Jeżyny dla niemowląt – czy są bezpieczne?



Korzyści z jeżyny dla niemowląt są liczne, ponieważ są one bogatym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy. Jednak wielu rodziców nie włącza ich do diety swojego dziecka, ponieważ obawiają się, że może to spowodować ryzyko zadławienia lub wywołać alergie pokarmowe.

Większość pediatrów sugeruje wprowadzenie dzieci do jeżyn po tym, jak nauczyły się prawidłowo żuć. W większości przypadków owoce te nie powodują alergii; jednak jeśli się martwisz, najlepiej skonsultować się z lekarzem dziecka.

Przeczytaj ten post, aby uzyskać istotne informacje na temat jeżyn i zrozumieć, czy są one bezpieczne dla niemowląt, czy nie.

O jeżynach:

Miękka i delikatna jeżyna rośnie głównie na zwisających pnączach i ciernistych krzewach. Jeżyny zwykle rosną w postaci pestek (kiści owoców), zupełnie jak kiść winogron. Nasiona wewnątrz pestek mają wysoką wartość odżywczą. Minerały, witaminy, błonnik pokarmowy i przeciwutleniacze to tylko niektóre ze składników odżywczych zawartych w jeżynach. Antocyjany nadają jeżynom błyszczące i ciemne zabarwienie. Potężne fitochemikalia zawarte w jeżynach chronią również Twoje dziecko przed chorobami, takimi jak demencja i choroba Alzheimera ().

Kiedy moje dziecko może jeść jeżyny?

Gdy tylko Twoje dziecko zacznie odzwyczajać się od piersi i otrzymywać pokarmy stałe, możesz stopniowo wprowadzać jeżyny do jego codziennej diety. Zwykle najlepszy czas na włączenie jeżyny do diety dziecka to okres około czterech do sześciu miesięcy. W tym wieku możesz zacząć włączać pokarmy stałe i puree z jagód. Pamiętaj, że musisz ją dobrze zmiksować i odcedzić, aby dziecko mogło ją łatwo połknąć.

Jeśli jednak Twoje dziecko cierpi na alergię pokarmową lub przewlekłą egzemę, skonsultuj się z pediatrą przed włączeniem jeżyn do swojej diety ().

Dobroć jeżyn dla dzieci:

Pół szklanki porcji jeżyn dostarcza prawie 7 mg witaminy C, 0,03 mg ryboflawiny, 0,03 mg tiaminy i 2 g błonnika pokarmowego. Jeżyny utrzymują przewód pokarmowy dziecka w czystości i poprawiają zdrowie jego skóry. Przeciwutleniacze obecne w jeżynach minimalizują ryzyko zachorowania na raka. Wysoka zawartość błonnika w jeżynach reguluje wypróżnianie dziecka i zmniejsza ryzyko zaparć lub niestrawności. Mineralny wapń i magnez obecne w jeżynach pomagają w zdrowym rozwoju kości Twojego maleństwa.

Korzyści zdrowotne jeżyn:

Oto niektóre zauważalne korzyści z jeżyn dla Twojego dziecka () ():

1. Właściwości przeciwutleniające:

Niektóre z przeciwutleniaczy obecnych w jeżynach obejmują flawonoidy, kwasy fenolowe i flawonole. Ten bogaty w przeciwutleniacze owoc chroni organizm Twojego dziecka przed szkodliwymi uszkodzeniami oksydacyjnymi.

Bogate w przeciwutleniacze owoce chronią organizm Twojego dziecka przed szkodliwymi uszkodzeniami oksydacyjnymi.

2. Zapobiega rakowi:

Pożywny owoc zmniejsza ryzyko raka okrężnicy, raka płuc i raka przełyku.

Jeżyny zawierają mikroelementy, które minimalizują proliferację złośliwych komórek w ciele Twojego dziecka.

3. Poprawia zdrowie trawienne:

Jeżyny są bogatym źródłem rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika, który wspiera optymalne funkcjonowanie układu pokarmowego Twojego dziecka. Błonnik w jeżynach zwiększa objętość stolca Twojego dziecka i promuje regularne wypróżnienia.

Błonnik w jeżynach zwiększa objętość stolca Twojego dziecka i promuje regularne wypróżnienia.

4. Leczy anemię:

Owoce i sok jeżynowy pomagają leczyć anemię z niedoboru żelaza, poprawiając wchłanianie żelaza przez organizm.

5. Wzmacniacz odporności:

Zdrowe witaminy i minerały roślinne pomagają organizmowi Twojego dziecka w walce z chorobami zakaźnymi i zarazkami.

