Er det sunne hurtigmatalternativer?
Jeg vil spise sunt, men familien min har det alltid travelt, så vi stopper mye på gatekjøkken. Hva er noen sunnere valg fra steder som McDonald's?
- Caitlin*
Hurtigmatsteder kan være forvirrende helsemessig. Du skulle tro kylling ville være et bedre valg enn biff - men på McDonald's, kyllingsandwichen har mer fett og kalorier enn en vanlig hamburger!
Heldigvis, de fleste fastfood-steder legger ut ernæringsfakta på nettstedene sine, slik at du kan se hva som er i maten før du drar. Se etter mat med lite fett, kalorier, sukker, og natrium - og rik på fiber, vitaminer, kalsium, og jern.
Hvis du ikke har ernæringsfakta, her er hva du skal gjøre:Velg mindre grillretter fremfor stekt mat. Bestill en sidesalat i stedet for pommes frites (gå lett på dressingen). Se opp for statister som bacon, ost, og mayo. Og velg vann eller fettfattig hvit melk å drikke.
*Navn er endret for å beskytte brukernes personvern.
Previous:Yoga
-
Begynne å se på TV, velge sine egne klær, ha en mobiltelefon, bruke sminke og være hjemme alene? Å vite når barnet ditt er klar for disse ansvarsoppgavene handler egentlig om å kjenne barnet ditt, men å se hvordan andre foreldre veier inn kan gi verd -
Den amerikanske senatoren Tammy Duckworth er i ferd med å lage historie (hendes historie!) som den første amerikanske senatoren som noensinne har født mens han var i embetet! Dessverre kan vi ikke fullt ut feire denne mamma-milepælen ennå, fordi hun -
Å ha en seksuelt overførbar sykdom (STD) eller seksuelt overførbar infeksjon (STI, som de oftere refereres til i det medisinske miljøet), under graviditet kan gi økt risiko for spontanabort, dødfødsel, prematur fødsel og andre mødre og foster komplik
