• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Kresen å spise:Et ikke så lurt tips som fungerer

Foreldre til småbarn, har dette skjedd med deg?

Du tilbereder nøye et godt balansert sunt måltid for den lille, og presenter det for dem med kjærlighet i ditt hjerte, håper å se dem sluke det med glede.

Deretter, din lille engel plukker ut bare en av måltidets komponenter for å spise og kaster resten på gulvet.

Jeg føler din smerte. Jeg har vært der også.

På den tiden kan ønsket om å snike sunn mat inn i barnets munn være sterkt. Ta hjerte, du er ikke alene. Internett er fullt av nettsteder som er dedikert til å hjelpe foreldre med å snike seg sunt, men ikke alltid populær, mat som grønnsaker til familiens måltider.

Selv om det kan være en populær strategi å snike seg purerte grønnsaker og andre matvarer til måltider, det bør brukes med forsiktighet. Å være lurt kan slå tilbake og gjøre kresen å spise verre i det lange løp. Den største bekymringen er at barnet ditt kan oppfatte at din velmenende snik er som lureri, som kan skade den hardt opptjente tilliten til fôringsforholdet ditt. Barnet ditt kan begynne å se på all maten du tilbereder med mistanke, lurer på hvilken ingrediens du ikke liker.

Å opprettholde den tilliten er så viktig at jeg foretrekker å bruke en "ikke så lumsk" tilnærming til å sørge for at fingeren min fôrer får mer enn én matgruppe til et måltid.

Min siste oppdagelse og fingermating triumferer, har vært hemmeligheten bak skallformet pasta. Småbarnet mitt elsker å mate seg med kort pasta i alle fasonger. Men spesielt de små pastaskjellene gjør en fantastisk jobb med å sluke andre ingredienser og ta tak i pastasaus. Foreldrenes gledelige resultat er at min lille mann ender opp med å spise hele måltidet mens han sultent skyter hvert skall i munnen. Tilnærmingen er ikke lurt fordi han tydelig kan se alle hovedingrediensene, de er tilfeldigvis fast på og i, pastaskallene.

Jeg har brukt denne "ikke så snikete" tilnærmingen til stor effekt med en av mine småbarns favorittmåltider, Easy Laks &Baby Sweet Pea Pasta Gryte. Det smaker bedre enn det kan høres ut, inneholder alle fire matgruppene og er billig og enkel å lage. Her er den grunnleggende metoden (juster ingrediensforholdene til din smak).

Easy Laks &Baby Sweet Pea Pasta Gryte

• Kok opp en stor gryte med vann. Tilsett nok småskallspasta til familien, omrøring av og til for å unngå å feste seg. La pastaen koke i omtrent fem minutter.
• I mellomtiden, åpne en boks med laks, tøm av væske, flak kjøttet og knus eventuelle bein med en gaffel.
• Riv litt cheddarost. (Et velsmakende alternativ som tar litt lengre tid å lage, er å erstatte revet ost med en hjemmelaget hvit saus, eller ostesaus.)
• Når pastaen er nesten kokt, tilsett frosne små (baby) søte erter i gryten og stek i noen minutter til pastaen er kokt og erter er møre. (Hakket frossen spinat kan brukes som en alternativ grønn grønnsak).
• Slå av varmen og tøm pasta og erter i et dørslag, returner dem deretter til gryten. Rør inn den flakede laksen og revet ost. Tilsett litt pepper, Italienske urter eller annen krydder hvis du vil.
• Voila, et enkelt sunt måltid for hele familien. La pastaen avkjøles litt før du tilbyr den som en fingermat til barnet ditt.

Jeg vil gjerne høre andre "ikke-så lure" tips for å mate kresne spisere som fungerer for deg.

Relaterte innlegg:

Babymat:Moset, Hakket eller klumpete
Første mat til baby
Jeg liker dem ikke, Sam I Am

Anbefalte ressurser:

Å mate barnet ditt ved å bruke ansvarsfordelingen