Zalecenia:

Amerykańska Akademia Pediatrii sugeruje, że karmienie piersią powinno być jedynym źródłem żywienia noworodka. Kiedy Twoje dziecko osiągnie wiek sześciu miesięcy, możesz powoli wprowadzać do jego jadłospisu pokarmy stałe. Ponieważ dzieci wolą słodkie smaki, wprowadzenie jeżyn nigdy nie daje słodyczy Twojemu maleństwu.

Ryzyko alergii:

Chociaż jagody rzadko powodują alergie pokarmowe, naukowcy doszli do wniosku, że najlepiej jest włączyć jeżyny po tym, jak dziecko zacznie jeść tradycyjne pokarmy stałe, takie jak płatki dla niemowląt, gotowane warzywa i puree mięsne. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli Twoje dziecko:

  • Ma ciężką lub umiarkowaną egzemę i musi przejść plan medycznego leczenia skóry.
  • Wcześniej zdiagnozowano jakiekolwiek alergie pokarmowe
  • Miałem natychmiastową reakcję alergiczną po zjedzeniu niektórych pokarmów

Niektóre typowe objawy alergii pokarmowej to wysypka skórna, wymioty, biegunka, świszczący oddech, obrzęk twarzy i skurcze brzucha. Jeśli zauważysz którykolwiek z objawów, po tym, jak Twoje dziecko zje jeżyny, natychmiast skontaktuj się z konsultantem medycznym.

Subskrybuj

Inne reakcje:

Zalecana dawka jeżyny dla sześciomiesięcznego dziecka to około 1–2 filiżanek w postaci puree. Jednak nadmierne spożycie jeżyn może prowadzić do niekorzystnych warunków, takich jak:

  • Mdłości
  • Rozstrój żołądka
  • Ciemny kolor moczu

Jak podawać jeżyny dzieciom?

Gdy maluch osiągnie wiek sześciu miesięcy i będzie mógł bezpiecznie jeść pokarmy stałe, możesz podawać jej puree z jeżyn. W przypadku dzieci powyżej ośmiu miesięcy możesz również rozważyć oferowanie kawałków jeżyn wielkości opuszków palców ().

Czy moje dziecko może zjeść puree z jeżyn?

Możesz włączyć puree z jeżyn do diety swojego dziecka, którego wiek wynosi około sześciu miesięcy. Kiedy przygotowujesz domowe puree z jeżyn dla dziecka, nie powinno ono zawierać stałych kawałków. Ponieważ Twoje dziecko nie może prawidłowo przeżuwać jedzenia, lepiej karmić je puree z jagód. Usuń wszystkie nasiona, ponieważ może to zwiększyć ryzyko zakrztuszenia się Twojego dziecka, gdy będzie miało trudności z ich połknięciem.

Przepisy na jeżyny dla dzieci:

Pure jeżynowo-jabłkowy:

Będziesz potrzebować:

  • 1 szklanka organicznych jeżyn
  • 2 organiczne jabłka pokrojone na małe kawałki
  • 1/2 szklanki wody lub mleka modyfikowanego

Jak to zrobić:

  1. Weź średniej wielkości rondel i dodaj odpowiednią ilość wody lub mleka modyfikowanego i gotuj na średnim ogniu.
  2. Dodaj kawałki jabłek i jeżyn do koszyka na parze i pozwól im zmięknąć przez dziesięć minut.
  3. Niech przegotowana woda ostygnie.
  4. Przenieś ugotowane na parze jabłka i jeżyny do blendera lub robota kuchennego, aby uzyskać gładkie puree.
  5. Dodaj ¼ szklanki przegotowanej wody do puree, aż osiągnie pożądaną konsystencję.
  6. Nakarm dziecko świeżym puree z jabłek i jeżyn.

Jeżyny dla niemowląt mogą być zdrowym dodatkiem do ich diety. Ta bogata w błonnik, przeciwutleniacze i witaminy jagoda łagodzi problemy trawienne i jest polecana dla niemowląt po szóstym miesiącu życia. Możesz zacząć karmić jeżyny w postaci puree po usunięciu nasion. W przypadku dzieci w wieku od ośmiu do dziewięciu miesięcy można przyciąć owoce do rozmiaru palca i podawać je. Spróbuj dodać inne owoce, takie jak jabłka, aby jeszcze bardziej zwiększyć wartość odżywczą przecieru jeżynowego. Natychmiast skontaktuj się z pediatrą, jeśli zauważysz u dziecka jakiekolwiek oznaki alergii po spożyciu jeżyn.


Previous:

Next: