Hvordan spise forbudt mat under graviditeten
Når du spiser for to, noen av dine favoritt retter er off-limits . Alkohol, koffein , sushi, brie ost , junk food , enkelte fisker - selv deli kjøtt - er alle forbundet med en viss risiko. Men takket være hormoner og en super - sized appetitt , kan du begjærer dem mer enn noensinne . Indulging nå og da kan være greit - noen ganger . Her er hvordan du kan nyte noen tabu matvarer .
Instruksjoner
en
Snakk med din fødselslege om hvilke matvarer er virkelig forbudt , og som du kan spise på anledning eller sjelden . Noen ganger er svaret varierer i henhold til din trimester . For eksempel kaffe antatt å være mer skadelig i første trimester enn i de andre to . Kvinner med høy - risiko svangerskap , overvekt og svangerskapsdiabetes har et annet sett med regler enn kvinner uten disse problemene .
2
Skriv ned hvilke matvarer du aldri kan spise mens gravid og holde dem i lommeboken din. Dobbeltsjekke med legen din for å sørge for at listen er all-inclusive. Oppbevar listen med deg hele tiden , så hvis du er i en restaurant , og er ikke sikker på om et element på menyen , kan du sjekke på stedet.
3
Forstå hvorfor mat er off-limits . Dette hjelper deg med å avgjøre når det er OK å tidvis bryte en regel . Sushi er på det forbudte listen fordi den er laget av rå fisk , og et foster ennå ikke har immunforsvaret til å bekjempe bakterier som ellers ville bli kokt i glemmeboken. Men noen sushi er laget av kokt fisk og er derfor OK å hengi i. - Så lenge det er forberedt på en hederlig restaurant hvor sushi kokker bruker forskjellige kniver for kokte og rå fisk
4
Tenk hvordan andre kulturer vise risikabel mat . Gravide kvinner drikker vin i Europa , for eksempel. Et glass helt på slutten av svangerskapet er usannsynlig å være skadelig om du drikker det i Frankrike eller i USA
5
Skille mellom matvarer som faktisk kunne skade ditt ufødte barn og mat som tar plassen av sunn og vitaminrik mat. En stor , fet hamburger med pommes frites vil ikke skade barnet , men det betyr at du vil være forbikjøring på sunn hage greener som kan gjøre barnet ditt sunnere. Så spiser salat mesteparten av tiden , men ikke nekte deg selv det svært sporadisk junk food måltid .
6
Ta en teeny bit , så spytte den ut uten å svelge og gurgle varmt vann . Hvis det er smaksløkene og ikke appetitten som er skrikende for brie , kontakt med tungen din er alt du trenger.
-
Med seks andre stater vedtok Michigan-lovgiver nylig Michigan Time to Care regning, som garanterer opptil 40 timers betalt sykefravær for alle ansatte – inkludert husholdningsansatte som barnepiker og omsorgspersoner – fra og med mars 2019. Michigan -
Helt siden det nye koronaviruset kom til USA, har foreldre blitt møtt med et angrep av meldinger om hva som er og ikke er trygt å gjøre mens man lever gjennom en pandemi. Bli hjemme. Øv på sosial distansering. Vask hendene i minst 20 sekunder. Og nå, -
Foreldre som har vært tålmodig (eller ikke så tålmodig) ventet på en vaksine for barn under 5 år kan være i hjemmet. U.S. Food and Drug Administration (FDA) har endelig satt en dato for å vurdere vaksiner for de yngste barna for nødbruksgodkjenning.
