Atrakcje niemowląt lepiej spać w zupełnej ciemności ?

Dzieci rodzą się bez rozpoznania czasie dnia i zmian sezonowych . Mają też żadnego pojęcia , kiedy jest czas na sen , a kiedy nadszedł czas, aby się obudzić . Noworodki spać , kiedy muszą , która wynosi do 18 godzin w okresie 24 godzin , zgodnie z University of Washington . W tym czasie dzieci osiągnięcia wieku 4 miesięcy , zaczynają rozwijać wzór dla ich harmonogram snu i przebudzenia . Ten wzór można łatwo zmienić w tak młodym wieku , więc wielu rodziców rozpocząć trening uśpienia w tym czasie . Jest kilka rzeczy , że dzieci muszą się lepiej i dłużej spać , ale kompletna ciemność nie jest na ogół jeden z nich . Największa efekt dobowego

Dzieci mogą spać w jasnym lub ciemnym , w cyklu 24 - godzinnym , gdyż ich rytm dobowy musi jeszcze zostać opracowane . Rytm dobowy jest cykl , że każdy człowiek ma , których dotyczy , kiedy się budzę i kiedy iść spać . To jak wewnętrzny zegar , jeden , który musi być ustawiony w dzieciństwie . Rytm dobowy opiera się na światło i ciemność , jak sygnały , dlatego tak ważne jest , że dziecko uczy się uratować jego najdłuższy okres snu na po zmroku . Rytm dobowy nie wymaga pełnego ciemności , choć; wiele dzieci rozwijają swoje cykle sen-czuwanie z półmroku lub nocy światła w pomieszczeniu . Nie ma dowodów na to , że w głębi sprawach ciemności .
Szkolenia w Ciemno

Dzieci są w końcu uwarunkowana spać , gdy zapada ciemność , ale dla wielu , to nie przychodzi naturalnie . Rodzice często muszą złamać dziecko z dala od swojego 24-godzinnym cyklu pomóc opracować właściwy rytm dobowy . Odbywa się to z treningu uśpienia, gdydziecko ma około 4 miesięcy . Szkolenie snu wiąże się z rozwijaniem rutynowych na dobranoc , zmniejszając nocne karmienie , ucząc dziecko do samodzielnego uspokoić i egzekwowanie różnicę między środowiskami dziennych i nocnych . Rodzice zwykle spać , trenować dziecko w ciemnym, bez zakłóceń pokoju . Jednakże, w niektórych domach ,dziecko musi nauczyć się spać w warunkach hałasu i światła słabego oświetlenia . Szkolenia uśpienia wymaga oczywiste zmiany dnia i nocy środowisku pracy .
Konsekwencja jest kluczem

Niezależnie od techniki wybrać kiedy sen szkolenie dziecka , konsystencja jest kluczem. Szkolenie Sen jest klimatyzacja , a to wymaga takiej samej procedury i środowiska w tym samym czasie co dzień i noc , aby być skuteczne . Rodzice , którzy rozpoczynają szkolenie z nocnego światła w pomieszczeniu powinna włączyć to światło na każdej nocy . Dzieci, które rozpoczynają się w pełni z ciemności do spania powinny mieć ciemność co noc . Jeśli uznasz, że Twoje dziecko będzie spać najlepszy w całkowitej ciemności , aby taczęść jej środowiska snu każdej nocy .
Uśpienia Cue

W treningu dziecko do snu , bodźce, do senności to ważne markery w tych pierwszych dniach nauki. Kije snu obejmują tarcie oczu , ziewanie , patrząc , crankiness i płacz . Te sygnały powiedzieć, kiedy się umieścić dziecko do łóżka , że pierwszą noc . Na drugi dzień , przed snem rutynowych rozpocząć 30 do 45 minut przed dzieckiem czas pokazał sygnały spać w nocy przed . Pomaga złagodzić jej do szkolenia uśpienia .

Previous:

Next: