• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik unngår du å overføre dine kognitive fordommer til barna dine

Uansett om du elsker ham eller hatet ham, kjenner du sannsynligvis til Elon Musk. CEO for Tesla – og stifter av SpaceX – er en (noenlunde kontroversiell) figur. Likevel var det ikke Musks forretningsmessige anliggender som fikk ham oppmerksomhet nylig, det var en tweet. Ja, noe Musk delte på Twitter skapte bølger. Men hva snakket Musk om? Kognitive fordommer, altså, eller en ubevisst tenkefeil som får en til avvik fra «normen» og skape sin egen subjektive virkelighet.

«Kognitiv fordom er en term brukt for å beskrive en systematisk, men definitivt feilaktig måte å tolke verden rundt deg på», sier Shané P. Teran, Psy.D. – en wellness-coach og Los Angeles-basert terapeut. Den er basert på oppfatning, ikke fakta, dvs. de med kognitiv fordom tenker subjektivt, ikke objektivt. Den kan være spesifikk for visse grupper eller påvirke hukommelse og beslutningstaking, og kognitiv fordom kan føre til illogiske og unøyaktige forvrengninger og dommer, noen ganger grenser til irrationalitet.

«Med kognitiv fordom har man en tendens til å komme opp med unøyaktig informasjon eller konklusjoner om situasjoner man møter», sier Meredith McKee, en akademisk koordinator for Walden Universitys BS i psykologiprogram.

Men hvorfor betyr kognitiv fordom noe? Spesielt, hvordan kan kognitiv fordom påvirke foreldreskap? Her er alt vi vet om kognitiv fordom og hvordan du kan unngå å overføre den til barna dine.

Hva er kognitiv fordom?

Kognitiv fordom er en tanke-mønster som utvikler seg fra våre tidligere erfaringer og observasjoner. Det er problematisk fordi det kan interferere med læring av ny informasjon og/eller hindre oss fra å være mottagelige for alternative eller motsatte synspunkter.

Hva er noen vanlige kognitive fordommer?

Ifølge dr. Teran finnes det omtrent 175 kognitive fordommer en kan ha. Likevel er noen av de mest vanlige følgende:

• Anker-fordom: Å bruke den første settet informasjon vi hører for å evaluere (eller ramme inn) meningen vår om noe eller noen.
• Oppmaksomhetsfordom: Fokuserer på å huske informasjon som er mest relevant for dine behov for overlevelse i øyeblikket mens man glemmer andre detaljer.
• Autoritetsfordom: Å legge for mye vekt eller tro på autoritetsfigurer.
• Bekreftelsesfordom: Å søke etter eller tolke informasjon som mest bekrefter det du allerede tror.
• Konservatisme-fordom: Å tro eldre informasjon og/eller eksisterende overbevisninger over ny informasjon.
• Halo-effekt: Å anta at en enkelt egenskap er representativ for hele personen, dvs. attraktive mennesker er snille og/eller intelligente.
• Falsk konsensus-effekt: Å tro at dine handlinger eller overbevisninger er de mest vanlige, selv når det ikke er tilfellet.
• Selv-tjenende fordom: Å skylde eksterne faktorer – eller andre – for feil, mangler, og svakheter.
• Optimisme-fordom: Tendens til å tenke at dårlige ting er mindre sannsynlige å skje med deg.

Selvfølgelig kan du lure på hvordan dette ser ut i foreldresfær. Altså, hvordan påvirker våre kognitive fordommer virkelig barna våre? Men hvis du noengang har sagt «mitt barn kunne aldri gjøre XYZ; de er for smarte/gode/artige» da har fordom farget tankene dine og meninger, da dette er et eksempel på halo-effekten. Et annet eksempel på kognitiv fordom er å tro at barnet ditt trenger å gjøre noe på en visst måte eller tidsramme for å lykkes fordi det var det du gjorde.

Hva forårsaker kognitiv fordom?

Det er mange årsaker til kognitiv fordom. «Fordommer, generelt, er snarveier som tillater hjernen vår å organisere informasjon og lage regler som betyr at vi ikke trenger å putte samme energi inn i å analysere hver ny interaksjon eller erfaring», sier Heidi L. Kar, PhD, MA, MHS fra Education Development Center. Men den nøyaktige årsaken til kognitiv fordom er vanskelig å spikke ned.

Noen vanlige årsaker til kognitiv fordom inkluderer:

• Følelser
• Individuelle motivasjoner
• Sosiale press

Vi oppnår også noen fordommer gjennom foreldre våre, siden vi tenderer å ha like verdier og overbevisninger. Dette kan påvirke våre kognitive fordommer.

Hvordan kan du unngå å overføre kognitiv fordom til barna dine?

Fordi kognitive fordommer gir oss en «fordom» visning av verden, som får oss til å misstolke både mennesker og situasjoner rundt oss, er det viktig at vi sjekker dem når som helst det er mulig. «Det beste du kan gjøre for å unngå å overføre disse fordommene er å studere, prosessere, og motvirke dem», sier dr. Teran.

«Vi vil ikke uavsiktlig modellere uhelse fordommer for barna våre», legger Kar til.

Selvfølgelig er dette enklere sagt enn gjort. Altså, hvordan avgjør man år med ubevisste – eller underbevisste – tanker? Men ifølge Teran er det første steget å innrømme at du har disse fordommene. Når du anerkjenner dem, kan du omramme, forny, og slipe resonnementsevne dine.

«Å jobbe med noen som kan være en objektiv observatør av disse fordommene, dvs. en terapeut eller sertifisert mindset-coach, vil hjelpe deg med å få ferdigheter i emosjonell intelligens og kognitiv omraming», sier Teran. Bevissthet er nøkkelen, liksom selvrefleksjon. Å se etter mønstre i fortiden kan hjelpe deg med å forme fremtiden din bedre. Still spørsmål. Ved å gjøre det, anerkjenner vi at vår måte å tenke på ikke alltid er riktig, og blir komfortable med det ubehagelige.

«Er det mennesker eller situasjoner som gnir deg feil vei,» spør en artikkel på Better Up. «[Hvis ja,] spør deg hva som får deg til å reagere på denne måten og om du kan ha en fordom som påvirker perspektivet ditt.»

«Når du har vært i stand til å dyrke en evne til selvstyrt kognitiv omrestrukturering, kan du modellere dette for barna dine. Når du ser dem vise en kognitiv forvrengning, ledsag dem sakt, tilby et alternativt perspektiv og prosesser denne endringen og mer åpen mindset med dem.»