Hvordan trene smårolling å sette Selv Tilbake til sove i natt
Småbarn som våkner opp i løpet av midt på natten ofte bli vant til å ha en forelder eller vaktmester hjelpe berolige dem tilbake til å sove . Men dette kan etter hvert utvikle seg til et mønster av å være ute av stand til å falle tilbake i søvn på egenhånd , som ender opp som robber både barnet og den voksne av sårt tiltrengt hvile . Undervisning en pjokk å sovner tilbake på egen hånd om natten vil resultere i mer søvn for
alle. Du trenger
Stuffed dyr eller teppe
Nattlys
Instruksjoner
1
Etablere en vanlig sengetid rutine for å hjelpe din pjokk å forstå når det er på tide å sove . Sette barnet til sengs på samme tid hver kveld og følger et fast mønster før sengetid , slik som å ha et bad, lese bøker og deretter blir satt til sengs .
2
Gi en beroligende innstilling for pjokk seng , inkludert en favoritt lovey som en utstoppa dyr eller teppe som hun finner trøst. Plasser en nattlampe i rommet slik at rommet ikke vil virke skremmende når barnet våkner i løpet av natten .
3
Vær rolig , beroligende og kort når pjokk våkner i løpet av natten . Fortell barnet at det er på tide å sove , gi dem et kyss eller en klem og deretter forlate rommet. Vent minst fem minutter før retur. Fortell pjokk igjen at det er på tide å sove , gi dem en kort kyss eller klem , og reiser igjen.
4
Gjenta , øke intervallene du er gått to minutter hver gang . Med andre ord , vent fem minutter, sju minutter, ni minutter og så videre til du kommer til 15 minutter. Deretter fortsette å vente 15 minutter før du går tilbake til rommet. Hvis du forbli rolig og konsekvent , vil pjokk til slutt sovner tilbake .
5
Gjenta nattlig etter behov inntil pjokk begynner å sovne raskere og gråter mindre . Det kan ta flere netter for å gjenta dette mønsteret , men de fleste småbarn vil begynne å være i stand til selv- berolige om natten i løpet av en uke .
-
I et tidligere kapittel av karrieren, Laura V., en klassisk utdannet Fransk kokk, brukte timer på å servere dekadente retter. Men de lange timene med å jobbe som kokk og driftssjef for et cateringselskap i Los Angeles blandet seg ikke lett med ankoms -
Hva er galt? Jeg sender en melding til min mor-venninne etter at hun brått avbrøt den ukentlige turen vår. Alt og ingenting, svarer hun. Jeg forstår. Enhver mor ville fått det under normale omstendigheter når vi ikke var foreldre under en pandemi - m -
Et barnepikebyrå kan være et godt alternativ for deg å finne barnepass. For å lære mer om kostnadene, fordelene og ting du bør tenke på før du velger en, les artikkelen vår om Hva er et barnepikebyrå? Bruk deretter våre stat-for-stat-oppføringer for
