Diett for en 15 - måneder gammel baby

Det er viktig å huske at de matvaner utviklet i tidlig barndom bidrar til livslang helse . Mens en 15 -måneder gamle barnet ikke vokser like raskt som et spedbarn , er det fortsatt flere viktige systemer i utvikling. Uten riktig ernæring , kan småbarn lide en rekke problemer, inkludert alt fra et svekket immunsystem til å bremse utvikling av hjernen . Dessverre er dette også en alder når barna begynner å individuate og de ​​lærer mest kraftige ord i verden : Nei
Food Pyramid

Det er seks stykker til næringspyramiden , hver og en som representerer en type mat . Størrelsen på hver stripe representerer andelen av mat som skal konsumeres i en dag. De tre største representerer korn ( oransje , ) grønnsaker (grønne ) og meieriprodukter ( blå) og bør utgjør størstedelen av hver dags mat . De to middelstorestriper er frukt (rød) og kjøtt og bønner (lilla ) . Den tynneste , gul stripe , representerer sunt fett . Avhengig av størrelse, aktivitetsnivå og generell helse , gjennomsnittlig 15 måneder gammelt barn vil trenge mellom 1000 og 1400 kalorier per dag .
Variety

Til en voksen , variasjon er livets krydder . Men til et barn, det som er kjent er tryggest . Faktisk er det normalt for en pjokk å gå gjennom perioder med å be om en enkelt mat igjen og igjen . En måte å håndtere dette på er å sørge for at mens det er en rekke tilbys på hvert måltid , at det meste av det som serveres er kjent og nytes. Over tid, vil barnets repertoar av kjente matvarer vokse .
Mat Allergi

De fleste barneleger oppfordrer foreldre til å holde seg borte fra peanøtter og peanøttsmør i småbarn , spesielt hvis det er en familiehistorie med matallergier . Andre vanlige matallergier stammer fra hvete, melk, soya og en rekke frukter . Ofte allergier ikke presentere seg første gang et barn spiser maten , men allergien utvikler seg over tid . Hvis noen symptomer utvikles , må du kontakte barnets barnelege umiddelbart . Symptomer inkluderer utslett, elveblest , oppkast , diaré eller hevelse av noen del av kroppen.
Porsjon for

Det er viktig å lære barnet å lytte til sin egen kropp når det gjelder til mat . Dersom foreldrene laster barns plate med en favoritt mat , er det dumt å forvente en 15 måneder gammel til å si nei . Begynnelsen deler for alle barn bør være omtrent en spiseskje per år gammel .
Ernæringsmessige mangel

Fordi småbarn er fortsatt vekst og utvikling , er det viktig at de får tilstrekkelig ernæring . Den menneskelige hjerne er laget hovedsakelig av fett og vann , så sunt fett er nødvendig for enhver pjokk kosthold. I tillegg trenger mange småbarn ikke få nok dyreprodusertjern , forlater dem i fare for anemi.
Kosttilskudd

Mange foreldre gir barna vitamin tabletter eller andre former for ernærings kosttilskudd. En ting å huske er at disse tablettene er laget for å smake godt og er ofte lastet med sukker . Hvis supplement har jern, er det viktig å holde elementet utilgjengelig for barn. Jerntilskudd er den ledende årsaken til utilsiktet forgiftning for barn under 6 år

Previous:

Next: