Tilbake til skolen kan gjøres bedre sammen
Du må hente datteren din fra skolen for å ta henne med til fotball, sønnen din er på svømmetimer og partneren din jobber. Skoleåret har begynt, og det samme har de ekstra fritidsaktivitetene. Hvordan kan du få tid til å sørge for at alle, inkludert deg selv, har tid til å spise i det hele tatt, enn si har en sjanse til å spise med andre familiemedlemmer? Du er ikke alene om dette scenariet. Det er måter å ikke bare få alle til å mate og vanne, 'men del også litt tid sammen.
Begynnelsen av skoleåret er en flott tid for familier å revitalisere rutiner som gled bort i løpet av sommeren, eller for å lage nye. Jeg er seriøs!
Better Together -nettstedet har noen gode råd som:"Hvis det å få familien sammen ved middagsbordet er omtrent som å gjette katter, prøv frokost. Eller, brun pose noen snacks å ta med på øvelsen og spise sammen i pauser ... ". Jeg vet, det kan høres altfor enkelt ut, men i mange tilfeller er det så enkelt. Å spise sammen trenger ikke å være en stor formell samling med alle tilstedeværende.
Å sitte på en benk i parken etter fotballøvelse med å dele en smørbrød er å spise sammen (prøv vår gutt godkjent smørbrød som en sandwich med lukket ansikt for å føle deg som hjemme borte fra hjemmet). Å spise på flukt kan fortsatt gjøres på en tilfredsstillende måte, selv om timeplanen føles alt annet enn sivilisert.
Et annet tips er å prøve å finne en vanlig tid i løpet av uken hvor alle planlegger å spise et måltid, eller enda bedre, være med på å lage et måltid. Lørdag kveld pizza natt (det kan være hvilken som helst kveld som fungerer for deg), hvor alle får lage sin egen pizza, er et populært eventyr. Forskning har vist at tilberedning av mat i ung alder er et veldig viktig skritt på veien til å bli involvert i familiemåltidet og til slutt spise sammen.
Hvis du har klart å få barna involvert i å lage familiemåltider, hva fungerer bra for deg?
Tema:Graviditet og foreldre Barn (6-11 år) Sunt kosthold Tenåringer (12-18 år) Sunn kostPrevious:Nye ideer til skolelunsjer
-
Sengen din kan være et flott sted å amme, kos deg og knyt bånd til babyen din mens du er våken. Men når du blir søvnig, det er på tide at babyen din flytter til sin egen barneseng. Å sove i samme seng som babyen din - sengedeling - anbefales ikk -
Du har sittet fast i huset for - hva? – et år nå og du lurer på ferie. En pause fra Zooms, hybrid timeplanene, og ærlig talt, huset ditt. Virkelig, vi får det på et åndelig nivå. Mens sommerreiser har potensial til å være tryggere enn det var i fjor, -
Fødselsrekkefølgen forklarer bare en liten del av hvem vi er, men personlighetsendringer eksisterer definitivt mellom søsken, sier ekspert Frank Sulloway, PhD, forfatter av Born to Rebel (Pantheon). Det er rollene søsken tar som fører til forskjeller
