• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Ting som påvirker vekst i Teens

En rekke faktorer direkte påvirke en tenåringens vekst . Ifølge en av de største ideelle organisasjoner viet til barns helse, Barn Helse fra Nemours , er god ernæring viktig for sunn vekst og utvikling i tenårene . Men det er andre påvirkninger som miljømessige, genetiske og medisinske aspekter som i vesentlig grad påvirker og noen ganger hemme normal vekst tenåring .
Nutrition

Ernæring spiller en hovedrolle i en ungdoms evne til å vokse . Smarte matvalg og konsekvente måltider fremme bein vekst , sunn organ funksjon og optimal høyde og vekt . Ifølge Palo Alto Medical Foundation , tenåringer trenger å snack på næringsrik mat mellom måltidene . Det er bra for dem fordi deres voksende organer trenger mer energi ( kalorier ) og næringsstoffer. Lav - fett snacks inkludert pretzels , bagels , frukt og grønnsaker inneholder vitaminer og energi voksende tenåringer trenger for å opprettholde sin metabolisme. Dårlig ernæring eller mangel på bestemte vitaminer og mineraler som kalsium og jern avta , og i noen tilfeller , stunt ungdoms vekst hvis nivå er i det vesentlige og jevnt lav.
Hvile

Manglende søvn kan gjøre det vanskelig for tenåringer å holde fokus på akademikere og fysiske aktiviteter. Gjekk ut på regelmessig trening på grunn av mangel på søvn kan føre til apati og mangelfull muskel og bein vekst . Ifølge Akron Children Hospital , de fleste tenåringer trenger mellom åtte og et halvt og ni timer søvn hver natt . Søvn hjelper holde tenåringer fysisk sunn og aktiv ved å bremse kroppens systemer til ny energi dem for dagligdagse aktiviteter .
Fysiske aktiviteter

Tenåringer er involvert i regelmessig fysisk aktivitet stimulerer muskel fiber for vekst og effektiv ytelse. Palo Alto Medical Foundation anbefaler regelmessig mosjon for tenåringer å opprettholde vekt, bygge muskler, styrke bein og øke gode kolesterolet . Lag eller individuelle idretter også hjelpe tenåringer sette mål , bedre selvdisiplin , bygge tillit, redusere angst og utvikle sosiale ferdigheter . Omvendt, hemmer en stillesittende livsstil sunn vekst og lar musklene til atrofi .
Genetikk og medisinske faktorer

Arv og genetiske faktorer påvirker ofte en ungdoms vekst og størrelse . For eksempel , kan kortere foreldre noen ganger gi kortere barn. Taller foreldre , eller de som har opplevd en stor vekst sprute i videregående skole , har ofte barn som følger de samme mønstrene . Ifølge Nemours Teen helse , i de fleste tilfeller , tenåringer som er små er nok bare fysisk modning litt saktere enn sine venner. I noen tilfeller , medisinske faktorer som konstitusjonell vekst forsinkelse , føre til at noen tenåringer til å oppleve en sen vekst sprute og fortsatt vekst i en eldre alder . Konstitusjonelle vekstforsinkelse er en midlertidig forsinkelse i skjelettvekst som resulterer i kortere vekst i puberteten . Vekst spruter rett og slett skje senere , men resultere i normal høyde i voksen alder . Dette vanlig tilstand er ingen grunn til alarm , og kan måles gjennom regelmessige legekontroller like rask vekst følges opp gjennom konsekvent årlige legesjekker.