch lub w co się ubrać na cały dzień. Inne praktyczne pomysły obejmują planowanie weekendu, organizowanie swoich rzeczy, tworzenie kalendarza z zadaniami i sprzątanie obszaru nauki. W przypadku starszych dzieci mogą rozważyć przemalowanie pokoju lub nauczenie się nowych umiejętności.

Jak radzić sobie z lękiem przed ponownym wejściem

To zupełnie normalne, że dzieci doświadczają tak zwanego lęku przed ponownym wejściem po pandemii takiej jak COVID-19. Jako rodzic musisz zadawać pytania o to, jak się czują, a następnie naprawdę słuchać ich odpowiedzi. Potwierdź ich uczucia, informując ich, że to, co czują, jest normalne.

Zacznij od rozmowy z dziećmi o tym, jak będzie dla nich wyglądać szkoła w tym roku. Następnie pozwól im zadawać pytania i dzielić się swoimi obawami. Stamtąd możesz zacząć wspólnie opracowywać plan.

Podejmij małe kroki w celu ponownej integracji

Oczywiście każda rodzina i społeczność będą inne. Na przykład, jeśli twój stan został niedawno ponownie otwarty, ponowna integracja może wymagać trochę więcej wysiłku. W takich sytuacjach możesz zacząć od małych wycieczek, aby Twoje dziecko mogło poczuć się komfortowo będąc z dala od domu.

Od zamykania szkół, przez naukę online po noszenie masek, rodzice mają za zadanie pomóc swoim dzieciom przystosować się do nowej normy. Wyzwanie polega na tym, że normalność będzie wyglądać inaczej dla każdej rodziny, w zależności od tego, gdzie mieszkasz, gdzie twoje dzieci uczęszczają do szkoły i zalecenia twojego stanu. Nawet jeśli planujesz uczyć dzieci w domu, musisz zaplanować to przejście.

Podobnie, jeśli twoja szkoła wymaga masek, twoje dzieci mogą potrzebować trochę praktyki w utrzymywaniu ich przez dłuższy czas. Nie czekaj do wieczora przed szkołą, aby przyzwyczaić się do noszenia maski przez dłuższy czas.

Utwórz plan przejścia

Naucz się robić to, co najlepsze

Ta zbiorowa niepewność zniechęciła wielu rodziców i młodych ludzi. Trudno się ekscytować powrotem do szkoły, kiedy jest tyle niewiadomych. Oto kilka sposobów, w jakie możesz pomóc dzieciom spojrzeć z dobrej strony i zachęcić je do jak najlepszego wykorzystania niefortunnej sytuacji.

To normalne, że dzieci obawiają się ponownej integracji w szkole — zwłaszcza po tak długim przebywaniu w domu i z dala od rówieśników. Niezależnie od planu, jaki realizuje szkoła Twojego dziecka, podejmij kroki, aby ponownie przyzwyczaić dzieci do interakcji z nauczycielami i innymi uczniami, nawet jeśli jest to tylko online.

Skup się na pozytywach

A ponieważ rzeczy zmieniają się w ciągu roku szkolnego — co najprawdopodobniej się zmieni — być może będziesz musiał wielokrotnie zajmować się reintegracją. Jest to szczególnie ważne, jeśli Twoja szkoła zaczyna od środowiska uczenia się online, a następnie przechodzi na model osobisty lub odwrotnie.

Jeśli okaże się, że w tym roku szkoła nie będzie dostępna osobiście lub jeśli podjąłeś decyzję o pozostawieniu dziecka w domu w roku szkolnym 2020-2021, Twoje dzieci prawdopodobnie doświadczą smutku i rozczarowania. Inne dzieci mogą być rozczarowane, że szkoła zaczyna się od nowa. Bez względu na to, jak Twoje dziecko myśli o szkole, ważne jest, abyś skupił się na pozytywach.

Jeśli w tym roku Twoja szkoła znów będzie online, możesz świętować spędzanie więcej czasu razem jako rodzina. A jeśli Twoja szkoła jest osobiście, możesz chcieć uczcić fakt, że Twoje dzieci mogą znowu przebywać w pobliżu swoich przyjaciół.

Chociaż radzenie sobie z COVID-19 w ciągu roku szkolnego może być mniej niż idealne, za lata spojrzysz wstecz na ten czas i pamiętasz nie tylko próby i wyzwania, których doświadczyłeś, ale także sposoby, w jakie spotkaliście się jako rodzina.

Ustal codzienną rutynę

Dzieci potrzebują struktury w swoim codziennym życiu. I chociaż może być kuszące spanie i pozostanie do późna, jeśli szkoła Twojego dziecka jest online, nie jest to idealne rozwiązanie dla jego rosnącego i rozwijającego się ciała.

