Hvordan etablere en rutine for babyen din
De første månedene er ikke spedbarn klare for en tidsplan, men du kan bruke denne tiden til å forberede deg på fremtidig suksess. Først, lær babyen din forskjellen mellom dag og natt. Hun kan ha snudd disse tidene fordi hun ble vugget i søvn av bevegelsen din mens hun var i livmoren. I løpet av dagen, vekk henne til mat hver tredje time, og snakk og syng mye.
Avhengig av vekten hennes, kan det hende du også må få babyen opp til å spise hver fjerde time gjennom natten. Under disse matingene, oppmuntre til en rask retur til drømmeland ved å være stille og holde lysene svake.
Lag en søvnplan.
Når babyen din er 4 til 6 måneder gammel, vil du sannsynligvis få godkjenning fra legen din for å etablere en mer regelmessig søvnrutine. Den lille vil sannsynligvis ta tre lur om dagen, fra 30 minutter til to timer. Morgenluren kan starte omtrent to timer etter at babyen din våkner for dagen, og den første ettermiddagsluren bør begynne rundt fire timer etter at den første morgenen starter. Den valgfrie tredje luren kan være omtrent to timer etter oppvåkning fra den andre.
Disse intervallene er bare forslag; det er viktigere å se etter når babyen din gnir seg i øynene, blir masete eller mister interessen for leker. Ved det første tegn på tretthet, begynn en konsekvent forhåndssøvnrutine:Syng favorittsangen hans og sett deg sammen med ham i samme stol. Den ideelle leggetiden er en som er 12 timer etter morgenoppvåkningen, men hvis han ikke sov godt, kan det hende han må slå inn tidligere enn det.
Lag en fôringsplan.
Når babyer vokser, kan de gå lenger mellom måltidene. Husk at masete ikke nødvendigvis betyr sult. Hvis babyen din oppfører seg som om hun er sulten i løpet av dagen, men det ikke er tid for et måltid, utelukk først andre ting, for eksempel en skitten bleie. For å sette en tidsplan, snakk med barnelegen din om hvor ofte og hvor mye du skal mate. Planlegg amme- eller flaskeøkter basert på hennes oppvåkningstider og timene mellom dem. Husk også at når du begynner å eliminere nattmating, kan det hende du må øke volumet ved dagmåltider.
Kilder: Lisa M. Asta, M.D., en talsperson for American Academy of Pediatrics; Hannah Chow, M.D., medmedisinsk direktør for Loyola Center for Health ved North Riverside, i Illinois; Jena Liddy, M.D., en barnelege ved Boulevard Pediatrics, i Encino, California.
Oppdatert av Jeanine DetzPrevious:Hvordan klippe babyens negler
Next:No
-
Musikalske hurtigtips Plystrer barnet ditt mens det jobber? Her er fire måter å hjelpe ham med å videreutvikle sin musikalske intelligens: Gi ham mange muligheter til å synge eller spille musikkinstrumenter hjemme. Hør på musikk sammen og disk -
Det er en urovekkende foreldet stereotypi der kvinner sliter med å forhandle. Det er egentlig ikke sannheten:Harvard-professor Hannah Riley Bowles, en ekspert på hvordan kjønn påvirker lønnsforhandlinger, fant ut at problemet er at kvinner rett og sl -
I god tid før 2020 brakte oss covid-19, protester mot politivold, orkaner , branner og en økonomisk nedgang, var det helt normalt å føle seg stresset over politikk. En studie publisert i september i fjor i tidsskriftet PLoS ONE fant at omtrent en fem
