• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Er det trygt å bytte til soyamelk for småbarn?

Soyamelk, som navnet antyder, er avledet fra soyabønner. Hvis du vurderer å introdusere den lille for denne plantebaserte melken, bør fordelene med soyamelk for småbarn først vurderes.

Soyamelk er et næringsrikt og vegansk alternativ til kumelk. Den er høy i protein og kan være til fordel for barnets helse (). Men hvis du tenker på å mate barna dine med soyamelk i stedet for kumelk, bør du vurdere dens ernæringsmessige verdi og mulige bivirkninger.

Bla gjennom denne artikkelen for å lære om næringsverdien til soyamelk og om den er gunstig for småbarn.

Soyamelk vs kumelk:

Det er mange forskjeller mellom soyamelk og kumelk når det kommer til næringsinnhold () ().

Det har blitt funnet at helmelk har en tendens til å inneholde rundt 61 kalorier, mens soyamelk inneholder bare 38 kalorier per 100 g porsjon. Når det kommer til fettinnhold, har kumelk 3,2 g fett i motsetning til 2,12 g fett i en porsjon beriket soyamelk.

Når det gjelder proteininnhold, er helmelk og soyamelk nesten det samme med henholdsvis 3,27 g og 3,55 g.

Soyamelk og kalsiuminnhold:

Sammenlignet med kumelk er soyamelk litt lavt på kalsiuminnholdet () (). Derfor, hvis du bestemmer deg for å gi smårollingen soyamelk, må du vurdere å velge en forsterket form for soyamelk som er beriket med viktige næringsstoffer som folat, kalsium, vitamin A, D og B.

Det har også blitt funnet at soyamelk inneholder visse forbindelser kjent som fytater, som har en tendens til å redusere kalsiumabsorpsjonen - så du må sørge for at smårollingen din spiser mer kalsiumrik mat hvis han har drukket soyamelk (). Du kan velge å introdusere småbarnet ditt for matvarer som yoghurt, ost, laks på boks og appelsinjuice beriket med kalsium ().

Er soyamelk bra for småbarn?

Inntak av ikke-beriket soyamelk i motsetning til kumelk kan skape kalsiummangel hos smårollingen. Imidlertid trenger voksende barn kalsium for riktig utvikling av bein, tenner, hormoner, muskler og til og med sentralnervesystemet. I slike tilfeller kan du velge å bytte til soyamelk som er beriket med kalsium og andre viktige vitaminer ().

Generelt kan soyamelk vise seg å være et imponerende alternativt melkealternativ for barn som er intolerante for kumelk. Men hvis pjokk er påvirket av melkeallergi, kan han også være allergisk mot matvarer som inneholder soya, inkludert soyamelk.

I slike tilfeller er det best å søke råd fra en barnelege før du bruker soyamelk for småbarn.

Bivirkningene av soyamelk for småbarn:

Det er også viktig å merke seg de ulike helseproblemer som oppstår som følge av inntak av soyamelk.

• Soyamelk brukes ofte som erstatning for kumelk, men mange ganger kan soyamelk også utløse alvorlige allergiske reaksjoner. Inntak av soyamelk kan forårsake kløe, hudutslett, magesmerter osv. ().

• Soyamelk har fytater som hindrer absorpsjonen av noen få næringsstoffer som jern, sink og fosfor. Dette kan forårsake noen få ernæringsmessige mangler hvis måltidene ikke er riktig balansert ().

Soyamelk er planteavledet melk som kan være et utmerket næringsrikt og vegansk alternativ til kumelk, spesielt for småbarn med kumelkintoleranse. Det er flere fordeler med soyamelk for småbarn, siden den har et høyt innhold av proteiner og andre næringsstoffer. Den har også lavt kalori- og kalsiuminnhold, så en kalsiumforsterket form for soyamelk foretrekkes for å unngå kalsiummangel. Vær imidlertid forsiktig med eventuelle allergiske reaksjoner og ta legenes godkjenning før du prøver nye matalternativer for smårollingen din.