Hva kan en 12 måneder gammel spise?
En 12 måneder gammel går inn i et morsomt stadium med å utforske nye matvarer og utvikle spiseferdighetene sine! Her er en oversikt over hva de kan spise, og husker hver baby utvikler seg i sitt eget tempo:
matvarer å introdusere:
* frukt og grønnsaker:
* myk og moden: Bananer, avokado, fersken, pærer, søtpoteter, gulrøtter, courgette (dampet eller kokt), eplemos.
* Fingermat: Myke bær (blåbær, bringebær), melonbiter, dampede brokkoli -blomster, grønne bønner.
* korn:
* ris: Kokt brun ris, risblanding (jernforsterket).
* pasta: Kokt pasta, helst fullkorn.
* brød: Myk, skorpefritt brød (hvete eller hvitt), toast.
* protein:
* kjøtt: Malt storfekjøtt, kylling, kalkun (kokt og finhakket eller malt).
* fisk: Kokt og flaket laks, torsk eller annen mild hvit fisk.
* bønner: Mosesvarte bønner, linser (kokt).
* egg: Kryptert, kokt eller tilberedt i en frittata (sørg for at eggeplommen er gjennomstekt).
* Meieri: Fattfett yoghurt (vanlig eller med minimalt tilsatt sukker), ost (myke oster som cottage cheese eller strengost).
* Annet:
* belgfrukter: Kokte og mosede kikerter, linser.
* oljer: Olivenolje, avokadoolje (for matlaging).
* vann: Tilby vann ofte gjennom dagen.
ting å huske:
* hakking og størrelse: Skjær mat i små biter (ikke større enn en ert) for å forhindre kvelning. Mat som er klissete eller seige kan være utfordrende, så hold deg til mykere alternativer til å begynne med.
* tekstur: Introduser nye teksturer gradvis. Begynn med puréer og flytt til myke, mosede matvarer.
* Allergy Awareness: Hvis det er en familiehistorie med allergier, introduserer du allergifremkallende mat (egg, peanøtter, skalldyr) en om gangen og observerer for reaksjoner.
* variasjon er nøkkel: Tilby en rekke matvarer for å hjelpe babyen din med å utvikle sunne spisevaner og forhindre kresen spising.
* Unngå:
* honning: Inntil 1 år, da det kan inneholde sporer som kan forårsake spedbarns botulisme.
* salt og sukker: Unngå overdreven bruk av salt og sukker.
* upasteurisert mat: Melk, ost og juice.
* Choking -farer: Hardt godteri, popcorn, nøtter og hele druer.
Fôringstips:
* tilby små porsjoner: Begynn med en teskje og øk gradvis etter hvert som babyen din spiser mer.
* Vær tålmodig og oppmuntrende: Ikke tving babyen din til å spise, og la dem utforske forskjellige smaker og teksturer.
* Gjør måltidet morsomt: Engasjer babyen din med lekne interaksjoner og skap en positiv opplevelse.
* LEAD som eksempel: Spis en rekke sunn mat selv.
* Konsulter barnelegen din: Hvis du har noen bekymringer for babyens spisevaner, kan du kontakte barnelegen din for personlige råd.
Kos deg med denne spennende tiden med matutforskning med 12 måneder gamle!
-
Kanskje du falt av vognen med den velprøvde babysøvnrutinen din, eller kanskje netter alltid har vært litt illebefinnende for familien din. Uansett, innføring av en sengetidsrutine for pjokk vil hjelpe å gjøre henne klar for søvn, minus (mye) av kamp -
En av de viktigste faktorene for å oppdra et lykkelig, trygt barn bygger et sterkt, sunn følelsesmessig tilknytning. På mange måter, dette vil komme naturlig for foreldre. Men det er noen enkle trinn du kan ta for å sikre en god nærkontakt med babyen -
Nylig bestemte noen skoledistrikter i New York, Vermont, Florida og Pennsylvania å forby lekser. De hevder at studentens tid kan brukes bedre til å lese, engasjere seg i en sport/aktivitet eller knytte bånd til familiemedlemmer. Er det mulig for barn
