Hvordan bli kvitt forstoppelse under graviditeten
Graviditet kan være en ubehagelig situasjon for mange kvinner. Mens kroppen er i endring for å imøtekomme et ekstra liv , vil du begynne å oppleve nye ting , noen som kan være litt irriterende . Forstoppelse er vanlig blant gravide kvinner , og du trenger en måte å bli kvitt problemet uten å risikere skade på deg selv eller barnet ditt .
Hva du trenger
sviske saft
Instruksjoner
1
Ta med mye fiber i kosten . Frokostblandinger , brød og frisk frukt og grønnsaker alle inneholder en betydelig mengde fiber . Dette mineralet hjelper rense kroppen for avfallsstoffer , noe som vil gjøre det lettere for deg å ha regelmessig avføring .
2
Drikk seks til åtte glass vann hver dag . Dehydrering kan være en årsak til forstoppelse , så bor hydrert med rikelig med væske vil gjøre det enklere for deg .
3
Bruk badet så snart som mulig når du føler avføring. Holder det kan føre til at avføringen blir tørr og fastere , forverring av situasjonen.
4
Exercise . Du vil ikke føle deg som kjører en maraton når du er gravid , men gå tre til fem ganger i uken kan hjelpe fordøyelsessystemet kjøre jevnere .
5
Prøv å drikke et glass eller to av sviske juice. Dette fungerer som en naturlig avføringsmiddel , og det er skånsom nok på kroppen som skal brukes under graviditet .
-
Før du går til et intervju for en barnepike- eller barnevaktjobb etter skolen, er det viktig å bruke litt tid på og undersøke lønnssatser. Jo mer du vet om de gjeldende prisene for området ditt og jobben du har, desto bedre har du det når det er på t -
Et vanlig spørsmål når familier ansetter en omsorgsperson er:får barnepiker betalt overtid? Det raske svaret:ja. Men ifølge den siste INA-undersøkelsen om lønn og fordeler, sier 32 % av barnepikene at de ikke mottar overtidsbetaling. Det gjør at mang -
For noen foreldre er ideen om å ha tvillinger spennende. For andre er det skummelt. Uansett, når en dobbel bunt med glede kommer, vil nye foreldre være for glade og travle (og utslitte) til å se tilbake på hvordan de hadde det før babyene deres ble f