Zamiast tego staraj się trzymać regularnego harmonogramu, przynajmniej w ciągu tygodnia. Takie postępowanie nie tylko pomoże Twoim dzieciom w wykonywaniu zadań i zwiększeniu produktywności, ale także zapewni poczucie kontroli i przewidywalności. A kiedy dzieci czują, że mają pewną kontrolę nad swoim życiem, znacznie łatwiej poradzą sobie z niepewnością.

Rutyna również przyniesie korzyści. Pomoże to Twoim dzieciom nauczyć się rozpoznawać, że masz również rzeczy do wykonania, niezależnie od tego, czy chodzi o pracę w domu, płacenie rachunków, opiekę nad rodzeństwem czy wykonywanie prac domowych. Podobnie ta struktura może być początkowymi etapami ich rodzącej się niezależności i autonomii.

Pozostań w kontakcie ze szkołą

Jednym z najlepszych sposobów wspierania dzieci w tym nowym i ciągle zmieniającym się środowisku uczenia się jest zlokalizowanie zasobów, które pomogą Twojemu dziecku w dalszej nauce, rozwoju i rozwoju. Powinieneś nie tylko skorzystać z bezpłatnych zasobów edukacyjnych online oferowanych przez wiele firm, ale także skorzystać z tego, co oferuje Twoja szkoła.

Nawet okręgi szkolne, które borykają się z problemami finansowymi i nie mają łatwego dostępu do technologii, wciąż opracowują lekcje i zajęcia edukacyjne dla swoich uczniów. Podobnie dowiedz się, jakie inne zasoby i usługi zapewnia Twoja szkoła, zwłaszcza jeśli nie planuje jej otwarcia jesienią.

Wiele szkół nadal planuje zapewniać posiłki, dostęp do Internetu i korzystanie z technologii. Na przykład niektóre szkoły zapewniają uczniom bezpłatne WiFi na parkingach, podczas gdy inne wyposażają autobusy w WiFi i pozwalają im podróżować do dzielnic dziecięcych. Upewnij się, że wiesz, co oferuje Twoja szkoła, abyś mógł z tego skorzystać.

Możesz także pozostać w kontakcie z nauczycielami swoich dzieci. Zapytaj, jak możesz wesprzeć ich i swojego ucznia w tym trudnym i trudnym czasie. Upewnij się też, że poświęciłeś trochę czasu w tygodniu na otrzymywanie aktualizacji od swoich dzieci, zwłaszcza nastolatków lub studentów. Mogą otrzymywać aktualizacje lub wiadomości e-mail, o których nie wiesz.

Kiedy prosić o pomoc

Chociaż wciąż wiele nie wiadomo na temat długoterminowych skutków pandemii, badania psychologicznych skutków kwarantanny, izolacji i zamykania szkół wykazały, że doświadczanie wielu krótkoterminowych zmian emocjonalnych jest normalne, w tym odczuwanie zdezorientowany, zły lub przestraszony. Możesz nawet zauważyć pewne zmiany w śnie dzieci, nawykach żywieniowych i poziomie energii, gdy przystosowują się do nowego roku szkolnego.

Inne sposoby, aby ten rok szkolny był bardziej pozytywny, to robienie projektów rodzinnych, tworzenie filmów ze wspólnego czasu, robienie zdjęć, nauczenie się czegoś nowego i, co najważniejsze, tworzenie wspomnień.

Podczas gdy większość dzieci odbije się, gdy się dostosują, pandemie, takie jak COVID-19, mogą również wywoływać objawy ostrego zaburzenia stresowego (ASD), a nawet zespołu stresu pourazowego (PTSD). Kiedy tak się dzieje, stres wywołany koronawirusem przytłacza zdolność Twojego dziecka do radzenia sobie i może potrzebować dodatkowej pomocy.

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko jest bardziej zestresowane niż oczekiwano lub nie radzi sobie ze wszystkimi zawirowaniami w swoim życiu, ważne jest, aby zadzwonić do lekarza dziecka. Mogą dokonać oceny, w razie potrzeby zalecić leczenie, a nawet skierować do specjalisty zdrowia psychicznego. Zapewniamy, że te schorzenia można leczyć.

Słowo od Verywell

Jeśli chodzi o radzenie sobie z niepewnością roku szkolnego 2020-2021, dobrze jest nie znać wszystkich odpowiedzi. W rzeczywistości twoje dzieci doceniają to, kiedy przyznajesz, że po prostu nie wiesz. Ale nie poprzestawaj na tym.

Poświęć czas na wspólne zbadanie ich pytań. Daje to nie tylko świetną okazję do wspólnego spędzania czasu, ale zdobycie większej wiedzy na temat edukacji i COVID-19 zbuduje pewność siebie wszystkich pomimo niepewności, z którą się zmagasz.

Informacje zawarte w tym artykule są aktualne na podany dzień, co oznacza, że ​​po przeczytaniu mogą być dostępne nowsze informacje. Aby uzyskać najnowsze informacje o COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami dotyczącymi koronawirusa.