Du har et 11 måneder gammelt barnebarn som bor med oss som ikke vil sove gjennom natten du prøvde mange ting og ingenting fungerer, tar han kanskje en times lur på dagen?
Det er så frustrerende når den lille ikke sover gjennom natten! Det høres ut som om du allerede har prøvd mye, og det er forståelig at du føler deg utmattet.
Siden du allerede har prøvd mye, kan jeg ikke gi deg spesifikke råd uten å vite mer om hva du allerede har gjort. Men jeg kan dele noen generelle tips og strategier som kan hjelpe:
Forstå barnebarns søvnbehov:
* Age-passende søvn: En 11 måneder gammel trenger vanligvis rundt 11-14 timers søvn i en 24-timers periode. Dette kan omfatte en lur på dagtid på 1-3 timer. Det er mulig at barnebarnet ditt får nok søvn generelt, men bare ikke på den måten du vil.
* søvnregresjon: 11 måneder er en vanlig alder for søvnregresjoner. Dette betyr at søvnmønstrene deres kan endre seg plutselig, ofte på grunn av utviklings sprang, tenner, sykdom eller endringer i rutinen.
* Individuelle forskjeller: Hver baby er annerledes! Noen babyer er naturlig bedre sviller enn andre. Ikke sammenlign barnebarnet ditt med andre babyer; Fokuser på hva som fungerer for ham.
Strategier for bedre søvn:
1. konsistent rutine: En forutsigbar sengetidsrutine hjelper til med å signalisere til barnebarnet ditt at det er på tide å avvikle. Dette kan omfatte et bad, massasje, historie og stille tid.
2. trygt og behagelig søvnmiljø: Forsikre deg om at rommet hans er mørkt, stille og kjølig. Tenk på en hvit støymaskin for å blokkere distraksjoner.
3. Sleep Training Methods: Det er forskjellige søvntreningsmetoder, for eksempel "Cry It Out" -metoden, "Fading" -metoden eller "innsjekking-utsjekking" -metoden. Snakk med barnelegen din om hvilken metode som kan være riktig for barnebarnet ditt.
4. Naps på dagtid: Selv om en time kanskje ikke virker så mye, er det viktig å sikre at han får nok søvn på dagtid.
5. Fôring og hydrering: Forsikre deg om at han er godt matet før sengetid, men unngå å gi ham store måltider rett før sengetid. Hvis han våkner om natten, kan du tilby vann før han prøver å legge ham ned igjen.
6. utelukk andre problemer: Hvis barnebarns søvnproblemer vedvarer, kan du vurdere å konsultere med barnelegen hans. Det kan være underliggende medisinske eller utviklingsmessige problemer som påvirker søvnen hans.
Tilleggstips:
* tålmodighet: Søvntrening kan ta tid. Vær tålmodig, konsistent og støttende.
* egenomsorg: Forsikre deg om at du tar vare på deg selv også. Få nok søvn når du kan, og ikke nøl med å be om hjelp fra familie eller venner.
* Søk profesjonell støtte: Hvis du føler deg overveldet, kan du vurdere å nå ut til en søvnkonsulent eller en foreldreekspert for veiledning.
Det er viktig å huske at du ikke er alene på denne reisen. Mange foreldre og besteforeldre står overfor utfordringer med sine små søvn. Med tålmodighet, konsistens og de riktige strategiene kan du hjelpe barnebarnet ditt med å utvikle sunne søvnvaner. Lykke til!
-
Amanda, en mor fra Manhattan, ser ut til å ha alt:To søte små jenter, en flott ektemann og en jobb hun elsker innen PR. Det hun nesten aldri har, er en god natts søvn. Vår sengetid kan ta opptil to og en halv time, og den lille våkner fortsatt flere -
COVID-19-pandemien har vist hvor hardt lærere jobber for å gjøre læring mulig for elevene sine, og Janet Udomratsak er absolutt intet unntak. Den gravide grunnskolelæreren fra Lancaster, California, har ligget på sengetøy siden juli, men det har ikke -
Så du er på farten med din første baby, og du støter på det smilende, eldre kvinne i matbutikken som stiller deg de to vanlige nye baby -spørsmålene:1) Er han en god baby? Og 2) Sover han om natten enda? Og som de fleste nybakte mødre, svaret ditt på
