Hvordan snakke tenåringene dine til å spise kjøtt
Mealtime kan være en kamp når du har fått en tenåring i huset . Hvis alle plutselig har du en tenåring som nekter å spise kjøtt , er du nødt til å komme til bunns i denne saken , og være villig til å gjøre noe kreativt . Du vet aldri , din innsats kan bli belønnet med en ryddet middag plate uten klager.
Instruksjoner
en
Åpne opp kommunikasjonslinjene og prøve å komme til bunns i hvorfor han ikke ønsker å spise kjøtt. Hvis det bare er en motvilje for en viss form for kjøtt , be ham om å komme med deg til butikken slik at han kan hjelpe deg å plukke ut noe som han liker . Når svaret kommer til "Jeg er vegetarianer , " respektere tenåringens beslutning og jobbe med ham å oppfylle sine ernæringsmessige behov.
2
List de positive sidene ved å spise kjøtt . For eksempel er det protein som finnes i kjøtt avgjørende for bygging, vedlikehold og utskifting av celler og vev i kroppen . Vitamin B- 12 er et essensielt vitamin som bidrar til å holde nervecellersunn og opprettholder røde blodceller. Dette vitamin er tilgjengelig som et supplement , men det er naturlig tilstede i biff , laks og kylling . Jern, er magnesium, sink og vitamin B 6 også finnes i kjøtt . Så sterk som ditt tilfelle er for å spise kjøtt , hvis tenåringen er vegetarianer , kan han få protein og vitaminer fra andre kilder, for eksempel belgfrukter , soya og nøtter .
3
Switch opp menyen. Tenåringer kan være kresen, men de kan også bli kjedelig med måltider. . Skjære opp magert kjøtt og stek med grønnsaker og asiatisk krydder . Lage kylling salat smørbrød på grovbrød . Kalkun burgere kan stables høyt med salat, tomat og avokado . Bytt ut kjøttdeig for bakken kalkun på Taco tirsdag . Prøv å legge til saus og siden retter å gjøre kjøttet mer spiselig og appetittvekkende; for eksempel , en smakfull appelsin - kylling middag eller en varm chili med cornbread muffins .
4
Modell gode matvaner . Hvis din tenåring bare tenker å spise kjøtt tilsvarer en fettete , gut - busting hamburger , vise ham at du kan spise kjøtt og være sunn. Velg fjærfe , magert kjøtt og fisk . Innlemme disse i familien din ukentlige menyen .
Previous:Høy - kalori , Energi matpakke Ideer for Teen Boys
Next:Hva gjør du når Middle School Datter ikke Will Eat Much
-
Shawn Johnson East har ikke vært privat om hennes problemer med amming. I slutten av august ble den tidligere olympieren ærlig om vanskelighetene sine med å amme den nyfødte sønnen Jett, og la merke til at hver dag er annerledes når det kommer til ma -
Det er ingen jobb i verden som er så travel og overveldende som å være forelder. Familiekalendere fylles raskt opp med praksiser, konserter, bursdagsfeiringer og hundrevis av andre ting du trenger å holde styr på hver måned. Legg til de forskjellige -
Det er ikke uvanlig at foreldre strekker seg etter termometeret når babyen deres er masete, grinete eller generelt virker dårlig. Men kan tenner være årsaken bak babyens feber? I legedefinert forstand, nei. Men tenner kan føre til en liten økning i b
