• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hva gjør du når Middle School Datter ikke Will Eat Much

De fleste foreldre vil selvsagt ty til å kalle sin datter barnelege når de innser at hun ikke spiser så mye som hun vanligvis gjør. Hvis hun ikke er syk , ikke bli skremt. Det er mange grunner som kan forstyrre din datters matvaner : appetitt nedgangen, ubehagelige måltider , søskenrivalisering og følelsesmessig ustabilitet . Det første trinnet for å løse hennes problem er å finne ut grunnen til at hun ikke spiser mye . Å ha en ærlig samtale med henne kan hjelpe
. Diet Endre

uforutsigbar oppførsel av din datter ungdomsskole kan påvirke hennes matvaner . For eksempel kan hun senke hennes matinntaket fordi hennes beste venn ikke vil spise mye i løpet av skolelunsjpauser. Det kan være fordi måltider hjemme er altfor forutsigbar , eller du sjelden koker hennes favoritt måltid . Endre hennes diett eller involvere henne i å tilberede måltider kan hjelpe henne begynne å spise mer igjen . Ifølge eksperter på Kidshealhealth.com , matlaging sammen med din skole alder barn legger grunnlaget for sunne matvaner senere. Hvis en diett endring er nødvendig , få hennes syn på den type måltider hun ønsker på hennes plate , og snakke henne gjennom deres ernæringsmessige fordeler.
Utdanne

De fleste midten skolebarn gjøre ikke har tilstrekkelig kunnskap om betydningen av næringsstoffer i deres vekst . Lære din datter om viktigheten av vitaminer og mineraler. Hvis hun fortsetter i å spise pizza eller kylling , utdanne henne om farene ved rask mat og overdreven protein. University of Michigan hevder at det å lære om sunne ernæringsmessige praksis har flere positive konsekvenser for en elevs fysisk velvære . Selv om de fleste skoler tilbyr ernæringsmessig utdanning, må du spille en del i å opplyse din datter om ernæring . Kvaliteten på ernæringsmessig utdannelse har hun kan forbedre sine matvaner .
Sette et eksempel

Hvis du har dårlige matvaner som å ha måltider på uregelmessige tider , din datter kunne være å lære fra deg . Når du spiser sunt, er det lettere å hjelpe din datter ungdomsskole når hun ikke vil spise mye . I en 2011 artikkel publisert på sin hjemmeside, University of Florida råder foreldre til å gå mat shopping sammen med barna sine , oppmuntre fysisk aktivitet og fokus på hverandre ved spisebordet . Still et sunt eksempel ved å spise grønnsaker , frukt og helkorn med måltider eller snacks . La barnet se at du liker å spise rå grønnsaker . Når du setter en sunn eksempel , vil din datter alltid spise til henne fyll, med mindre hun er syk .
Therapy

Din skole datters midten fysiske utseende kan påvirke hennes matvanene . For eksempel, hvis hun er overvektig eller overvektig - selv om det er en usann selvoppfatning - hun kunne være mentalt forstyrret om det . Jenter som er emosjonelt ustabil eller deprimert kan oppleve en appetitt nedgangen, spise mindre som et resultat . Diskutere saken med din datter og gjøre henne forstå at noen av hennes venner som er tyngre enn hun er spise til fyllet . Men hvis alle dine anstrengelser er nytteløs , ta henne med til en barnelege eller barnepsykolog for sakkyndig undersøkelse og terapeutisk behandling . En rapport fra 2007 publisert i " Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry " hevder at spørsmål om vektendring hos kvinner utgjøre helserisiko med psykologiske effekter som trenger oppmerksomhet fra helsepersonell .