• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Slik unngår du å gi dine kognitive skjevheter til barna dine

Enten du elsker ham eller avskyr ham, vet du sannsynligvis om Elon Musk. Administrerende direktør i Tesla – og grunnlegger av SpaceX – er en (noe kontroversiell) figur. Imidlertid var det ikke Musks forretningsforbindelser som vakte oppmerksomhet nylig, det var en tweet. Ja, noe Musk delte på Twitter gjorde bølger. Men hva snakket Musk om? Vel, kognitiv skjevhet selvfølgelig, eller en ubevisst feil i tenkningen som får en til å avvike fra "normen" og skape sin egen subjektive virkelighet.

"Kognitiv skjevhet er et begrep som brukes for å beskrive en systematisk, men definitivt feil måte å tolke verden rundt deg på," sier Shané P. Teran, Psy.D.-en velværecoach og Los Angeles-basert terapeut. Det er basert på persepsjon, ikke fakta, dvs. de med kognitiv skjevhet tenker subjektivt, ikke objektivt. Det kan være spesifikt for visse grupper eller påvirke hukommelse og beslutningstaking, og kognitiv skjevhet kan føre til ulogiske og unøyaktige forvrengninger og vurderinger, noen ganger ombord på kalt irrasjonalitet.

"Med kognitiv skjevhet har man en tendens til å komme med unøyaktig informasjon eller konklusjoner om situasjoner som oppstår," sier Meredith McKee, en akademisk koordinator for Walden Universitys BS i psykologi-program.

Men hvorfor betyr kognitiv skjevhet? Konkret, hvordan kan kognitiv skjevhet påvirke foreldreskap? Her er alt vi vet om kognitiv skjevhet og hvordan du kan unngå å overføre nevnte skjevhet til barna dine.

Hva er kognitiv skjevhet?

Kognitiv skjevhet er et slags tankemønster som utvikler seg fra våre tidligere erfaringer og observasjoner. Det er problematisk fordi det kan forstyrre å lære ny informasjon og/eller hindrer oss i å være mottakelige for alternative eller motsatte synspunkter.

Hva er noen vanlige kognitive skjevheter?

I følge Dr. Teran er det omtrent 175 kognitive skjevheter man kan ha. Noen av de mer vanlige er imidlertid som følger:

• Forankringsskjevhet :Ved å bruke det første settet med informasjon vi hører for å evaluere (eller ramme inn) vår mening om noe eller noen.
• Opmerksomhetsbias :Fokuserer på å gjenkalle informasjon som er mest relevant for dine behov for å overleve i øyeblikket, mens andre detaljer mangler.
• Autoritetsskjevhet :Legger for mye vekt eller lager i autoritetsfigurer.
• Bekreftelsesskjevhet :Oppsøke eller tolke informasjon som mest bekrefter det du allerede tror.
• Konservatistisk skjevhet :Tro på eldre informasjon og/eller eksisterende oppfatninger fremfor ny informasjon.
• Halo-effekt :Forutsatt at en enkelt egenskap reflekterer hele personen, dvs. attraktive mennesker er snille og/eller intelligente.
• Falsk konsensuseffekt :Å tro at dine handlinger eller tro er de vanligste, selv når det ikke er tilfelle.
• Selvbetjent skjevhet :Å gi ytre faktorer – eller andre – skylden for feil, mangler og mangler.
• Optimismebias :Tendens til å tro at dårlige ting er mindre sannsynlig å skje med deg.

Selvfølgelig kan du lure på hvordan dette ser ut i foreldresfæren. Jeg mener, hvordan påvirker egentlig våre kognitive skjevheter barna våre? Men hvis du noen gang har sagt "barnet mitt kunne aldri XYZ; de er for smarte/gode/veloppdragne" så har skjevhet farget tankene og meningene dine, da dette er et eksempel på haloeffekten. Et annet eksempel på kognitiv skjevhet er å tro at barnet ditt trenger å gjøre noe på en bestemt måte eller tidsramme for å lykkes fordi det var det du gjorde.

Hva forårsaker kognitiv skjevhet?

Det er mange årsaker til kognitiv skjevhet. "Fordommer er generelt snarveier som lar hjernen vår organisere informasjon og lage regler som betyr at vi ikke trenger å bruke samme energi på å analysere hver ny interaksjon eller opplevelse," sier Heidi L. Kar, PhD, MA, MHS fra Utdanningsutviklingssenteret. Men den eksakte årsaken til kognitiv skjevhet er vanskelig å fastslå.

Noen vanlige årsaker til kognitiv skjevhet inkluderer:

• Følelser
• Individuelle motivasjoner
• Sosialt press

Vi oppnår også noen skjevheter gjennom foreldrene våre, siden vi har en tendens til å ha lignende verdier og tro. Dette kan påvirke våre kognitive skjevheter.

Hvordan kan du unngå å overføre kognitiv skjevhet til barna dine?

Fordi kognitive skjevheter gir oss et "bias" syn på verden, noe som får oss til å feiltolke både menneskene og situasjonene rundt oss, er det viktig at vi sjekker dem når det er mulig. "Det beste du kan gjøre for å unngå å overføre disse skjevhetene er å studere, behandle og motvirke dem," sier Dr. Teran.

"Vi ønsker ikke utilsiktet å modellere usunne skjevheter for barna våre," legger Kar til.

Selvfølgelig er dette lettere sagt enn gjort. Jeg mener, hvordan gjør du unødvendige år med ubevisst – eller underbevisst – tenkning? Men ifølge Teran er det første trinnet å innrømme at du har sagt skjevheter. Når du anerkjenner dem, kan du reframe, oppdatere og finpusse resonnementferdighetene dine.

"Å jobbe med noen som kan være en objektiv observatør av disse skjevhetene, det vil si en terapeut eller sertifisert tankesettcoach, vil hjelpe deg å få ferdigheter innen emosjonell intelligens og kognitiv reframing," sier Teran. Bevissthet er nøkkelen, det samme er selvrefleksjon. Å se etter mønstre i fortiden kan hjelpe deg med å forme fremtiden din bedre. Stille spørsmål. Når vi gjør det, erkjenner vi at vår måte å tenke på ikke alltid er riktig, og vi blir komfortable med det ubehagelige.

"Finnes det mennesker eller situasjoner som gnir deg feil vei," spør en artikkel på Better Up. "[I så fall] spør deg selv hva som får deg til å reagere på denne måten og om du kan ha en skjevhet som påvirker perspektivet ditt."

"Når du har vært i stand til å fremme en evne til å selvveilede kognitiv restrukturering, kan du modellere dette for barna dine. Når du ser dem vise en kognitiv forvrengning, omdirigere dem forsiktig, tilby et alternativt perspektiv og bearbeid denne endringen og en mer åpen tankegang med dem."