• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

De matvarer som en 2 -åring vil spise

Oppmuntrende en kresen to år gammelt barn til å prøve nye og sunn mat er en felles foreldre utfordring . Ernæringseksperter anbefaler at voksne sette et godt forbilde ved å spise ulike , sunn mat hjemme hver dag . Barn kan protestere hvis du tvinge dem til å spise, derfor plassere nye matvarer foran et to år gammelt barn uten kommentar er ofte den beste måten å få henne interessert . Ikke la din pjokk spise før måltidene. La henne plukke ut nye frukter , grønnsaker og andre matvarer på markedet .
Korn

Hele korn har mer ernæringsmessig verdi enn tradisjonelle brød og pasta . Heldigvis , nye og mer smakfull typer helkornprodukter er nå tilgjengelig på de fleste supermarkeder. Mat å prøve er: fullkorn pasta med saus eller ost , hele korn korn og hele korn bagels eller toast. To år gamle barn ofte elsker pannekaker , derfor vurdere å kjøpe bokhvete pannekakemikseller lage arme riddere fra hele korn brød .
Bilder Frukt og grønnsaker

Små barn er nysgjerrig på nye ting og kan prøve nye frukter og grønnsaker hvis du tar den rette tilnærmingen . Skjær grønnsakene i lett -til - grab størrelser eller morsomme figurer . Noen gode grønnsaker valg er gulrot pinner , agurk skiver , rød eller gul paprika og erter . Frukt som barna liker inkludere epleskiver , appelsiner, bananer , jordbær, druer og meloner . Skjær frukten i terninger og satt foran to år gammelt barn uten kommentar . Den nysgjerrige barn kan bare plukke opp en grønnsak eller frukt stykke og smake det uten prodding . Du må kanskje gjenta prosessen , som det kunne ta noen prøver for ham å spise en ny mat .
Dairy

Aldri tillate ham å drikke brus eller sukkerholdig drinker . I stedet tilbyr melk med måltider , unngå sjokolade eller smaksatt melk , som barna har en tendens til å skygge unna vanlig melk når de utvikler en smak for de søtere versjoner. Du kan finne mange typer barnas yoghurt på dagligvarebutikker . Disse gjøre gode snacks som småbarn nyte. Ost skiver og ost pinner kommer i morsomme singel-serve pakker. Tjene dem sammen med frukt . Laktose og meieri gratis mat også gi behov for kalsium til barn som kan være allergisk mot melkeprodukter.
Protein

To år gamle barn elsker pølser og behandlet kylling nuggets . Men kan du gjøre noen bedre protein - pakket snacks hjemme. De fleste butikker bære kalkun bacon og kylling pølser . Disse er vanligvis sunnere enn de høyere fett versjoner . Noen småbarn kan nyte egg eller ost omeletter , samt fiskepinner og bakt kylling nuggets . Bønne dukkert og peanøttsmør er to typer av ikke - animalske proteiner som du kan tjene med grønnsaker eller hele korn brødet .